Los mejores sitios para practicar trail running cerca de París
Los mejores 10 sitios para practicar trail running en los alrededores de París
El trail running consiste en dejar atrás el asfalto y adentrarse en la madre naturaleza. A veces, puede parecer una tarea imposible si vives en una gran ciudad como París. Pero no desesperes, en Salomon sabemos muy bien que no es así. Y vamos a demostrártelo mostrándote 10 zonas de trail running para runners de todos los niveles. Podrás llegar en cuestión de una hora en transporte público. Incluso te daremos una ruta de cada zona probada y aprobada por nuestro equipo con los archivos .gpx para que los descargues.
Cómo empezar a hacer trail running en París
Para comenzar, te recomendamos tres puntos de trail running en pleno París que no tienen demasiada ganancia ni descenso de elevación. Tampoco implican demasiado compromiso y no exigen que seas autosuficiente. Son ideales como transición del asfalto al trail y un gran punto de partida para empezar a correr sobre terreno desnivelado. También son enclaves perfectos para respirar aire puro si no tienes tiempo para entrenar durante mucho rato y andas cerca.
Bois de Vincennes
- Ubicación : este de París, distrito 12
- Acceso : línea 1 del metro en dirección a Château de Vincennes
- Terreno : trails suaves, arbolados, a veces embarrados
- Puntos de interés : Château de Vincennes, Parc Floral de Paris, el hipódromo, el Arboretum, Lac de Gravelle y Butte Aux Canons
Bois de Vincennes tiene una extensión de 995 hectáreas y es el parque más grande de París. Situado en el lado este de París, en la periferia del distrito 12, resulta muy accesible con la línea 1 del metro. Siempre está abierto y está repleto de puntos de interés naturales e históricos. Todo un clásico de París sin apenas dificultades técnicas. Te encantará volver.
Bois de Boulogne
- Ubicación: oeste de París, distrito 16
- Acceso : línea 10 del metro hacia Porte d'Auteuil o línea 2 hacia Porte Dauphine
- Terreno : trails sencillos, arbolados
- Puntos de interés : Caverne de la Cascade, Roseraie de Bagatelle, Fondation Louis Vuitton y Lac Supérieur
Otro gran espacio para practicar trail running es Bois de Boulogne, que ocupa el segundo puesto entre los parques más grandes de París. Allí, los runners tienen la opción de rodear el lago por completo con senderos sin asfaltar, o bien seguir los trails a través del bosque. El itinerario que te proponemos en este artículo, el Tour de Bois de Boulogne, supone una carrera de 10 km sin dificultades técnicas. Ideal para salir del bullicio durante una hora y llenarte los pulmones de aire fresco.
Parc de Saint-Cloud
- Ubicación : Saint-Cloud (oeste de París)
- Acceso : línea 9 del metro hacia Pont de Sèvres o tranvía T2 hacia Musée de Sèvres
- Terrenos : trails ligeramente técnicos con la posibilidad de ganancia o descenso de elevación
- Puntos de interés : Rond de la Balustrade, granja Parc de St-Cloud y Jardin du Trocadéro
No es casual que los trails del Parc de Saint Cloud se usen en el evento Ecotrail Paris. Puede que necesites unir trails o dar unas cuantas vueltas si quieres cubrir la distancia que te has propuesto cuando estés en el parque, pero el terreno es un poco más técnico de lo que verás en París, y un buen lugar para subir de nivel en cuanto a tus habilidades. Presta atención al suelo, porque el terreno puede resultar resbaladizo y hay muchas raíces.
¡Ah! No te olvides de consultar el horario de apertura del parque.
3 trails cerca de París
A medida que nos alejamos de París, los parques dan paso a los bosques, y las opciones se multiplican por diez. Podrás correr más tiempo sin necesidad de dar vueltas sobre el mismo terreno, y las colinas ofrecen más ganancia y descenso de elevación con trails más técnicos. Consulta estas tres zonas de trail running que son accesibles en tren, donde podrás disfrutar de una carrera increíble, incluso si solo dispones de unas cuantas horas.
Forêt Domaniale de Meudon
- Ubicación : Meudon-La-Forêt (suroeste de París)
- Acceso : líneas L, U o N de Transilien. También RER C
- Terreno : trails accidentados que atraviesan la maleza
- Puntos de interés : Observatoire de Meudon, estanques y megalitos
Te damos la bienvenida al bosque más grande de la región Hauts-de-Seine. Los trails que atraviesan la maleza pueden resultar empinados a veces, lo cual se traduce en que este es un lugar maravilloso para poner en práctica tus habilidades de trail running. Cuando vayas, entenderás por qué necesitarás más de un día si te apetece unir los trails de Forêt de Meudon con los de Forêt de Fausses-Reposes y Clamart.
Ruta sugerida: 13 km, 640D+ (gpx)
Thorigny-Sur-Marne
- Ubicación : Centro de ocio Jablines-Annet (este de París)
- Acceso : línea P del Transilien
- Terreno : márgenes del río Marne, ligeramente técnico
- Puntos de interés : posibilidad de una notable ganancia o pérdida de elevación
Se trata de una zona accesible en tren, entre dos tramos del río Marne. Si buscas algo de ganancia de terreno, o incluso una carrera corta, aléjate del margen del río y encontrarás algunas colinas a tu paso.
Saint-Nom-la-Bretèche, Forêt de Marly
- Ubicación : Marly-le-Roi (oeste de París)
- Acceso : línea L del Transilien
- Terreno : trails boscosos
- Puntos de interés : Croix St Michel, ruinas del Château de Retz
También hay una zona accesible en tren (cuya estación se llama Saint-Nom-La-Bretèche Forêt de Marly). Sin embargo, esta vez, es al oeste de París donde podrás sumergirte en un ambiente más natural gracias a este enorme bosque con impresionantes vistas. Se trata de una zona de terreno ondulado bastante habitual en las afueras de París, con suficiente ganancia de elevación para que puedas centrarte en tu técnica.
Trail running a menos de una hora de París
La Vallée de Chevreuse
- Ubicación : Parc Naturel Régional de la Haute Vallée de Chevreuse (sudoeste de París)
- Acceso : RER B hacia la Gare de Bures-sur-Yvette
- Terreno : trails ligeramente técnicos
- Puntos de interés : sistema de trails, muchas rutas potenciales
Además de ser parte del Parc Naturel Régional, el Vallée de Chevreuse ofrece un sistema de trails que comienzan en el Bures-sur-Yvette con muchos trails bien marcados, y está solo a 40 minutos de París en el RER B. Hay una gran variedad de posibles itinerarios desde lagos hasta bosques, y puedes multiplicar la distancia gracias a la topografía, que no varía mucho en altitud.
Ruta sugerida:14 km, 445D+ (gpx)
Montmorency
- Ubicación : Saint-Leu-la-forêt (norte de París)
- Acceso : line H del Transilien hacia la estación Saint-Leu-la-Forêt (40 min desde París)
- Terreno : variedad de terreno boscoso, a veces técnico y embarrado
- Puntos de interés : ganancia y pérdida de elevación, numerosas rutas posibles
El bosque de Monmorency es un punto ideal para mejorar tus habilidades de trail running. Debido a que cubre 2200 hectáreas, necesitarás varios viajes antes de decir que has explorado por completo sus trails. Las numerosas colinas te permitirán ir aumentando la altitud progresivamente, con ganancias y pérdidas de elevación durante tu entrenamiento.
Fontainebleau
- Ubicación : Forêt de Fontainebleau (sudoeste de París)
- Acceso : a una hora de coche desde París o línea R del Transilien
- Terreno : amplia variedad de trails boscosos, con arena y guijarros
- Puntos de interés : terreno diverso, relieves, atracciones naturales y culturales
El bosque de Fontainebleau es, definitivamente, el más conocido en cuestión de trail running de la región Ile-de-France. Además del circuito de las 25 colinas (originalmente creadas para la preparación de expediciones alpinas), el bosque ofrece un escenario mágico y natural para extasiar tus sentidos. Arena, raíces, barro, guijarros… Aquí encontrarás todo lo que buscas para divertirte y darlo todo físicamente practicando trail running. La única desventaja es la dificultad (aunque no es imposible) de llegar allí en transporte público.
Ruta sugerida: 15km, 300D+ (gpx)
La “gare fantôme” (La estación fantasma)
- Ubicación : Forêt de Fontainebleau, parada “Fontainebleau forêt”
- Acceso : línea R del Transilien desde París hacia Montargis (solo hace parada aquí los fines de semana y festivos)
Llegar al Forêt de Fontainebleau en transporte público para practicar trail running no es fácil, pero, por suerte, está la línea R del Transilien, que te permite bajarte en una parada llamada “gare fantôme” (estación fantasma). Eso sí, ten cuidado, porque aunque esta parada es muy conocida por los senderistas parisinos, solo se utiliza los fines de semana y festivos los trenes que salen de Paris Gare de Lyon a las 8:16 h y las 9:16 h en dirección a Montargis. En esta parada, los pasajeros solo pueden bajarse, así que tendrás que planificar la vuelta desde la estación de Fontainebleau-Avon o desde la de Bois-le-Roi.
Ruta sugerida: 18km, 300D+ (gpx)
¿Te estás preparando para una ultra? Si es el caso, o solo te apetece un reto y buscas un terreno más desafiante que los anteriores, tienes que conocer los trail GR (“grande randonnée” o de larga distancia) en los alrededores de París.