Die Diagonale des Fous: Der legendäre Ultra des Grand Raid de La Réunion

• Ort: La Réunion, Frankreich (Übersee-Département im Indischen Ozean)
• Distanz: 170 km, ab der Ausgabe 2026 der Diagonale des Fous bis zu 180 km
• Höhenmeter: ca. 10.500 m
• Kategorie: Point-to-Point-Ultramarathon
• Teil von / Rennserie: Grand Raid de La Réunion
• Datum: Mitte Oktober
• Teilnehmende: maximal 3.000

Was ist die Diagonale des Fous?

Die Diagonale des Fous ist das bedeutendste Rennen des Grand Raid de La Réunion, einem Trailrunning-Event mit mehreren Distanzen auf der französischen Insel La Réunion im Indischen Ozean. Die Strecke der Diagonale des Fous führt einmal längs von Süden nach Norden über die Insel. Auf dem Weg von Saint-Pierre bis Saint-Denis führt sie durch ein Terrain, das vom aktiven Vulkan Piton de la Fournaise und den Hängen des Piton des Neiges geprägt ist. Letzterer ist mit 3.069 m der höchste Gipfel der Insel. Mit einer Distanz von 170 km und 10.500 Höhenmetern innerhalb eines Zeitlimits von 66 Stunden zählt die Diagonale des Fous zu den anspruchsvollsten Ultramarathons im internationalen Trailrunning-Kalender.

Die fünf Rennen des Grand Raid

Der Grand Raid de La Réunion bietet mehrere Distanzen und Formate zur Auswahl.

Diagonale des Fous

Die Diagonale des Fous verläuft über gut 170 km diagonal in nördlicher Richtung von Saint-Pierre nach Saint-Denis und weist damit eine ähnliche Länge wie die Ultra Tour Monte Rosa auf. Die Anmeldung zur Diagonale des Fous setzt zwei Qualifikationsrennen voraus.

Trail de Bourbon

Der Trail de Bourbon startet in Cilaos einen Tag nach der Diagonale und führt über rund 106 km durch die drei vulkanischen Talkessel Cilaos, Salazie und Mafate. Mit einem ähnlichen Profil wie der UTMB® CCC® verlangt der Trail de Bourbon nur ein Qualifikationsrennen und ist damit ein beliebtes Testfeld für alle, die sich auf die vollständige Diagonale des Fous vorbereiten.

Mascareignes Trail

Der Mascareignes Trail geht über 74 km und ist damit vergleichbar mit dem französischen Grand Trail des Templiers. Start ist in Hell-Bourg, ehe es über den Scout-Trail durch den Cirque de Mafate hinabgeht. Anschließend führt die Route zurück zur Küste und endet im Stadion La Redoute. Für die Teilnahme muss ein vorheriges Trailrunning-Event nachgewiesen werden, doch die Anforderungen sind weniger streng als bei der Diagonale des Fous oder beim Trail de Bourbon.

Métis Trail

Der Métis Trail ist mit 51,5 km das kürzeste Einzelrennen des Grand Raid de La Réunion und verläuft entlang der Nordwestküste der Insel von Saint-Paul bis zum Ziel in Saint-Denis. Für die Teilnahme ist kein Qualifikationsrennen erforderlich, sodass das jüngste Rennen im Rahmen der Grand Raid ein lohnendes Ziel für neue Trailrunning-Begeisterte sein kann.

Zembrocal Trail

Der Zembrocal Trail ist ein Staffelrennen über insgesamt rund 159 km und führt in vier Etappen von Saint-Joseph nach Saint-Denis. Das Rennen steht Teams mit bis zu vier Mitgliedern offen, eine Qualifikation ist nicht erforderlich.

Ausrüstung für den Grand Raid Réunion

Aufgrund der Härte des Rennens ist gute Trailrunning-Ausrüstung unverzichtbar. Der Grand Raid schreibt bestimmte Pflichtausrüstung zum Schutz und zur Flüssigkeitsversorgung auf der Strecke vor, z. B:

• Eine Stirnlampe oder Taschenlampe mit Ersatzbatterien
• Ein zuverlässiger Laufrucksack
• Eine Trinkblase mit mindestens 1,5 Litern Fassungsvermögen
• Eine wasserdichte Jacke
• Eine Rettungsdecke

Zur empfohlenen Ausrüstung zählt außerdem ein zweiter Satz Trailrunning-Bekleidung zum Wechseln.

Der vulkanische Untergrund im Mafate wechselt zwischen festgepresstem Lehm, losem Schlackengestein und mit Wurzeln durchzogenen Singletrails, weshalb Trailrunning-Schuhe mit tiefem, multidirektionalem Stollenprofil an steilen oder nassen Auf- und Abstiegen für den besten Halt sorgen.

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Die Temperaturen schwanken von tropischer Hitze an der Küste bis zu schneidendem Windchill in Höhenlagen oberhalb von rund 2.100 Metern. Deshalb sind sowohl Sonnenschutz als auch eine kompakte Isolationsschicht für das Laufen bei Hitze und Wind unerlässlich.

Diagonale des Fous 2026: Termine

Der 34. Grand Raid de La Réunion findet vom 15. bis 18. Oktober 2026 statt, wobei die Diagonale des Fous am ersten Tag gestartet wird. Die Diagonale des Fous 2026 ist mit 180 km die längste Ausgabe in der Geschichte des Rennens. Jedes Jahr werden bis zu 3.000 Teilnehmende per Losverfahren für die Diagonale des Fous ausgewählt, wobei je nach Nationalität bestimmte Quoten gelten.

FAQ zur Diagonale des Fous

Im Folgenden beantworten wir die wichtigsten Fragen rund um die Diagonale des Fous, einem der härtesten und legendärsten Rennen.

Wie schwer ist die Diagonale des Fous?

Die Distanz und die Höhenmeter der Diagonale des Fous machen das Rennen in Kombination mit tropischer Hitze, technischen Abstiegen und Schlafmangel zu einer epischen Herausforderung, die ihrem Beinamen „Diagonale der Verrückten" alle Ehre macht. Üblicherweise beenden rund 25 % der Starterinnen und Starter das Rennen nicht. Für die besten Erfolgsaussichten solltest du dich über mehrere Monate hinweg gezielt im Gebirge auf einen Ultratrail vorbereiten. Konzentriere dich auf gezieltes Training für das Laufen in der Höhe, integriere lange Läufe zur Stärkung deiner Ausdauer in deinen Trainingsplan und bereite dich darauf vor, wie du deine Kräfte am besten dosierst.

Was ist der Grand Raid de La Réunion?

Der Grand Raid de La Réunion ist das übergeordnete Event, zu dem neben der Diagonale des Fous mehrere kürzere Strecken gehören. Alle Rennen des Grand Raid Réunion enden im Stadion La Redoute in Saint-Denis und teilen sich Verpflegungsstationen, Ausrüstungskontrollen und die Unterstützung durch Freiwillige. So bringt der Grand Raid während seiner drei Tage die gesamte Trailrunning-Community auf La Réunion zusammen.

Die Diagonale des Fous: Einmal quer über die ganze Insel

Kaum ein anderes Rennen verbindet Legende und Landschaft so eindrucksvoll wie die Diagonale des Fous. Sie hebt sich unter den bekanntesten Ultras der Welt durch ihr tropisches Terrain ab. Sie schlängelt sich um vulkanische Talkessel (wobei über 10.000 Höhenmeter zu überwinden sind) über eine kleine Insel im Indischen Ozean, die von Norden nach Süden nur rund 80,5 km misst. Die geringe Größe der Insel steht im Kontrast zu dem gewaltigen Ruf, den sich der Grand Raid de La Réunion innerhalb der Trailrunning-Community erarbeitet hat.

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