Quelle que soit la difficulté d'une randonnée ou d'un trek en montagne, votre sac à dos est un équipement essentiel. Avec un matériel léger et bien organisé dans votre sac, vous pourrez marcher confortablement, réduire votre fatigue et être efficace pour retrouver vos affaires.
Il est donc primordial de :
- Bien choisir votre sac à dos de randonnée
- Ne prendre que le matériel nécessaire partir en rando
- Bien régler votre sac à dos
Pour bien remplir et organiser votre sac de randonnée, répartissez le poids de votre matériel de façon optimale :
- Au fond du sac : le matériel volumineux et peu utilisé pendant la marche (sac de couchage, vêtements de rechange)
- Le long du dos : la poche à eau et les éléments les plus lourds (réchaud, popote, pique-nique)
- En haut du sac : les éléments légers, fragiles et qui doivent être facilement accessibles (veste, trousse de secours)
- Dans les poches latérales ou les poches de bretelles : gourde ou flasque et autres éléments devant être accessibles
- Dans les poches de ceinture : les barres énergétiques, les lunettes, le téléphone ou l'appareil photo
- A l'extérieur du sac : le moins de matériel possible (bâtons de marche ou piolet uniquement, matelas de sol en mousse)
Sacs à dos de randonnée femme | Sacs à dos de randonnée homme
Dans le fond du sac
Le fond de votre sac à dos est idéal pour accueillir le matériel volumineux, que vous n'utiliserez pas pendant la marche comme :
- Le sac de couchage : pensez à compresser votre duvet pour qu'il prenne moins de place et ne déséquilibre pas votre chargement
- Un matelas de sol (gonflable ou qui se plie)
- Vos vêtements de rechange ou pour dormir
- Vos affaires de toilette
- Éventuellement une paire de chaussures légères de rechange ou de sandales pour le soir (pour FEMMES | pour HOMMES)
Évitez de mettre les éléments fragiles au fond du sac pour éviter la casse ou autres mauvaises surprises du type banane écrasée.
Pour plus de confort, bannissez les objets lourds et denses en fond de sac car avec un centre de gravité trop bas, le poids aura tendance à vous tirer en arrière. Cela pourrait également provoquer des déséquilibres, des chutes et des blessures.
Sacs à dos de randonnée femme | Sacs à dos de randonnée homme
Au milieu du sac
Le milieu de votre sac à dos se divise en deux parties :
- Le volume le plus proche du dos
- Le volume éloigné du dos
Au plus proche de votre dos, chargez les objets les plus lourds à commencer par votre poche à eau si vous en utilisez une (généralement dans une poche dédiée).
Vous pouvez ensuite remplir le milieu de votre sac avec :
- La nourriture
- Le réchaud et le combustible (cartouche de gaz)
- Les ustensiles de cuisine
Attention aux objets anguleux comme vos couverts qui doivent être positionnés de façon à ne pas vous gêner ni risquer de percer votre poche à eau.
Vous pouvez ensuite caler votre matériel en glissant par exemple derrière et sur les côtés :
- Votre toile de tente (si possible à la verticale)
- Des vêtements supplémentaires
En haut du sac à dos
Sur le haut du sac privilégiez les affaires légères, fragiles et dont vous pouvez avoir besoin rapidement :
- Trousse de secours
- Papier toilette
- Petit sac plastique pour emporter vos déchets
- Veste chaude, doudoune
- Veste imperméable, poncho
- Pantalon ou surpantalon
- Filtre à eau
- Lampe frontale
- Sur-sac étanche lorsque votre sac n'a pas de poche dédiée
Une exception peut-être la corde de randonnée. Elle est parfois utilisée sur des itinéraires de montagne et se met sur le dessus du sac malgré son poids. Elle est ainsi rapidement accessible en cas de besoin. Les crampons, rangés dans une poche à crampons pour protéger sac et autres affaires des pointes, peuvent aussi se mettre sur le dessus pour être facilement accessibles.
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Dans les poches accessoires
La plupart des sacs à dos sont équipés de plusieurs types de poches : latérales ou frontales, de poches de ceinture, sur les bretelles et souvent d’un rabat avec une poche sur le dessus et une poche à l'intérieur.
Toutes ces poches supplémentaires sont utiles pour organiser les petits objets que vous utilisez régulièrement au cours de votre journée de randonnée.
Privilégiez les poches de ceinture et de bretelles pour ce que vous voulez avoir sous la main, sans avoir à poser votre sac :
- Barres énergétiques
- Téléphone, GPS
- Appareil photo compact
- Lunettes de soleil
- Crème solaire
- Eau (flasques sur les bretelles)
Les poches latérales sont facilement accessibles si vous posez votre sac au sol. On y met souvent :
- Une bouteille d'eau, une flasque ou une gourde
- Des chaussures de rechange ou des sandales
Le rabat possède généralement 2 poches. La poche extérieure accueille facilement les objets fragiles, légers et qui doivent être accessibles :
- Lunettes de soleil (pour FEMMES | pour HOMMES)
- Casquette ou bonnet (pour FEMMES | pour HOMMES)
- Gants (pour FEMMES | pour HOMMES)
- Carte topographique
La poche intérieure du rabat est idéale pour les objets devant être facilement accessibles en cas de besoin :
- Les papiers, de l'argent
- La trousse de premiers secours
- La couverture de survie
- La lampe frontale quand vous n'avez pas prévu de marcher la nuit
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Privilégiez les poches de ceinture et de bretelles pour ce que vous voulez avoir sous la main, sans avoir à poser votre sac :
- Barres énergétiques
- Téléphone, GPS
- Appareil photo compact
- Lunettes de soleil
- Crème solaire
- Eau (flasques sur les bretelles)
Les poches latérales sont facilement accessibles si vous posez votre sac au sol. On y met souvent :
- Une bouteille d'eau, une flasque ou une gourde
- Des chaussures de rechange ou des sandales
Le rabat possède généralement 2 poches. La poche extérieure accueille facilement les objets fragiles, légers et qui doivent être accessibles :
- Lunettes de soleil (pour FEMMES | pour HOMMES)
- Casquette ou bonnet (pour FEMMES | pour HOMMES)
- Gants (pour FEMMES | pour HOMMES)
- Carte topographique
La poche intérieure du rabat est idéale pour les objets devant être facilement accessibles en cas de besoin :
- Les papiers, de l'argent
- La trousse de premiers secours
- La couverture de survie
- La lampe frontale quand vous n'avez pas prévu de marcher la nuit
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À l'extérieur du sac
Pour des raisons de sécurité, nous vous conseillons d'avoir le moins de matériel possible à l'extérieur du sac. Si possible, glissez votre tente dans le volume principal de votre sac plutôt que de l'attacher à l'extérieur en bas du sac comme on le voit souvent. Elle sera mieux protégée et vous éviterez de perdre des éléments en route. De plus, vous gagnerez en confort car elle ne provoquera pas de déséquilibre, de ballottement ou de gêne pendant votre marche.
Réservez donc les attaches élastiques ou les sangles extérieures de votre sac pour :
- Les bâtons lorsqu'ils ne sont pas utilisés
- Un piolet si vous devez en prendre un
- Votre tapis de sol en mousse s'il est trop volumineux pour se glisser à l'intérieur
Gardez en tête que tout ce qui est à l'extérieur de votre sac peut s'accrocher à une branche ou un rocher et vous déséquilibrer.
Bien remplir votre sac à dos de randonnée sert donc principalement à répartir au mieux le poids et à bien équilibrer votre charge. Un sac bien organisé, c'est aussi moins de temps perdu à chercher ses affaires. Ce sont enfin des affaires bien protégées et qui ne s'abîment pas au contact les unes des autres.
Si vous voulez que votre sac vous dure longtemps, prenez-en soin et nettoyez-le après votre randonnée ou votre trek si nécessaire. Vous trouverez tous nos conseils dans cet article : "Comment nettoyer son sac à dos ?"
