Dalla montagna alla costa, sono innumerevoli i luoghi in cui trovare il sentiero perfetto per la tua escursione. Scoprire nuovi orizzonti o esplorare i dintorni intorno al campo base, staccare un po’ la spina dopo una settimana frenetica, sfidare i tuoi limiti o perderti nei luoghi e nei suoni della natura.
Qualunque sia la tua motivazione, l’attrezzatura non deve diventare un peso. In questo articolo ti spiegheremo come sfruttare al meglio la tua attrezzatura per ogni avventura. Porta solo l’essenziale. Mantieni leggero lo zaino!
Definisci il tipo di escursione
Per decidere cosa portare è necessario capire che cosa farai. Inizia considerando il tipo di escursione (durata, distanza, arrampicata, difficoltà tecnica) e le condizioni che ti aspetti di trovare (clima, stagione, meteo).
Conoscendo la natura dell’escursione e le condizioni meteo sarà più facile scegliere l’attrezzatura e l’abbigliamento adatti.
Durata dell’escursione
L’equipaggiamento di base non varia molto tra un'uscita di mezza giornata o di una giornata intera (tranne per la quantità di cibo e acqua da portare). La scelta dell’attrezzatura diventa invece più complessa per trekking di più giorni.
Porterai una tenda, un sacco a pelo o un fornellino? Avrai bisogno di pasti disidratati? Strati extra di abbigliamento? C’è talmente tanto da portare, e solo così tanto spazio nel tuo zaino!
Distanza e salita
La distanza e la salita previste per il tuo itinerario sono aspetti che influiranno sulla difficoltà dell’escursione più della durata. Maggiori saranno distanza o arrampicata, sempre più fondamentale sarà viaggiare leggeri.
Minor peso si traduce in più energia e meno stress sulle gambe, soprattutto alla fine del percorso.
Difficoltà tecnica
Parliamo delle differenze fra trekking e alpinismo. In questo articolo tratteremo solo del tipo di escursionismo che non richiede corde da arrampicata (anche se in alcuni casi una corda da escursionismo corta è utile per affrontare in modo più sicuro le sezioni esposte), ramponi o altri attrezzi da alpinismo, come piccozze o viti, sci, ecc.
Discipline come sci fuoripista ed escursioni sui ghiacciai richiedono attrezzature speciali e profonda conoscenza delle condizioni in montagna durante i mesi invernali.
Prepara il tuo itinerario in anticipo in modo da sapere esattamente dove andrai e non ritrovarti a vagare su un terreno troppo tecnico. Le aree ricreative locali (parchi e foreste nazionali, parchi statali) rendono disponibili carte topografiche, reperibili facilmente anche online.
Clima, stagione e meteo
Le condizioni metereologiche influenzeranno le tue scelte nell’abbigliamento:
- Clima: il clima varia notevolmente fra la costa e la montagna. È importante proteggersi dal freddo o dal caldo, oppure dalla pioggia o dal sole.
- Stagione: il clima sarà un valido punto di partenza per scegliere la stagione migliore per la tua escursione. Le condizioni possono variare molto all’interno dello stesso itinerario (neve, freddo, caldo ecc.)
- Meteo: controlla le previsioni per il giorno della partenza o per il periodo dell’escursione. Se c'è la minima possibilità di maltempo è bene portare strati extra di abbigliamento (una giacca impermeabile o una giacca a vento, pantaloni da pioggia, un cambio di vestiti).
Per ogni uscita dovresti sempre avere con te le seguenti attrezzature (potrebbe essere necessario adattarti in base alle condizioni e al terreno)
Qual è l’equipaggiamento fondamentale per il trekking?
Adatta la tua attrezzatura al tipo di escursione
Ora che hai deciso il tipo di trekking, devi adattare la tua attrezzatura in base al meteo.
Equipaggiamento
L'attrezzatura fondamentale per l'escursionismo è la seguente:
- Un buon paio di scarpe: adeguate al tipo di terreno e al tuo livello di allenamento.
- Zaino: un volume di 10 litri per escursioni di alcune ore e fino a 70 litri per trekking di più giorni senza alloggio.
- Sistema di idratazione: serbatoio, bottiglia d’acqua o flask dovrebbero essere sempre a portata di mano.
Opzionale:
- Bastoncini da trekking: se sei abituato a usarli sono utili sui terreni ripidi
- Protezione antipioggia: da mettere sopra allo zaino in caso di pioggia
- Tenda, sacco a pelo o materassino da campeggio: per escursioni di più giorni che richiedono riparo.
- Sacco lenzuolo per notti in rifugio
- Telo da viaggio in microfibra
- Fornellino, pentole e padelle da campeggio e posate: per escursioni di diversi giorni senza appoggio per la sistemazione
- Imbracatura, corda, moschettone: se hai pianificato di camminare su un terreno esposto
Abbigliamento
La scelta dell’abbigliamento è molto importante, sia quello che indossi, sia quello che metterai nello zaino.
- Calze: calze di buona qualità sono fondamentali per un comfort ottimale e per evitare sfregamenti e vesciche
- Shorts o pantaloni a seconda del meteo. Sono disponibili anche pantaloni che si possono accorciare in versione short
- Intimo traspirante realizzato in fibre sintetiche o lana merino. Un comodo reggiseno sportivo da donna.
- Uno strato intermedio in pile o un piumino sottile per le mattine fredde o da indossare in vetta.
Opzionale
- Una maglietta di ricambio per cambiarti una volta raggiunta la vetta o prima della discesa, perché sarai sicuramente sudato.
- Intimo di ricambio in caso di escursioni di più giorni.
- Una giacca a vento o impermeabile in caso le previsioni diano pioggia.
- Sovrapantaloni impermeabili in caso di pioggia
- Un altro articolo importante da avere con sé è un piumino in caso faccia freddo. Sono indumenti caldi con un ottimo rapporto peso/spazio.
- Cappellino con visiera, cappello, bandana o berretto in base al meteo e alle tue preferenze
- Guanti: in caso faccia freddo
- Ghette: in caso di neve o se indossi scarpe basse.
Cibo e idratazione
Il tuo sistema di idratazione dovrebbe riuscire a contenere almeno 1 litro d’acqua. Opta per uno zaino con uno scomparto separato dedicato al trasporto dell’acqua, che sia all’interno o sugli spallacci. Prendi più acqua se fa caldo o se ci sono lunghi tratti senza possibilità di accesso all'acqua.
Una bottiglia termica o un thermos di tè sono sempre apprezzati durante una pausa quando fa freddo.
Per trekking in luoghi remoti porta con te pastiglie o filtri per la potabilizzazione dell’acqua.
Assicurati di avere cibo, barrette energetiche e frutta secca sufficienti per tutta la durata dell’escursione. Mangia regolarmente per evitare cali glicemici e altri inconvenienti che potrebbero rallentarti. Tieni in serbo i pasti disidratati e le razioni per la colazione per trekking senza appoggio per la sistemazione. È una buona idea avere sempre un gel o barretta energetica in più nello zaino (o anche nel kit di pronto soccorso).
Navigatore
Pianifica sempre il tuo itinerario in anticipo e fai quante più ricerche possibili su internet o leggendo le guide. A seconda del supporto che sei abituato a usare, puoi portare con te:
- Il tuo cellulare con un’app GPS, ricordandoti di scaricare le mappe prima di partire, in modo che siano accessibili anche offline.
- Un orologio GPS: scegli un orologio con altimetro e barometro
- Una carta topografica
- Una bussola e un altimetro (ultimamente non vengono utilizzati molto spesso, a causa della diffusione di telefoni cellulari e orologi)
Sicurezza e strumenti di primo soccorso
Prepara il tuo kit di pronto soccorso per essere pronto ad affrontare ogni situazione che potresti incontrare, ma ricordati di evitare peso extra.
Articoli fondamentali:
- Occhiali da sole e protezione solare (sempre che non stia piovendo a dirotto, ovviamente!)
- Kit di pronto soccorso adatto al tipo di escursione
- Coperta di sopravvivenza
- Un coltello o un multitool con coltello
- Una lampada frontale (almeno una versione light di emergenza, da portare nello zaino)
- Un telefono cellulare carico, con contatti di emergenza salvati
- Documenti di identità e i numeri di tutte le persone da contattare in caso di incidente, oltre all’indicazione di ogni patologia di cui soffri o farmaco che stai assumendo. Queste informazioni potrebbero rivelarsi estremamente utili in caso di incidente.
Opzionali, in base alle condizioni:
- Fiammiferi/accendino e candele se fa freddo. Se il clima è secco, non dimenticare di controllare il potenziale rischio di incendi, perché il trasporto di determinati articoli potrebbe essere vietato.
- Un power bank per cellulare e GPS, in caso si scarichino
- Walkie-talkie/telefono satellitare/localizzatore GPS in caso di escursioni in luoghi remoti.
Igiene personale
Un pacchetto di fazzoletti non è molto pesante e può salvarti in diverse situazioni.
Un buon repellente per zanzare potrebbe rivelarsi utile nelle aree colpite. Sempre più persone usano il repellente per zecche.
Extra
Oltre all’escursionismo hai altri hobby come fotografia, osservazione di piante/animali o parapendio? Mantieni la tua attrezzatura leggera (fotocamera con obiettivi, binocolo, blocco da disegno o altri materiali per il disegno). Sentirsi appesantiti dallo zaino e limitati nei movimenti non è molto divertente.
Sia che si tratti di una breve uscita o un trekking esposto, evita di andare da solo e informa almeno una persona sul tuo itinerario. Questi semplici accorgimenti potrebbero rivelarsi molto importanti in circostanze impreviste.
E ricordati che è importante mantenere pulito l’ambiente. Porta con te una borsetta per raccogliere e portare a casa i tuoi ed eventuali altri rifiuti.
Se vuoi continuare a giocare gioca, ma con buonsenso!
Trova tutti i nostri articoli sull’escursionismo alla pagina Storie e guide.
