Unabhängig von deiner Aktivität ist eine gute Flüssigkeitszufuhr unerlässlich.
Um eine Dehydration zu vermeiden, ist Wasser ein wesentliches Element, das bei der Vorbereitung nicht vernachlässigt werden darf. Dies gilt insbesondere für Aktivitäten im Freien wie Wandern und Trailrunning, bei denen es nur wenige und weit auseinander liegende Stellen zur Flüssigkeitsaufnahme gibt. Es gibt eine Reihe verschiedener Lösungen für die Flüssigkeitsversorgung unterwegs, unter anderem Wasserflaschen, Softflask-Trinkflaschen und Trinkreservoirs. Diese Ausrüstungsgegenstände sind für deine Tour unverzichtbar. Damit du ihre Lebensdauer verlängern und jeden Schluck daraus genießen kannst, ist es wichtig, sie gut zu pflegen. Hier sind unsere Tipps zur Reinigung deiner Trinksysteme.
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So reinigst du deine Wasserflasche
Ganz gleich, ob sie aus Edelstahl, Aluminium oder Kunststoff hergestellt ist, eine regelmäßige Reinigung deiner Wasserflasche ist wichtig, um die Verbreitung von Bakterien und schlechten Gerüchen zu verhindern. Das gilt auch dann, wenn sie nur Wasser enthält.
- Spüle deine Flasche und ihren Verschluss nach jedem Gebrauch zunächst gut aus.
- Reinige beides mit milder Seife und Wasser.
- Verwende für das Innere der Flasche eine Flaschenbürste.
- Spüle die Flasche und den Verschluss erneut gründlich aus.
- Stelle die Flasche auf den Kopf und lasse sie an der Luft trocknen. Ganz einfach!
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So reinigst du deine Softflask-Trinkflasche
Softflask-Trinkflaschen müssen regelmäßig gereinigt werden. Auf diese Weise verlängert sich ihre Lebensdauer. Nach jedem Gebrauch:
- Fülle deine Softflask-Trinkflasche mit lauwarmem Wasser.
- Verwende eine Flaschenbürste, um das Innere mit Wasser und Seife zu reinigen.
- Hänge deine Softflask-Trinkflasche zum Trocknen verkehrt herum auf.
- Entferne zum Reinigen der Verschlusskappe vorsichtig die Silikonhülle und reinige sie dann mit Seife und Wasser. Achte darauf, dass alle Teile vollständig trocken sind, bevor du sie wieder zusammensteckst und den Verschluss aufsetzt.
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So reinigst du deine Trinkreservoirs
Genau wie bei deiner Wasserflasche oder Softflask-Trinkflasche empfehlen wir dir zur Reinigung deines Trinkreservoirs eine Kombination aus milder Seife und Wasser. Allerdings kannst du sie auch in den Geschirrspüler geben, wenn dies gemäß den Empfehlungen des Herstellers möglich ist. Trinkreservoirs können umgedreht werden, was auch die Reinigung erleichtert.
- Stecke zunächst deine Hand in das Trinkreservoir, greife den Boden und ziehe sie so durch, dass sie von innen nach außen liegt.
- Anschließend gibst du das umgestülpte Trinkreservoir in den Geschirrspüler oder reinigst sie von Hand mit Wasser und Seife.
- Unabhängig davon, ob du sie von Hand oder in der Spülmaschine gereinigt hast, musst du sie mit sauberem Wasser nachspülen.
- Hänge das Trinkreservoir zum Trocknen mit der Öffnung nach unten an einen trockenen Ort. Vergewissere dich, dass sie vollständig trocken ist, bevor du sie auf die rechte Seite drehst.
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So reinigst du den Schlauch des Trinkreservoirs
Es ist wichtig, nicht nur das Trinkreservoir, sondern das gesamte Hydratationssystem gründlich zu reinigen. Auch der Schlauch und das Beißventil, die in direktem Kontakt mit deinem Mund stehen, müssen gründlich gereinigt werden. So reinigst du das Ventil und die Innenseite des Schlauchs:
- Trenne den Schlauch vom Trinkreservoir.
- Nimm das Beißventil mit einer Hand und den Schlauch mit der anderen Hand und ziehe sie auseinander.
- Entferne die Silikonhülle vom Beißventil und reinige sie mit milder Seife.
- Reinige die Innenseite des Schlauches mithilfe einer speziellen Hydratationsschlauchbürste und verwende Seife und Wasser.
- Spüle dein Hydratationssystem gut aus und lass' es vollständig trocknen, bevor du es wieder zusammensteckst.
Ein paar kleine Tricks…
- Durch die Verwendung natürlicher, wasserlöslicher Tabletten, die speziell dafür hergestellt werden, kannst du bei deiner Reinigung einen Schritt weiter gehen. Sie sind ebenso wirksam bei der Entfernung von Flecken, Gerüchen und schlechtem Geschmack. Befülle einfach dein Trinksystem mit Wasser, gib eine Tablette hinein und lasse sie 15 bis 30 Minuten wirken. Spüle dann alles gründlich aus und lasse es trocknen. Schon kannst du wieder loslegen!
- Sobald deine Softflask-Trinkflaschen und Trinkreservoirs sauber und vollständig trocken sind, kannst du sie im Gefrierschrank aufbewahren, um das Wachstum von Bakterien zu verhindern!
Unsere Trinksysteme für Herren
Um mehr über die Flüssigkeitsversorgung zu erfahren, empfehlen wir dir unsere Artikel „So bleibst du beim Wandern ausreichend mit Wasser versorgt“ und „Optimale Flüssigkeitsversorgung auf dem Trail“.
