Sci alpinismo: come eseguire le inversioni
Lo sci alpinismo è un ottimo modo per accedere a una dimensione dello sci completamente diversa. Sia che tu voglia praticarlo il più lontano possibile dai turisti delle stazioni invernali o accedere a percorsi poco battuti appena oltre le piste, per preservare sicurezza ed efficienza dovrai aggiungere qualcosa in più al tuo bagaglio di abilità.
Naturalmente la prima cosa assolutamente essenziale per praticare sci alpinismo è seguire una formazione seria sulle valanghe tenuta da un professionista esperto (ossia, non basta guardare video su YouTube). Anche le nozioni di primo soccorso sono essenziali, perché quando praticherai sci alpinismo nel senso pieno del termine, in caso si verifichi un incidente ti troverai lontano da ogni soccorso. E infine, ma non da ultimo, dovrai… imparare a eseguire le inversioni, cosa che ti consentirà di spingerti più lontano, più velocemente. Muovendoti più veloce, non solo potrai raggiungere percorsi meno battuti, ma limiterai anche la tua esposizione a pericoli oggettivi quali valanghe e simili.
Cos’è un’inversione?
Una volta montate le pelli da sci e iniziata la salita, ti troverai ben presto a dover virare bruscamente per sciare in una nuova direzione. Per farlo, naturalmente, dovrai eseguire un’inversione: un modo elegante ed efficiente per cambiare totalmente direzione durante le salite di sci alpinismo.
Se non sei già un fenomeno nelle inversioni e ti ritrovi a doverne eseguire una nel bel mezzo del nulla alpino senza una preparazione adeguata, avrai una brutta sorpresa, perché le inversioni non sono esattamente il movimento più naturale da fare sugli sci.
Scarponi da sci alpinismo da donna
Scarponi da sci alpinismo da uomo
La buona notizia è che basteranno alcune migliaia di inversioni per sentirti perfettamente a tuo agio nella manovra. A quel punto saprai invertire la direzione in modo molto fluido e naturale. Ma prima di allora? Il segreto è esercitarsi e il momento migliore per farlo è molto prima di ritrovarti su una pista ripida, ghiacciata e magari esposta: quello sì che sarebbe il peggior momento per ricordarsi di pensare a come eseguire la manovra.
Come eseguire le inversioni
- Se possibile,
- crea una sorta di piattaforma pestando a terra. (Dopo averlo fatto, resisti all’istinto di toglierti gli sci, girarli a mano e poi rimetterli: sarebbe una mossa davvero troppo giudiziosa).
- Sposta il peso del corpo sullo sci a valle.
- Pianta entrambi i bastoncini a monte in una posizione che non interferisca con la rotazione dello sci che ti appresti a eseguire. I bastoncini serviranno a darti stabilità per tutto il resto del processo.
- Solleva lo sci a monte e ruota la punta in modo da orientarla nella direzione che vuoi seguire dopo l’inversione. Quando riporti lo sci giù sulla neve, la sua coda deve trovarsi vicino allo scarpone a valle. Se la punta prosegue oltre lo sci a valle, dovrai far avanzare lo sci in modo che non superi più lo sci a valle, per poter eseguire il movimento successivo. Se la neve è morbida, puoi piantare leggermente la parte terminale dello sci nella neve (senza inclinarla troppo), così ti offrirà una maggiore stabilità e lo sci non interferirà con quello a valle. A quel punto dovresti trovarti in una posizione piuttosto curiosa, con le gambe piegate e i piedi che puntano in direzioni opposte. Per quanto possa sembrarti assurdo, va bene così.
- Regola la posizione del bastoncino al meglio, in modo che ti offra la stabilità necessaria per la mossa seguente, ossia spostare il peso del corpo e sferrare un calcio di karate. Ricorda che la stabilità è fondamentale, quindi anche se dietro di te c’è un branco di veterani in lycra che ti urla di sbrigarti, se ti senti instabile continua a spostare i bastoncini finché troverai il migliore appoggio per la mossa successiva.
- Trasferisci il peso del corpo dallo sci a valle a quello a monte. Questo movimento e il seguente sono quelli in cui in genere la situazione precipita, ma non lasciarti scoraggiare. Rilassati, tira un bel respiro profondo e con un movimento fluido e controllato, utilizzando i bastoncini per mantenere l’equilibrio…
- Solleva dalla neve lo sci a valle e con il tallone sferra un calcio di karate in modo da portare la coda dello sci lontano da te. Se il movimento viene eseguito correttamente, la punta dello sci ruoterà spostandosi verso l’alto e in avanti, e punterà nella nuova direzione.
- Fatto! Se dopo quest’ultimo movimento sei ancora in piedi, cerca di reprimere la voglia di fare salti di gioia, così che tutti ti credano perfettamente in grado di dominare il caos che hai appena sfiorato. Piazzati con nonchalance ai lati della pista di risalita, così ora potrai far sentire anche tu sotto pressione i tuoi compagni di avventura alle prese con i loro tentativi di inversione (cedi il passo ai veterani e approfittane per carpirne i segreti, alcuni sono molto bravi).
Il processo è particolarmente complesso e ti sembrerà strano all’inizio, per cui metti in preventivo dei fallimenti, fanno parte del divertimento. Ma basteranno un po’ di tentativi per padroneggiare la tecnica! All’inizio, allenati su piste non troppo ripide per acquisire familiarità con il movimento. Può inoltre essere d’aiuto, soprattutto all’inizio, fare pratica con i ramponi da sci per una stabilità aggiuntiva.Per saperne di più sullo sci alpinismo, consulta la nostra pagina Storie & guide sullo sci che straripa di consigli, guide pratiche e video su cosa portare per lo sci alpinismo, come usare le pelli da sci, i presidi di sicurezza fondamentali per lo sci alpinismo e tanto altro. Goditi le tue giornate sulla neve!