Quando si parla di escursionismo, per alcuni di noi i bastoncini sono degli accessori essenziali, al pari degli zaini e delle scarpe da trekking. Scelti della giusta misura, possono migliorare l'equilibrio, ridurre gli impatti in discesa e diminuire di circa un terzo lo sforzo esercitato su gambe e ginocchia. Ecco alcuni consigli per aiutarti a scegliere tra i molti modelli disponibili.
Il giusto modello di bastoncini da trekking
Scegli un modello specifico per l'uso che ne vuoi fare e per il tipo di terreno che decidi di esplorare.
Per un uso occasionale, escursioni brevi o semplici passeggiate, dei bastoncini da principianti vanno bene. Realizzati con aste in alluminio, offrono il giusto compromesso tra leggerezza, durata e prezzo. Inoltre, considera che quelli regolabili possono spesso essere separati in due o tre parti per essere più facili da usare e trasportare. I prezzi variano da 10 € a 90 € al paio.
Per le escursioni più lunghe, il trekking e un uso più intenso su tutti i tipi di terreni, sono da preferire i bastoncini leggeri con impugnatura confortevole e cinturino. Le aste in carbonio sono leggere, rigide e assorbono gli impatti. ¬Usate anche per il trail running¬, questo tipo di aste sono ultra leggere, ma più fragili. L'utilizzo del carbonio e l'alta qualità dei loro componenti (impugnatura, cinturino, puntale e sistema di regolazione) rendono questi bastoncini più costosi, tra i 100 e i 150 euro al paio.
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Come scegliere la giusta misura
Per scegliere la giusta misura, usa lo stesso metodo dei bastoncini da sci: capovolgi il bastoncino e impugnalo sotto la rotella. La misura ideale si ottiene quando il gomito si trova a 90 gradi.
La lunghezza può essere regolata sulla maggior parte dei bastoncini pieghevoli in 2 o 3 parti, permettendoti di adattarli a usi e terreni differenti.
Caratteristiche dei bastoncini da trekking
Dopo aver deciso il modello e la misura che più si adatta alle tue esigenze e al tuo budget, puoi confrontare le diverse caratteristiche.
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Aste e numero di sezioni
La maggior parte delle aste sono realizzate in alluminio e offrono un buon compromesso tra leggerezza, resistenza e prezzo. Le aste in carbonio sono invece molto più leggere mantenendo al tempo stesso un alto livello di rigidità. Ma sono anche più fragili.
I bastoncini da trekking sono disponibili in 1, 2 o 3 sezioni:
- mono-sezione o mono-pezzo: più rigidi e più leggeri, ma la lunghezza non può essere regolata.
- telescopici in 2 parti: la lunghezza può essere regolata e mantengono una buona rigidità.
- telescopici in 3 parti: i più comuni. La lunghezza può essere regolata e sono compatti quando vengono ripiegati.
- pieghevoli a Z in 3 parti: le sezioni sono collegate da una cordicella. Per assemblarli, la corda può essere tirata e bloccata nel punto giusto. Alcuni bastoncini pieghevoli presentano un elemento telescopico che consente di regolarne la lunghezza.
Sistema di regolazione
I bastoncini telescopici utilizzano due tipi di regolazione:
- sistema a vite (o a cono): di solito presente sui bastoncini per principianti o di livello intermedio, per l'assemblaggio richiede la rotazione delle parti.
- sistema a leva: tipico dei bastoncini pieghevoli in 2 o 3 parti. Sono più semplici da maneggiare.
Impugnature
- In plastica/gomma: classiche, utilizzate sui bastoncini per principianti.
- In schiuma: più confortevoli ed ergonomiche, garantiscono una presa migliore.
- In sughero: piacciono perché offrono una migliore sensazione al tatto, hanno un look più naturale e fanno traspirare la pelle delle mani durante l'uso.
Cinturini
Se usati correttamente, i cinturini danno sollievo alle mani e agli avambracci.
- Quelli classici sono composti da un semplice cinturino regolabile.
- Quelli avanzati sono caratterizzati da un rivestimento in schiuma di diverse larghezze e spessori per un comfort migliore.
- A rilascio (o a clip) permettono di sfilare rapidamente i bastoncini senza dover necessariamente tirare fuori la mano dal cinturino. Questo sistema si trova anche sui bastoncini da trail running e da sci.
Rotelle
Le rotelle hanno un diametro ridotto e servono a evitare che i bastoncini rimangano incastrati nei terreni più rocciosi. In genere sono sostituibili e facilmente intercambiabili con rotelle più grandi da usare sulla neve.
Puntali
I bastoncini da trekking più economici dispongono solitamente di puntali in acciaio. Ma possono essere acquistati in plastica o gomma, che garantiscono una migliore aderenza su terreni rocciosi e fanno meno rumore. Ricorda che i puntali rotti o usurati possono facilmente essere sostituiti.
Quando fai escursionismo, usa sempre i bastoncini da trekking invece di quelli da sci, in quanto questi ultimi sono pensati esclusivamente per lo sci. Infine, ti consigliamo vivamente di usare due bastoncini nelle escursioni invece che uno solo. In questo modo lo sforzo esercitato sarà distribuito tra le braccia in maniera uguale e il tuo equilibrio migliorerà.
