Cómo elegir tu mochila de running
Las mochilas o chalecos de hidratación se han convertido en productos imprescindibles para hacer trail running. Sin embargo, casi no se utilizan en asfalto ni en maratón. ¿A qué se debe esta diferencia de uso? Después de nuestro artículo sobre cómo elegir zapatillas de trail running, aquí tienes nuestras recomendaciones para elegir la mochila de running adecuada.
Running de asfalto
Si corres en pista, puedes dejar la mochila junto a ella. No hay motivos para llevarla contigo.
Para rutas cortas por la ciudad (menos de una hora) tampoco necesitas una mochila. Una riñonera puede servirte para llevar agua y comida en salidas más largas o con temperaturas altas.
Los trail runners con más experiencia deben buscar chalecos de hidratación de dos a cinco litros, más que suficiente para mantenerse hidratado.
Mochilas y cinturones de running
Solo para trail running
Los trail runners deben ser autosuficientes, incluso más que los corredores de asfalto. No se trata solo de la hidratación, también debes tomar conciencia de tu propia seguridad. Tienes que llevarte provisiones suficientes y adecuadas para el entorno al que vayas. Hay algunas carreras que exigen una lista de provisiones y material obligatorio por razones de seguridad.
¿Chaleco de hidratación o mochila multiactividad?
En cuanto a las mochilas de trail running, existen dos conceptos diferentes: el chaleco o la mochila.
Los CHALECOS de hidratación están diseñados específicamente para correr. Se llevan en la parte alta de la espalda y se adaptan al cuerpo para que no se muevan mientras corres. Un chaleco tiene que ajustarse perfectamente a la forma de tu cuerpo, así que debes elegir el tamaño adecuado y la forma más ergonómica para ti.
La clásica mochila MULTIACTIVIDAD es más versátil y se puede utilizar para diferentes actividades. Es una buena opción si estás empezando a hacer trail running, aunque tienen tendencia a moverse más que los chalecos y es posible que estas sacudidas puedan resultarte un tanto desagradables o causar problemas de irritación.
“La elección de tu mochila de running dependerá de la distancia que vayas a correr o de la cantidad de equipamiento que debas llevar. ”
Rickey Gates
¿Qué capacidad debe tener la mochila según la distancia que corra?
Todo depende de la duración de tus rutas o, si corres en una carrera, de la distancia que haya entre cada avituallamiento.
Dependiendo del tiempo que pases en autosuficiencia, elige:
- Menos de una hora: un cinturón o un chaleco de dos litros.
- De una a dos horas: de dos a cinco litros.
- Tres horas o más: de seis a diez litros.
- Carreras de ultradistancia o rutas muy aisladas: doce litros.
Accesorios: disponibles siempre que los necesites
Una buena mochila de trail running te dará acceso a todo el equipamiento sin tener que quitártela. Si quieres ser eficiente, debes tener a mano el agua, la comida, una capa extra de ropa, los bastones... Por este motivo, las mochilas de trail están equipadas con un gran número de bolsillos de malla y depende de ti elegir qué poner en ellos. Asegúrate de descartar aquello que no vayas a usar.
Hidratación
Es muy útil poder almacenar los soft flasks en los bolsillos de los tirantes delanteros para poder hidratarte con facilidad (echa un vistazo al artículo sobre la “hidratación”). La gran mayoría de chalecos cuentan con dos bolsillos destinados a los flasks en la parte delantera para este propósito.
Si utilizas una bolsa de agua, debes colocarla bien para que no se mueva ni salpique. Muchos chalecos cuentan con un bolsillo para la bolsa de agua que dispone de un gancho y algunas correas para prevenir cualquier movimiento extra.
Bolsillos
Es mejor organizar tu mochila para tenerlo todo a mano. De esta forma, no tendrás que pararte para coger la chaqueta, el agua o la comida.
Portabastones
Si te gusta correr con bastones, debes buscar una mochila que tenga un sitio especial para guardarlos. Puedes usar un carcaj para bastones, que se puede añadir a algunas mochilas.
Más información en nuestra página de Historias y guías de trail running.