SaintéLyon: la ultra invernal nocturna más icónica
- Ubicación: de Saint-Étienne a Lyon, Francia
- Distancia: de 13 a 160 km, según el formato
- Desnivel positivo: aprox. 2.000 m (SaintéLyon); aprox. 4.150 m (Lyon SaintéLyon); aprox. 950 m (SaintExpress)
- Tipo de evento: ultratrail nocturna / maratón
- Parte de: fin de semana de la SaintéLyon
- Fecha: finales de noviembre
- Participantes: más de 20.000 entre todos los recorridos
SaintéLyon: un evento histórico de trail running
La SaintéLyon es una carrera de trail nocturna invernal que va de Saint-Étienne a Lyon. El evento, en su conjunto, reúne varios formatos, con una carrera de iniciación de 13 km y una ultramaratón de 160 km. La SaintéLyon nació en 1952 como una marcha de invierno y, ya en la década de los 70, evolucionó para convertirse en una carrera de trail competitiva. El trazado se ha ido actualizando con los años y el recorrido actual combina aproximadamente un 65 % de senderos y un 35 % de asfalto.
La larga historia de la SaintéLyon le ha dado un estatus casi legendario, y su carácter invernal y nocturno hace que el tiempo de finalización sea menos importante que, simplemente, completar el recorrido.
Una noche de trail legendaria con varios formatos
La carrera SaintéLyon cuenta con seis distancias diferentes, además de varias pruebas infantiles, similar a otros eventos multiformato de varios días como el Festival des Templiers. Los tres recorridos principales son la SaintéLyon individual, la ultra Lyon SaintéLyon y la SaintExpress.
SaintéLyon individual: los 80 km emblemáticos
La SaintéLyon de 80 km es la prueba insignia que va de Saint-Étienne a Lyon, una distancia ligeramente inferior a la de la mítica 90 km du Mont-Blanc. El desnivel de la SaintéLyon varía según la edición, pero suele rondar, como mínimo, los 2.000 metros positivos. El tardío inicio de la prueba a las 23:30 h obliga a los participantes a afrontar todo el recorrido de noche.
Lyon SaintéLyon: el desafío de 160 km
La ultra Lyon SaintéLyon duplica la distancia de la SaintéLyon, llegando a los 160 km al añadir un tramo diurno inicial de Lyon a Saint-Étienne. Con el pistoletazo de salida a las 9:00 h, los participantes de la ultra disponen de 13 horas para completar este primer tramo antes de regresar esa misma noche por el recorrido tradicional de la SaintéLyon, cubriendo en total una distancia comparable a la de la Ultra Tour Monte Rosa.
SaintExpress: el trail nocturno de 45 km
La maratón SaintExpress sale de Sainte-Catherine y recorre 45 km hasta Lyon. Es la puerta de entrada habitual para quienes se plantean afrontar los 80 km de la SaintéLyon individual en un futuro debido al terreno similar y al hecho de disputarse también de noche.
| SaintéLyon individual | Lyon SaintéLyon | SaintExpress |
|---|---|---|---|
Distancia | 80 km | 160 km | 45 km |
Desnivel positivo | Aprox. 2.000 m | Aprox. 4.150 m | Aprox. 950 m |
Hora límite | Las 16:30 h del domingo. | Se debe alcanzar Saint-Étienne antes de las 22:30 h del sábado. | Entre 7 u 8 horas de tiempo total. |
Punto de inicio | Saint-Étienne | Lyon | Sainte-Catherine |
Salida diurna o nocturna | Nocturna (23:30 h) | Primer tramo: diurna (9:00 h) Segundo tramo: nocturna (00:45 h como máximo) | Nocturna (23:00 h) |
Las demás carreras son:
- Relevos de 80 km para equipos de dos, tres o cuatro personas
- SaintéVia, 35 km
- SaintéSprint, 24 km
- SaintéTic, 13 km
Competir de noche: condiciones invernales y un mar de frontales
Una de las estampas más icónicas del trail nocturno SaintéLyon son los miles de frontales avanzando juntos y dibujando un río de luz sobre la montaña. El horario en el que se disputa implica unas condiciones meteorológicas particulares, que pueden incluir temperaturas bajo cero, nevadas intermitentes y tramos con senderos embarrados. En las zonas más expuestas puede formarse hielo, dificultando y ralentizando los descensos técnicos. Afrontar el recorrido de la SaintéLyon hace imprescindible entender qué implica correr con frío y saber elegir el calzado adecuado tanto para los tramos helados y embarrados como para el asfalto.
Equipamiento y preparación para la SaintéLyon
Prepararse para una ultratrail siempre supone un reto importante, pero el frío del invierno y la necesidad de poder correr con seguridad de noche hacen que la preparación para el trail nocturno SaintéLyon sea especialmente exigente.
Equipamiento para la SaintéLyon
Con tramos de sendero y de asfalto, puede ser buena idea escoger calzado y equipamiento de gravel running para la SaintéLyon, siempre teniendo en cuenta las condiciones. Las zapatillas de gravel running, pensadas para moverse entre montaña y asfalto, son una opción ideal cuando el terreno está seco o es variable. Con más humedad, barro o incluso nieve, conviene optar por zapatillas de trail ligeras que prioricen el agarre.
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Saber qué ropa elegir para correr también implica entender cómo adaptarse a las condiciones cambiantes. Una carrera en invierno exige prendas de trail running con capas intermedias aislantes y capas exteriores impermeables. Además, el frontal forma parte del material obligatorio de la SaintéLyon.
Preparación física para la SaintéLyon
Lo más recomendable es seguir un plan específico para pruebas de ultradistancia, como nuestro plan de entrenamiento para los 100 km, y empezar la preparación con al menos cuatro meses de antelación. Entrenar para la SaintéLyon también debería incluir salir a correr de noche, sobre todo si acabas de empezar a hacer trail running, ya que moverse por terrenos desconocidos con un frontal exige, por lo general, un paso más lento y deliberado, algo que termina influyendo en el tiempo final de cada persona.
SaintéLyon 2026: fechas e inscripciones
La edición de 2026 está prevista para el sábado 28 de noviembre, con las tres carreras principales finalizando el día 29. Las inscripciones para la SaintéLyon suelen abrirse en primavera y los participantes deben tener al menos 20 años para inscribirse en la mayoría de las pruebas.
Preguntas frecuentes sobre la SaintéLyon
¿Qué dificultad tienen las carreras de la SaintéLyon?
Independientemente de la distancia y el desnivel, cualquier carrera de la SaintéLyon supone un reto exigente. Correr durante horas por los Monts du Lyonnais, con el frío y la oscuridad, convierte el simple hecho de terminar en un logro por sí mismo.
¿Cuál es el material obligatorio para la SaintéLyon?
La SaintéLyon exige llevar una larga lista de material obligatorio. Algunos de los artículos clave son:
- Mochila de trail running
- Flasks o bolsa de hidratación
- Frontal con pilas de repuesto
- Manta térmica de supervivencia
La legendaria SaintéLyon: un desafío invernal
Pocas carreras cuentan con tanta historia y carácter como la SaintéLyon. Su estatus icónico refleja su naturaleza única como ultratrail invernal y nocturna, con formatos que ofrecen distintos niveles de exigencia. De la maratón a la emblemática ultra nocturna de 80 km o la prueba de resistencia de 160 km, su famoso desfile de frontales convierte la SaintéLyon en una cita imprescindible para cerrar la temporada de trail.
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Publicado originalmente el 26 ago 2026
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