Utstyr for fotturer: Hva skal du ha med?

Det er mange steder du kan finne den perfekte turløypa, fra løyper i fjellet til stier langs kysten. Kanskje du ønsker å oppdage nye horisonter eller utforske omgivelsene rundt leiren, ta en pause etter en travel uke, presse deg selv, eller gå deg vill i naturens severdigheter og lydene.

Uansett hva som driver deg, bør ikke utstyret ditt være en byrde. I denne artikkelen vil vi diskutere alt du trenger for at utstyret skal fungere uansett hvilket eventyr du legger ut på. Kun det mest nødvendige. Hold sekken lett!
 

Definer turtypen

For å vite hvilket utstyr du skal pakke må du vite hva du kommer til å gjøre. Begynn med å tenke over hva slags tur du skal ut på (varighet, distanse, klatring, teknisk vanskelighetsgrad) og forholdene du forventer (klima, sesong, vær).

Kunnskap om naturen du skal på tur i og værforholdene vil hjelpe deg til å ta en avgjørelse angående hva slags utstyr og hvilke klær du skal pakke.

Turens varighet

Nødvendig utstyr varierer ikke så mye mellom en halvdagstur og en heldagstur (med unntak av hvor mye mat og vann du må pakke). Utstyrsvalg til en tur på flere dager er mer komplisert.

Pakker du et telt, en sovepose eller en primus? Trenger du frysetørrede måltider? Ekstralag med klær? Det er veldig mye utstyr å velge mellom, men bare begrenset plass i sekken!

Avstand og stigning

Avstanden og stigningen som inkluderes i reiseruten vil avgjøre vanskelighetsgraden på turen mer enn varigheten. Jo lenger turen er eller jo mer klatring den har, jo viktigere er det å ha med lite vekt.

Hvert kilo spart betyr mer energi og mindre belastning på beina dine, spesielt ved slutten av løypa.

Tekniske vanskeligheter 

La oss snakke om forskjellene mellom en fottur og fjellklatring.  I denne artikkelen snakker vi kun om den typen fotturer som ikke trenger klatretau (et kort universaltau kan imidlertid noen ganger brukes for å gjøre utsatte deler tryggere), stegjern eller annet fjellklatringsutstyr, f.eks. isøkser eller isskruer, ski osv.

Skikjøring i villmarken eller brevandring er disipliner som krever spesialutstyr og ekspertkunnskap om forholdene i fjellet om vinteren.

Forbered reiseruten på forhånd slik at du vet nøyaktig hvor du skal og ikke forviller deg inn i terreng som er for teknisk. Lokale rekreasjonsområder (nasjonalparker, skoger og parker) har topografiske kart tilgjengelige, og ellers kan du enkelt finne noen ved å søke på nettet.

Klima, årstid og vær

Forholdene du går i vil ha innflytelse på hvilke klær du velger:

• Klima: klimaet varierer mye mellom kysten og fjellet. Fokuser på å beskytte deg selv mot kulden eller varmen, eller fra regnet eller sola.
• Årstid: klimaet hjelper deg til å velge den beste årstiden for turen. Forholdene kan variere mye innen den samme reiseruten (snø, kulde eller varme osv.)
• Vær: sjekk værmeldingen for den dagen du skal på tur eller for reiseperioden. Du bør ta med ekstra lag med klær hvis det er den minste sjanse for at det kan bli dårlig vær (en vanntett jakke eller vindjakke, regnbukse, et klesskift).

For hver turtype må du alltid ta med deg følgende utstyr (du kan trenge å tilpasse det etter forholdet og terrenget)

Tilpass utstyret til turtypen

Du har bestemt deg for turtypen du skal på, nå må du tilpasse utstyret og samtidig ta hensyn til værforholdene.

Utstyr

Viktig utstyr som kreves for fotturer er som følger:

• Et godt par sko: tilpasset turterrenget og formen du er i.
• Ryggsekk: et volum på 10 liter for turer på flere timer og inntil 70 liter for en tur over flere dager uten losji.
• Drikkesystem: en drikkeblære, en vannflaske eller en drikkeflaske må alltid være for hånden

Valgfritt:

• Vandrestaver: nyttig i bratt terreng, hvis du er vant til dem.
• Regntrekk: for å ha over ryggsekken din hvis det regner
• Telt, sovepose eller liggeunderlag: for turer på flere dager som krever ly. 
• Innerpose til soveposen for netter i fjellhytter
• Reisehåndkle i mikrofiber 
• Stormkjøkken, kjeler og panner samt bestikk: hvis du går tur alene i flere dager
• Klatresele, tau, karabiner: hvis du har planlagt å gå tur i utsatt terreng

Klær

Ditt klesvalg er svært viktig, både klærne du har på deg og klærne du pakker:

• Sokker: tursokker av god kvalitet er viktig for komforten og for å unngå gnagsår og blemmer
• Shorts eller bukser avhengig av været. Du kan også finne bukser som kan forandres til shorts
• Undertøy som puster laget av syntetiske fibre eller merinoull. En komfortabel sports-BH for kvinner.
• En fleecejakke som mellomlag eller en tynn dunjakke til kalde morgener eller for fjelltoppene.

Valgfritt:

• En ekstra T-skjorte for når du når toppen eller under nedstigningen, siden du uten tvil vil bli svett.
• Ekstra undertøy for turer som tar flere dager
• En vindjakke eller en vanntett jakke i tilfelle det er meldt regn
• Vanntette overtrekksbukser i tilfelle regn
• En dunjakke er viktig å ha nederst i sekken for når det blir kaldt. De er varme og har et bra forhold mellom vekt og plassen de tar.
• Hatt, solhatt, bandana eller lue avhengig av været og hva du er vant til å ha på deg.
• Hansker: i tilfelle det blir kaldt.
• Gamasjer: i tilfelle det er snø eller du har lave sko.

Mat og drikke

Drikkesystemet ditt må kunne holde minst 1 liter vann. Gå for en ryggsekk med et separat rom beregnet på å holde vannet, enten inne i sekken eller på stroppene. Ta med mer vann hvis det er varmt, eller hvis det er lange strekninger uten tilgang til vann.

En termosflaske eller en termos med te settes alltid pris på under en pause hvis det er kaldt.

Ta med rensetabletter eller et filter for turer i avsidesliggende strøk.

Ta med nok mat, energibarer og tørket frukt til hele turen. Spis regelmessig for å unngå lavt blodsukker og andre tilstander som kan sinke deg. Spar gleden ved frysetørrede måltider til turer på egen hånd samt frokostrasjonene. Ha alltid en ekstra energigel eller -bar i bunnen av sekken (eller til og med i førstehjelpssettet).

Navigasjon

Planlegg alltid reiseruta på forhånd og gjør så mange undersøkelser som mulig på Internett eller ved å lese reiseguider. Avhengig av hva du er vant til, kan du ta med:
 

• Mobiltelefonen med et GPS-program og husk å laste ned kartene før du drar, slik at du har tilgang til dem når du er frakoblet
• En GPS-klokke: velg en klokke med høydemåler og barometer
• Et topografisk kart
• Et kompass og høydemåler (ikke brukt så ofte på grunn av utbredelsen av mobiltelefoner og klokker)

Sikkerhet og førstehjelpsutstyr

Forbered førstehjelpssettet slik at det dekker enhver situasjon du kan møte samtidig som du unngår ekstra vekt.

Viktig utstyr:

• Solbriller og solkrem (unntatt hvis det bøtter ned med regn, selvfølgelig!)
• Førstehjelpssett som er egnet til turen
• Nødteppe
• En kniv eller et multiverktøy med kniv
• En hodelykt (minst en lett nødmodell i bunnen av sekken)
• En ladet mobiltelefon med nødkontakter lagret
• Identfikasjon og telefonnumre til alle du vil ringe i tilfelle en ulykke pluss informasjon om eventuelle medisinske tilstander du har eller medisiner du tar. Denne informasjonen kan være nyttig i tilfelle det skjer en ulykke. 

Valgfritt avhengig av forholdene:

• Fyrstikker/lighter og stearinlys hvis det er kaldt. Hvis du går tur i tørt vær, ikke glem å sjekke potensiell brannfare, siden å ha med seg enkelte artikler kan være forbudt.
• Et ekstra batteri til mobiltelefonen og GPS i tilfelle batteriet går tomt
• Toveis radio/satellittelefon/GPS ved turer i avsidesliggende områder.

Personlig hygiene

En pakke papirlommetørklær er ikke tung og kan hjelpe deg i forskjellige situasjoner.

Et godt insektmiddel kan være nyttig i områder som påvirkes av dette. Flere og flere bruker også flåttmiddel.

Ekstrautstyr

Er turer en del av andre hobbier du har, som fotografering, plante-/dyrekikking eller paragliding? Hold utstyret lett (kamera med linser, kikkerter, notisbok eller tegneutstyr). En for tung sekk er ikke moro og vil begrense bevegeligheten din.

Enten du drar ut på en kort tur eller en tur i utsatt terreng, unngå å legge ut alene og del reiseruten din med minst én person. Disse enkle forholdsreglene kan vise seg å være svært viktige under uventede forhold. 

Hold turstiene rene. Ha med deg en liten pose for å ta søppelet ditt og eventuelt søppel du finner med deg hjem. 

Hvis du ønsker å fortsette å leke, lek smart!

Ta en titt på historiene og veiledningene våre for å finne alle artiklene våre om turgåing.