Posti migliori dove praticare il trail running vicino Parigi
10 trail running a Parigi e dintorni
L’essenza del trail running è lasciarsi alle spalle l'asfalto metropolitano ed entrare in contatto con Madre Natura. Ma non è impossibile se vivi in una grande città come Parigi? Ovviamente no! Ecco 10 zone perfette per il trail running per runner di ogni livello, raggiungibili in un'ora con i mezzi pubblici. Ti indichiamo persino un percorso in ogni area, testato e approvato dal nostro team: cerca i file .gpx da scaricare.
Come iniziare a praticare trail running a Parigi
Per iniziare, ti consigliamo tre posti al centro di Parigi dove è possibile praticare trail running, senza salite e discese, non troppo impegnativi e che non creano problemi di gestione in autonomia. Sono perfetti per un facile passaggio dalla strada al trail, per iniziare a correre su terreni sconnessi o anche solo per prendere una boccata d'aria fresca se non hai tempo per un allenamento prolungato e ti capita di essere nelle vicinanze.
Bois de Vincennes
- Luogo : Parigi Est, 12e arrondissement
- Accesso : linea della metropolitana 1 diretta a Château de Vincennes
- Terreno : trail senza difficoltà, con presenza di alberi e talvolta di fango
- Punti di interesse : Château de Vincennes, Parc Floral de Paris, the Hippodrome, the Arboretum, Lac de Gravelle, Butte Aux Canons
Con i suoi 995 ettari, Bois de Vincennes è il più grande parco di Parigi. Situato nella parte Est della città, ai margini del 12° arrondissement, è facilmente raggiungibile con la linea 1 della metropolitana. Il Bois de Vincennes è sempre aperto ed è ricco di attrazioni naturali e storiche. Un vero e proprio classico parigino senza difficoltà tecniche che merita qualche visita.
Bois de Boulogne
- Luogo : Parigi Ovest, 16e arrondissement
- Accesso : linea della metropolitana 10 diretta a Porte d'Auteuil oppure linea 2 diretta a Porte Dauphine
- Terreno : trail senza difficoltà, con alberi
- Punti di interesse : Caverne de la Cascade, Roseraie de Bagatelle, Fondation Louis Vuitton, Lac Supérieur
Un altro ottimo posto per il trail running è il secondo parco più grande di Parigi, il Bois de Boulogne, che consente ai runner di fare il giro del lago interamente su sentieri sterrati o di seguire quelli che attraversano il bosco. L'itinerario che vi proponiamo in questo articolo, il Tour de Bois de Boulogne, è un percorso di 10 km senza difficoltà tecniche. È un modo fantastico per uscire un’oretta e ricaricare i polmoni di aria fresca.
Parc de Saint Cloud
- Luogo : Saint-Cloud (Parigi Ovest)
- Accesso : linea della metropolitana 9 diretta a Pont de Sèvres oppure tram T2 diretto al Musée de Sèvres
- Terreno : trail leggermente tecnici con la possibilità di dislivelli sia in salita che in discesa
- Punti di interesse : Rond de la Balustrade, Parc de St-Cloud farm, Jardin du Trocadéro
Non è un caso se i sentieri del Parc de Saint Cloud sono utilizzati nell'evento Ecotrail Paris. magari dovrai unire i sentieri o fare qualche anello se vuoi raggiungere la distanza che ti sei prefissato rimanendo comunque nel parco, ma il terreno qui è un po' più tecnico di quello che troverai a Parigi ed è un buon posto per migliorare le tue abilità nel trail running. Attenzione agli appoggi qui, perché il terreno può essere scivoloso e ci sono anche radici affioranti.
Verifica l’orario di apertura del parco.
3 percorsi di trail vicino Parigi
Man mano che ti allontani da Parigi, i parchi lasciano il posto ai boschi e le tue opzioni si moltiplicano. Potrai correre su percorsi più lunghi senza ripetere i giri e le colline offrono più salite e discese con sentieri più tecnici. Dai un'occhiata a queste tre aree di trail running raggiungibili in treno dove puoi concederti una corsa fantastica anche se non hai tutto il giorno.
Forêt Domaniale de Meudon
- Luogo : Meudon-La-Forêt (parte Sud-Ovest di Paris)
- Accesso : Transilien, linee L, U o N. Inoltre RER C
- Terreno : trail nel sottobosco collinare
- Punti di interesse : Observatoire de Meudon, stagni e megaliti
Benvenuti nella più grande foresta della regione Hauts-de-Seine. I trail che attraversano il sottobosco a volte possono essere ripidi, il che significa che questo è un posto meraviglioso per lavorare sulle tue abilità di trail running. Puoi inoltre collegare i trail della Forêt de Meudon con quelli della Forêt de Fausses-Reposes e Clamart: ecco perché avrai bisogno di più di un’escursione per esplorare questa zona.
Percorso suggerito: 13 km, 640D+ (gpx)
Thorigny-Sur-Marne
- Luogo : centro sportivo Jablines-Annet (Parigi Est)
- Accesso : Transilien, linea P
- Terreno : sponde del fiume Marna, leggermente tecnico
- Punti di interesse : possibilità di salite/discese piuttosto rilevanti
L'area, raggiungibile in treno, è compresa tra due tratti del fiume Marna. Se vuoi avere un po’ di dislivello, anche per un breve tragitto, lascia la sponda del fiume e troverai delle zone collinose.
Saint-Nom-la-Bretèche, Forêt de Marly
- Luogo : Marly-le-Roi (Parigi Ovest)
- Accesso : Transilien, linea L
- Terreno : trail nei boschi
- Punti di interesse : Croix St Michel, rovine del Château de Retz
Questa zona è raggiungibile anche in treno (la stazione si chiama Saint-Nom-La-Bretèche Forêt de Marly), ma questa volta è a Ovest di Parigi, dove troverai un'atmosfera selvaggia in un grande bosco con viste meravigliose. L'area presenta le tipiche ondulazioni che caratterizzano i dintorni di Parigi, con abbastanza dislivello da mantenerti concentrato sulla tua tecnica.
Trail running a meno di un’ora da Parigi
La Vallée de Chevreuse
- Luogo : Parc Naturel Régional de la Haute Vallée de Chevreuse (a Sud-Ovest di Parigi)
- Accesso : RER B direzione Gare de Bures-sur-Yvette
- Terreno : trail leggermente tecnici
- Punti di interesse : vari trail, diversi percorsi potenziali
Oltre a far parte del Parc Naturel Régional, la Vallée de Chevreuse offre un sistema sentieristico che si diparte da Bures-sur-Yvette con tanti trail ben segnalati, a soli 40 minuti da Parigi, sulla RER B. C’è un'ampia varietà di possibili itinerari dai laghi ai boschi, fino ai campi, e puoi aumentare la tua distanza grazie a una topografia che non varia granché in altitudine.
Percorso consigliato: 14 km, 445d+ (gpx)
Montmorency
- Luogo : Saint-Leu-la-forêt (a Nord di Parigi)
- Accesso : Transilien, linea H in direzione della stazione Saint-Leu-la-Forêt (40 min. da Parigi)
- Terreno : varietà di terreni boschivi, talvolta tecnici e fangosi
- Punti di interesse : salite/discese, tanti percorsi potenziali
La foresta di Monmorency è il luogo ideale per migliorare le tue abilità di trail running e poiché copre un’area di 2.200 ettari dovrai fare diverse escursioni prima di poter dire di aver esplorato tutti i trail. Le numerose colline consentono di aumentare progressivamente il dislivello durante l'allenamento.
Fontainebleau
- Luogo : Forêt de Fontainebleau (parte Sid-Ovest di Parigi)
- Accesso : a un’ora da Parigi in auto, Transilien, linea R
- Terreno : ampia varietà di sentieri nella foresta, sabbia, massi di arenaria
- Punti di interesse : terreni di tipo diverso, rilievi, attrazioni naturali e culturali
La foresta di Fontainebleau è sicuramente il luogo più conosciuto per il trail running nella regione Ile-de-France. Oltre al famoso percorso 25 Bosses (originariamente creato per preparare le spedizioni alpine), il bosco di Fontainebleau offre uno scenario magico e molto vario sia per i piedi che per gli occhi. Sabbia, radici, fango, massi... Qui troverai tutto l’occorrente per una corsa al contempo divertente e “fisica”. L'unico neo è la difficoltà (ma non l'impossibilità) di arrivarci con i mezzi pubblici.
Percorso consigliato: 15 km, 300D+ (gpx)
La "gare fantôme" (la stazione fantasma)
- Luogo : Forêt de Fontainebleau, fermata del treno “Fontainebleau forêt”
- Accesso : Transilien, linea R da Paris to Montargis (fermata disponibile solo nei weekend e nei giorni festivi)
Raggiungere la Forêt de Fontainebleau con i mezzi pubblici per il trail running non è facile, ma sulla linea R della Transilien è possibile scendere a una fermata dall’evocativo nome di "gare fantôme" (stazione fantasma). Ma attenzione, perché benché questa fermata sia ben nota agli escursionisti parigini, è servita solo nei fine settimana e nei giorni festivi dai treni in partenza da Paris Gare de Lyon alle 8:16 e alle 9:16 e diretti a Montargis. I passeggeri possono unicamente scendere a questa fermata, quindi dovrai pianificare il tuo viaggio di ritorno dalla stazione di Fontainebleau-Avon o da quella di Bois-le-Roi.
Percorso consigliato: 18 km, 300D+ (gpx)
Desideri preparare un’ultra? O sei semplicemente alla ricerca di una sfida e hai bisogno di qualcosa di più impegnativo di quanto menzionato sopra? Dai un'occhiata ai trail GR (grande randonnée o sulla lunga distanza) nei dintorni di Parigi!