Så väljer du rätt sportbehå
Träning innebär en påfrestning för hela kroppen, inte minst brösten. Därför behöver kvinnor en behå som är gjord inte bara för deras kropp, utan även för deras sport. Med detta i åtanke ger vi här några tips på hur du väljer rätt sportbehå.
Varför behöver jag en sportbehå?
Brösten består till största delen av fett. När du tränar finns det inget som skyddar och ger stöd åt bysten, vilket leder till ovanligt mycket stötar och friktion. Det är inte bara obekvämt när du tränar – det återkommande studsandet kan leda till allvarlig smärta, och på lång sikt även slappa bröst. Därför är det så viktigt med ett ordentligt stöd, särskilt vid högintensiva aktiviteter som löpning, skidåkning och terrängcykling. Till skillnad från vanliga behåar är sportbehåar utformade för att ge extra stöd och rörelsefrihet. En sportbehå anpassar sig efter din kroppsform så att brösten blir ett med bröstkorgen. Dessutom saknar de byglar och spännen och har strategiskt placerade sömmar, vilket förebygger tryck och skador. Vi rekommenderar starkt att du använder en behå designad specifikt för din byststorlek och sport för att få maximal komfort och frihet.
--- Sportbehåar
Hur mycket stöd behöver jag?
Sportbehåar brukar delas in i tre olika nivåer av stöd: lätt, medel och högt. Hur mycket stöd du behöver beror främst på två saker: din kroppstyp och din sport.
Lätt stöd
Vid lågintensiva aktiviteter som yoga och pilates kan en behå med lätt stöd vara bästa valet, eftersom den väger lite och knappt känns. En behå med lätt stöd passar även bra för personer med liten byst.
Måttligt stöd
Vid medelintensiva utomhussporter som klättring, vandring och skärmflygning rekommenderar vi en behå med måttligt stöd, men om du har stor byst kanske du föredrar en behå med extra mycket stöd under sådana aktiviteter.
Högt stöd
Om din byststorlek är större än 34C (EU 75C, FR 90C), rekommenderar vi en behå med högt stöd, oavsett aktivitet. Högt stöd rekommenderas även för kvinnor med mindre byststorlek som utövar högintensiva sporter som traillöpning och löpning, terrängcykling, skidåkning och snowboardåkning.
Hur hittar jag rätt storlek?
Fyra av fem kvinnor vet inte vilken behåstorlek de egentligen har! Fördelen med sportbehåar är att de flesta modeller finns i standardstorlekarna XS, S, M, L och XL, alternativt numeriska storlekar. Som tur är finns det storlekstabeller som visar förhållandet mellan olika storlekar och hjälper dig att hitta rätt storlek. Det är viktigt att vara medveten om att din behåstorlek inte nödvändigtvis är samma som din klädstorlek, och att samma storlek kan variera mellan olika varumärken. Vi rekommenderar att du provar ett antal behåar innan du fattar ditt beslut. Imitera rörelserna i den sport du tänker utöva för att testa stödet och rörelsefriheten. Handlar du online? Använd storlekstabellen som de flesta försäljare tillhandahåller.
Design och material
Sportbehåar tillverkas av tekniska material, med ergonomisk design, materialkombinationer och sömmar som ger maximalt stöd och rörelsefrihet. Ju större stöd, desto bättre omsluter behån brösten. Behåar med högt stöd är ofta formgjutna och gjorda av tätvävda material. De kan även ha uttagbar vaddering samt justerbara axelband och omkretsband. Materialet innehåller mer eller mindre stretch beroende på graden av stöd. De flesta sportbehåar är dessutom designade för att hantera perspiration och tillverkade av material som andas, till exempel mesh eller merinoull.
Axelband
En annan sak som kan påverka ditt val av behå är axelbanden. Bredare, tjockare axelband ger mer stöd och större komfort åt större bröst och under mer dynamiska aktiviteter. Tunnare, mer diskreta axelband passar bättre för lågintensiva sporter och kvinnor med liten byst. Axelbanden kan vara raka, korsade över ryggen, delade eller samlade i en brottarrygg, och ge olika mycket stöd. I slutänden handlar det även om behåns utseende och hur bra den passar under din topp.
Stil
Det är viktigt att må bra när du tränar, och det innebär bland annat att du ska kunna känna dig fri och vacker. Numera finns det många olika behåmodeller, och de ser så bra ut att vi inte behöver gömma dem under kläderna längre. Tvärtom designas de i allt större utsträckning för att kunna bäras ensamma. Allt handlar om att vara dig själv och känna dig bekväm.