Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Przejdź do treści
We strive to make our website accessible and enjoyable for all users, however if there is informations you cannot easily access, please call a Salomon customer service agent at customer-phone-number or contact us through the contact form
Tips

znajdź produkty i wszystkie porady dotyczące swojej aktywności sportowej

Sprzęt do turystyki pieszej: co zabrać ze sobą na wędrówkę?

 

Na świecie jest tak wiele miejsc, które idealnie nadają się na piesze wędrówki – od górskich szlaków po nadmorskie ścieżki. A może chcesz odkrywać nowe miejsca czy zwiedzać okolice w pobliżu swojego miejsca zamieszkania, odpocząć po pracowitym tygodniu, podjąć nowe wyzwania albo zanurzyć się w naturze...

Niezależnie od tego, co napędza Cię do działania, Twój sprzęt nie powinien stanowić dodatkowego obciążenia. W tym artykule omówimy wszystkie niezbędne elementy, które sprawią, że Twój sprzęt będzie optymalnie dostosowany do czekającej Cię przygody. Zabierz tylko najpotrzebniejsze rzeczy. Pamiętaj, że najlepszy plecak to lekki plecak! 

Określ rodzaj wędrówki

Żeby wiedzieć, co spakować do plecaka, trzeba mieć wcześniej ustalony plan wycieczki. Zastanów się nad tym, na jaką wędrówkę się wybierasz (czas, dystans, przewyższenie, trudność techniczna) i jakich warunków możesz się spodziewać (klimat, pora roku, pogoda).

Znajomość charakteru wędrówki i warunków pogodowych pomoże Ci w odpowiednim wyborze sprzętu i odzieży, które musisz spakować do plecaka.

Czas trwania wędrówki

Podstawowe wyposażenie nie różni się zbytnio w przypadku wycieczki trwającej pół dnia bądź cały dzień (z wyjątkiem ilości jedzenia i wody do zabrania). Dużo większym wyzwaniem jest skompletowanie sprzętu na wędrówkę wielodniową.

Czy potrzebne będą Ci namiot, śpiwór lub kuchenka turystyczna? A może musisz zaopatrzyć się w posiłki liofilizowane? Albo spakować dodatkowe warstwy odzieży? Jest tak dużo rzeczy do zabrania, a tak mało miejsca w Twoim plecaku!

Dystans i przewyższenie

O trudności wędrówki decyduje nie tyle sam czas jej trwania, lecz dystans i przewyższenie na planowanej trasie. Im więcej kilometrów do przejścia albo im więcej wspinaczki, tym ważniejszy jest lekki ekwipunek.

Każdy zaoszczędzony kilogram oznacza więcej energii na trasie i mniejsze obciążenie nóg, zwłaszcza pod koniec wyprawy.

Trudność techniczna

Przyjrzyjmy się różnicom pomiędzy turystyką pieszą a wspinaczką górską. W tym artykule zajmujemy się tylko taką turystyką pieszą, która nie wymaga użycia liny wspinaczkowej (chociaż krótka lina wspinaczkowa czasami może się przydać do bezpieczniejszego pokonania sekcji z większą ekspozycją), raków czy innego sprzętu górskiego, np. czekanów lub wkrętów, nart itp.

Narciarstwo skiturowe lub wędrówki po lodowcach należą do dyscyplin sportowych, które wymagają specjalistycznego sprzętu i wiedzy eksperckiej na temat warunków panujących w górach zimą.

Zaplanuj swoją trasę dużo wcześniej – dzięki temu dokładnie poznasz miejsce swojej wędrówki – i niech nie kusi Cię teren, który jest dla Ciebie zbyt technicznie wymagający. Lokalne punkty turystyczne (parki narodowe i lasy państwowe) udostępniają mapy topograficzne; z łatwością znajdziesz takie mapy również w Internecie.

Sprzęt do turystyki pieszej co zabrać ze sobą na wędrówkę
Sprzęt do turystyki pieszej co zabrać ze sobą na wędrówkę

 

Klimat, pora roku i pogoda

Warunki, w jakich będziesz wędrować, wpływają na wybór odzieży turystycznej:

  • Klimat: warunki klimatyczne znacznie różnią się między wybrzeżem a górami. Skoncentruj się na ochronie przed niskimi lub wysokimi temperaturami, przed deszczem lub słońcem.
  • Pora roku: znajomość klimatu pomoże Ci wybrać najlepszą porę na wędrówkę. Warunki mogą zmieniać się również na jednej trasie (śnieg, niska bądź wysoka temperatura itd.).
  • Pogoda: sprawdź, jaka pogoda jest prognozowana w dniu lub w okresie Twojej wędrówki. Warto zabrać dodatkowe warstwy odzieży, jeśli istnieje nawet najmniejsza szansa na złą pogodę (kurtkę przeciwdeszczową lub wiatrówkę, spodnie przeciwdeszczowe, ubrania na zmianę).

 

Jaki sprzęt jest niezbędny do turystyki pieszej?

Na każdą wędrówkę należy zawsze zabrać ze sobą następujący ekwipunek (czasami trzeba dostosować sprzęt do panujących warunków i ukształtowania terenu):

  • Dobrej jakości buty turystyczne (przeczytaj nasze porady)
  • Plecak turystyczny (przeczytaj nasze porady, jak wybrać odpowiedni plecak)
  • Odzież dostosowaną do warunków pogodowych (dowiedz się więcej na temat zasady trzech warstw)
  • Akcesoria zapewniające ochronę przed słońcem: okulary przeciwsłoneczne (dla NIEJ | dla NIEGO), czapeczka (dla NIEJ | dla NIEGO), krem przeciwsłoneczny
  • System nawadniający i prowiant
  • Narzędzie nawigacyjne w zależności od dotychczasowych przyzwyczajeń: smartfon z wgranymi mapami, mapa, kompas, wysokościomierz, nawigacja turystyczna GPS, zegarek z GPS.
  • Akcesoria pierwszej pomocy: apteczka, koc ratunkowy, multitool z nożem, czołówka, telefon komórkowy.

 

Niezbędne elementy plecaka HIking

Dostosuj swój sprzęt do rodzaju wędrówki

Jeśli już wiesz, jaki rodzaj wędrówki masz w planach, teraz musisz dostosować swój sprzęt do warunków pogodowych.

Sprzęt

Podstawowy sprzęt do turystyki pieszej obejmuje elementy takie jak:

  • Dobre obuwie: dostosowane do ukształtowania terenu i Twojej kondycji.
    --- Nasza oferta produktów dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN
  • Plecak: o pojemności 10 litrów na wędrówki trwające kilka godzin lub o pojemności do 70 litrów na wielodniowe wędrówki bez zakwaterowania.
    --- Nasza oferta produktów dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN
  • System nawadniający: zawsze miej pod ręką bukłak, butelkę lub miękki bidon.
    --- Nasza oferta produktów dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN


Opcjonalnie:

  • Kije trekkingowe: przydatne w stromym terenie, jeśli masz wprawę w korzystaniu z takich akcesoriów.
    --- Nasza oferta produktów dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN
  • Pokrowiec przeciwdeszczowy: na plecak w razie deszczu
  • Namiot, śpiwór lub karimata: gdy podczas wielodniowej wędrówki musisz znaleźć miejsce noclegowe pod gołym niebem
  • Wkładka do śpiwora, jeśli zamierzasz spać w górskich chatach
  • Ręcznik turystyczny z mikrofibry
  • Kuchenka turystyczna, garnek i patelnia turystyczna, sztućce: jeśli planujesz przygotowywać posiłki we własnym zakresie przez kilka dni
  • Uprząż, lina, karabińczyk: jeśli zamierzasz wędrować w wyeksponowanym terenie
Sprzęt do turystyki pieszej co zabrać ze sobą na wędrówkę Sprzęt do turystyki pieszej co zabrać ze sobą na wędrówkę


Odzież

Wybór odzieży jest bardzo ważny – dotyczy to zarówno ubrań, w których podróżujesz, jak i tych do spakowania:

  • Skarpety: dobrej jakości skarpety mają podstawowe znaczenie dla Twojego komfortu oraz są istotne, aby uniknąć obtarć i pęcherzy.
    --- Nasza oferta produktów dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN
  • Szorty lub spodnie w zależności od pogody. Na rynku dostępne są również spodnie, z których można zrobić szorty.
    --- Nasza oferta produktów dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN
  • Bielizna oddychająca wykonana z włókien syntetycznych lub wełny merino. Wygodny biustonosz sportowy dla kobiet. 
  • Bluza polarowa stanowiąca warstwę środkową lub cienka kurtka puchowa na zimne poranki lub zdobywanie szczytów.
    --- Nasza oferta produktów dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN


Opcjonalnie

  • T-shirt na zmianę po zdobyciu szczytu lub na zejście, ponieważ podczas wspinaczki bez wątpienia się spocisz. --- Our selection dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN
  • Bielizna na zmianę na wędrówki wielodniowe
  • Windstopper lub kurtka przeciwdeszczowa na wypadek deszczu
  • Spodnie przeciwdeszczowe, jeśli prognoza pogody przewiduje deszcz
  • Warto spakować kurtkę puchową, która przyda się w razie ochłodzenia. Taka kurtka jest ciepła, a do tego mało waży i zajmuje mało miejsca w plecaku. --- Our selection dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN
  • Czapeczka lub kapelusz przeciwsłoneczny, bandana lub czapka wełniana w zależności od pogody i dotychczasowych przyzwyczajeń --- Our selection dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN
  • Rękawiczki: na wypadek niskiej temperatury --- Our selection dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN
  • Stuptupy: na wypadek śniegu lub gdy masz buty z niską cholewką. --- Our selection dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN
Sprzęt do turystyki pieszej co zabrać ze sobą na wędrówkę
Sprzęt do turystyki pieszej co zabrać ze sobą na wędrówkę


Jedzenie i nawodnienie

Twój system nawadniający powinien mieć pojemność wynoszącą co najmniej 1 litr. Wybierz plecak, który posiada wewnątrz osobną przegrodę na wodę albo przymocuj butelkę do pasków. Weź ze sobą więcej wody, jeśli jest gorąco albo na swojej trasie nie masz dostępu do wody przez dłuższy czas.

Kiedy jest zimno, zawsze jest przyjemnie wypić ciepłą herbatę z bidonu termicznego lub termosu.

Jeśli planujesz odległe wędrówki, weź ze sobą tabletki do uzdatniania wody lub filtr.

Spakuj dostatecznie dużo jedzenia, batonów energetycznych i suszonych owoców na całą wycieczkę. Jedz regularnie, aby uniknąć hipoglikemii lub innych problemów, które spowolnią Twoją wędrówkę. Żywność liofilizowana świetnie sprawdzi się podczas niezależnych wędrówek lub jako śniadanie w podróży. Zawsze miej ze sobą dodatkowy żel lub baton energetyczny na dnie plecaka (albo nawet w apteczce).


Nawigacja

Zawsze planuj swoją trasę z wyprzedzeniem i staraj się uzyskać jak najwięcej informacji przez Internet lub z przewodników. W zależności od tego, czego zwykle używasz, możesz zabrać ze sobą:

  • Telefon komórkowy z aplikacją GPS – pamiętaj, aby pobrać mapy, zanim wyruszysz w drogę, tak aby mieć do nich dostęp offline
  • Zegarek z GPS: wybierz zegarek z wysokościomierzem i barometrem
  • Mapę topograficzną
  • Kompas i wysokościomierz (akcesoria te nie są obecnie zbyt często używane, biorąc pod uwagę powszechne korzystanie z telefonów komórkowych i zegarków)
Sprzęt do turystyki pieszej co zabrać ze sobą na wędrówkę
Sprzęt do turystyki pieszej co zabrać ze sobą na wędrówkę


Akcesoria pierwszej pomocy i inne środki ochronne

Skompletuj apteczkę pierwszej pomocy w taki sposób, aby zawierała środki potrzebne w każdej sytuacji, unikając przy tym dodatkowego obciążenia.

Podstawowe akcesoria:

  • Okulary przeciwsłoneczne i krem z filtrem (chyba że leje jak z cebra!)
    --- Nasza oferta produktów dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN
  • Apteczkę pierwszej pomocy ze środkami dostosowanymi do rodzaju wędrówki
  • Koc ratunkowy
  • Nóż lub multitool z nożem
  • Czołówkę (przynajmniej schowaj model ratunkowy na dno plecaka)
  • Naładowany telefon komórkowy z zapisanymi numerami alarmowymi
  • Dokumenty tożsamości i numery telefonu do wszystkich osób, które mają zostać powiadomione w razie wypadku, oraz informacje na temat wszelkich dolegliwości medycznych i przyjmowanych leków. Takie informacje mogą okazać się naprawdę przydatne w razie wypadku.


Opcjonalnie w zależności od warunków:

  • Zapałki/ zapalniczka i świeczki, jeśli prognozowane są niskie temperatury. Jeśli planujesz wędrować w suchych warunkach, pamiętaj, aby sprawdzić potencjalne zagrożenie pożarowe, ponieważ niektóre akcesoria mogą być zakazane.
  • Dodatkowa bateria do telefonu komórkowego i urządzenia GPS na wypadek ich rozładowania.
  • Krótkofalówka/ telefon satelitarny/ ślady GPS na wędrówkę w odległych miejscach.


Higiena osobista

Paczka chusteczek higienicznych nie waży dużo, a może przyjść z pomocą w różnych sytuacjach.

Skuteczny środek odstraszający komary może okazać się bardzo przydatny. Coraz więcej osób używa środków przeciwkleszczowych.


Dodatkowe akcesoria

Czy turystyka piesza stanowi uzupełnienie Twoich innych hobby takich jak fotografia, obserwowanie roślin/ zwierząt lub paralotniarstwo? Pamiętaj, żeby Twój ekwipunek był lekki (aparat z obiektywami, lornetka, notebook lub akcesoria rysunkowe). Ciężki plecak odbiera frajdę i ogranicza ruchy.

Niezależnie od tego, czy planujesz krótką wycieczkę czy wyprawę w wyeksponowanym terenie, unikaj wędrówki w pojedynkę i poinformuj co najmniej jedną osobę o planowanej trasie. Te proste środki zaradcze mogą okazać się bardzo ważne w niespodziewanych sytuacjach.

Pamiętaj również, aby zawsze dbać o środowisko. Weź ze sobą torebkę na własne śmieci, ale też zbieraj śmieci wyrzucone przez innych.

Jeśli chcesz korzystać z uroków natury, pamiętaj o ochronie środowiska!