Comment choisir sa flasque d’hydratation ?
En trail ou en course à pied, il est indispensable de bien vous hydrater. Il existe plusieurs systèmes d’hydratation adaptés à chaque type de pratique, comme la poche à eau ou le bidon, mais pour augmenter vos performances et un maximum de confort en course, on vous recommande d’opter pour une veste d’hydratation et des flasques à eau souples. Ce système vous permettra de vous désaltérer sans avoir à vous arrêter et vous garantit une liberté de mouvement sans aucun compromis. Il existe de nombreux modèles de flasques, voici nos conseils pour bien choisir sa flasque en fonction de vos besoins et objectifs et de votre veste d’hydratation.
Taille et compatibilité
La majorité des sacs d’hydratation sont conçus pour être compatibles avec des flasques de 500ml. Vous pouvez ainsi emporter 1L d’eau avec vous, réparti dans les deux poches avant de votre veste. Attention, pour un même volume d’eau, la forme de flasque peut varier ; certaines peuvent être plus ou moins allongées, ou plus ou moins larges. Vérifiez la compatibilité avec votre sac.
Il existe également des flasques plus légères, d’environ 250ml, recommandées pour des entraînements plus courts, ou encore des petites flasques de 150ml, conçues pour contenir les gels et solutions énergisantes. Ces dernières se portent généralement dans une poche de la veste ou dans une ceinture.
Selon les modèles et les marques, vous pourrez trouver différentes tailles de bouchons ; gain de poids ou faciliter de remplissage, à vous de choisir !
Spécificités et accessoires
En fonction de votre pratique, certaines flasques seront plus adaptées et certains accessoires pourront être appréciés pour une performance optimale :
- Flasque avec filtre intégré : idéale pour se ravitailler en pleine nature
- Flasque ergonomique : pour une utilisation rapide et efficace
- Flasque avec isolation et valve antigel : idéale pour les courses hivernales
- Flasque avec paille d’hydratation : pour boire sans aucun effort !
Les accessoires sont également parfois vendus seuls, comme pièce détachée. Notre conseil : bien vérifier la taille du bouchon et son pas-de-vis pour vous assurer de la compatibilité des accessoires avec votre flasque. Exemple : l’achat d’un filtre peut être compatible uniquement avec les flasques d’un bouchon de 42 mm de diamètre.
Conseils d’utilisation
- Remplissez votre flasque avec du sirop ou du soda pour enlever l’odeur de plastique lors de la première utilisation
- Coupez vos pailles d’hydratation aux ciseaux pour les adapter à votre taille (surtout sur les modèles femmes avec les flasques positionnées plus bas, sous la poitrine)
- Nettoyez régulièrement votre flasque pour une durée de vie prolongée. Comment choisir son sac de running ?