Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
Przejdź do treści
We strive to make our website accessible and enjoyable for all users, however if there is informations you cannot easily access, please call a Salomon customer service agent at customer-phone-number or contact us through the contact form
Tips

znajdź produkty i wszystkie porady dotyczące swojej aktywności sportowej

Jakie korzyści wynikają z pieszych wędrówek? 5 ważnych powodów, dla których warto zacząć!


Piesze wycieczki wpływają korzystnie na nasze samopoczucie zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Piesza wędrówka oczyszcza umysł i wzmacnia ciało niezależnie od tego, czy wędrujesz samotnie, ze znajomymi, z rodziną, czy w grupie. Możesz maszerować podczas przerwy na obiad, w dzień albo w nocy. Efekt będzie taki sam bez względu na to, czy chodzisz po górach, lesie, wsi lub wzdłuż wybrzeża. Wędrówka jest zarówno formą rekreacji, jak i sportem, podczas którego można odkrywać nowe miejsca i kontemplować otaczający Cię świat… Oto kilka dobrych powodów, dla których warto zaczerpnąć świeżego powietrza i poznać nowe szlaki turystyczne w pobliżu.

znaki szlaku

1. Łatwo dostępna aktywność

Niezależnie od Twojego wieku, wagi lub statusu społecznego wszystko, co musisz zrobić, to założyć buty turystyczne (dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN) i ruszyć w drogę. Nie musisz brać pożyczki w banku, aby kupić dużo sprzętu. I spokojnie, nie musisz być równie sprawny fizycznie jak Kilian Jornet. Oczywiście stopień przygotowania i sprzęt, który zabierzesz, będzie się różnić w zależności od trudności trasy i tego, jak długo planujesz pozostać poza domem. Jednak przy minimalnym budżecie i z odrobiną motywacji możesz odnieść dużo korzyści z przebywania na zewnątrz i wędrówki. Jakie są najważniejsze powody, dla których warto wybrać się na pieszą wycieczkę? Jest łatwo dostępna, nie wymaga dużego wysiłku i kosztuje niewiele.

--- Plecaki turystyczne dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN
--- Buty turystyczne dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN

2. Odkrywanie nowych rzeczy i cieszenie się przyrodą

Pierwsze pojawiające się kwiaty, śpiewające ptaki, zapach sosen lub niebo, które barwi się na czerwono i pomarańczowo, kiedy zachodzi słońce... Natura obdarza nas niewiarygodną różnorodnością barw i bogactwem krajobrazu. Musisz tylko otworzyć oczy. Dzięki wędrówce trafisz w miejsca, w których można podziwiać piękno przyrody w całej okazałości. Odkryjesz także wiele barw natury i różnorodność jej flory i fauny. Możesz ponownie poczuć jedność z tym, co najważniejsze. Dzięki wędrówkom odkryjesz nowe, niespodziewane horyzonty.

Górski krajobraz

3. Oderwanie od codziennego życia i odpoczynek

W czasach, gdy wszystko dzieje się szybko, wędrówka pozwala uciec od zgiełku miasta i nieco zwolnić. Otocz się pięknem przyrody, które masz tuż na wyciągnięcie ręki, i mimo szalonego wyścigu z czasem ciesz się każdą chwilą. Skorzystaj z okazji, aby uciec od codziennego zgiełku i wszystkiego niedobrego, co się z nim wiąże. Potraktuj to jako cyfrowy detoks, podczas którego możesz pozwolić sobie na błądzenie myślami i poświęcić czas na słuchanie, oglądanie, wąchanie i dotykanie... Ta aktywność fizyczna pozwoli Ci także uwolnić swoją kreatywność.

--- Plecaki turystyczne dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN
--- Buty turystyczne dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN

ludzie idący nad morzem

4. Spędzanie czasu z innymi

Chociaż niektórzy wolą wędrować samotnie, inni będą zadowoleni z tego, że mogą spędzić czas z przyjaciółmi lub nawiązać nowe znajomości. Wędrówka to umiarkowana aktywność fizyczna. Nie ma tu konkurencji ani wyścigu z czasem. Łączy ludzi i umożliwia prowadzenie rozmowy bez trudności ze złapaniem oddechu. W piękne ciepłe dni lub w zimę, kiedy magiczny biały puch pokrywa ziemię, warto skorzystać z wędrówki w słoneczny dzień, aby na nowo nawiązać kontakt z ludźmi bez pośrednictwa ekranów lub emotikon...

Spędź czas z innymi
wędrówki z przyjaciółmi


5. Korzyści dla zdrowia

W zdrowym ciele zdrowy duch! Wędrówka to sport, który nie tylko bardzo korzystnie wpływa na zdrowie psychiczne, lecz także na formę fizyczną. Spacer pomaga nam w łagodny sposób zachować kondycję bez forsowania organizmu lub doznawania urazów. Regularnie wędrówki we własnym tempie, bez zmuszania się do niczego, w istotny sposób wpływają na układ mięśniowo-szkieletowy (kości, mięśnie) oraz na układ sercowo-naczyniowy.

Wędrówka stymuluje i wzmacnia układ mięśniowo-szkieletowy, utrzymując go w idealnej równowadze. Umożliwia lekki trening mięśni, a jednocześnie korzystnie wpływa na stawy.

Turystyka piesza to niewymagający sport wytrzymałościowy, który, podobnie jak większość sportów, zmniejsza ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i wzmacnia nasz układ odpornościowy. Regularne uprawianie aktywności fizycznej na świeżym powietrzu, takiej jak piesza wędrówka, zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę oraz wystąpienia problemów z nadciśnieniem.

W przeciwieństwie do innych bardziej intensywnych sportów, które mogą powodować urazy ciała, progresywny charakter pieszych wędrówek zapewnia wszechstronny trening, który wzmacnia zarówno ciało, jak i umysł.

Dlatego, jeśli chcesz zachować formę, zaczerpnąć świeżego powietrza, nawiązać nowe znajomości lub poznać nowe miejsca, piesze wycieczki to świetny sposób na polepszenie jakości codziennego życia. To aktywność, która pozwala odnaleźć głębię oraz spokój w sobie, a przede wszystkim jest w harmonii z naszym środowiskiem. Miejsc do wędrowania jest nieskończenie wiele, mimo to gdy czerpiesz z nich korzyści, pamiętaj także, aby należycie o nie dbać.

Buty turystyczne dla kobiet

Buty turystyczne dla mężczyzn