Klädråd för vandringen
Dagarna blir längre, vädret mildare och solskenet återvänder, och med det kommer längtan efter att ge sig ut på stigarna igen. Oavsett om du ska ta en lugn söndagspromenad i skogen, vandra i bergen eller trekka i flera dagar, uppstår alltid samma fråga: vilka kläder ska du ha på dig? Oberoende av årstid och vandringens svårighetsgrad ska kläderna vara väl anpassade för aktiviteten och kunna skydda dig i växlande väder så att du kan ta vara på alla underbara upplevelser vandringen erbjuder. Här är våra tips på hur du väljer rätt kläder för just din typ av vandring innan du ger dig ut på stigarna.
Innan du vänder ut och in på garderoben eller investerar i helt ny utrustning är det viktigt att fundera över planen och målet med vandringen. Ska du vandra på sommaren eller vintern? I bergen eller vid havet? En dag eller flera? Hur ofta – varje helg eller två gånger om året? Så snabbt som möjligt eller lugnt och makligt? Dina klädbehov beror på årstiden, destinationen, omgivningen, vädret och dina ambitioner. Dessa faktorer avgör även vilken utrustning du behöver ta med. Med detta sagt finns det en princip som gäller i alla väder och i varje situation: det oöverträffade 3-lagersystemet.
Vad är skillnaden mellan promenad, vandring och trekking?
Underkläder och baslager
Underskatta aldrig strumpornas och underklädernas betydelse för när du vandrar. Eftersom dessa plagg är i direkt kontakt med huden, bör de vara skyddande samtidigt som de känns så bekväma att du glömmer bort att de finns där. För strumporna gäller följande: om du planerar att vandra länge rekommenderar vi att du väljer ylle eftersom det är värmande och har god andningsförmåga. Ylle torkar dessutom snabbt och står emot svettlukt bättre än syntetmaterial. Undvik bomull, eftersom det har sämre andningsförmåga. Om du är en ambitiös vandrare bör du ändå välja strumpor av syntetmaterial då de är mer ergonomiska än yllestrumpor. Eftersom de följer fotens form bättre är de även lämpligare för aktiva promenader. Slutligen rekommenderar vi att du provar strumporna i dina vandringsskor innan du ger dig av. Detta för att slippa otrevliga överraskningar (skavning, tryck, skrynklor osv.).
Liksom för strumpor gäller att du bör undvika underkläder i bomull och välja syntetmaterial eller merinoull som har god andningsförmåga och är skönt att ha på sig. Kvinnor rekommenderas att bära en sportbehå i stället för en vanlig behå för att få bättre stöd och komfort.
När det kommer till baslagret gäller återigen att du bör undvika bomull och välja ylle eller syntetmaterial. Ylle är helt klart att föredra tack vare dess temperaturreglerande egenskaper. Ylle håller dig varm när det är kallt och sval när det är varmt. Baslager av ylle är i regel dyrare och kräver en skonsam skötsel, exempelvis handtvätt. Om du brukar hålla dig till endagsvandringar fungerar syntetmaterial emellertid utmärkt och kostar inte lika mycket.
Kortärmad eller långärmad t-shirt? Självklart påverkas ditt beslut av utomhustemperaturen och årstiden, men oavsett årstid och väder har en långärmad t-shirt flera fördelar. Den skyddar mot solen, transporterar bort fukt bättre och är bekvämare att ha på sig om du behöver lägga till ett andra lager.
Isolerande mellanlager
Det viktigaste när man vandrar är att inte frysa! Även om du vandrar på sommaren eller på en varm plats bör du alltid vara beredd på att natten blir kylig eller att temperaturen faller plötsligt. Därför är det viktigt att ta med kläder som håller kroppen varm, och det är precis vad mellanlager gör. Som tur är finns det gott om alternativ i både dun och fleece. Fleece är tåligare än dun och rekommenderas starkt om du vandrar i skogen, eftersom det bättre står emot revor från trädkvistar och liknande. Å andra sidan är fleece inte lika komprimerbart och håller inte värmen lika bra. Observera att plaggets isolerande egenskaper ligger i dess förmåga att fånga luft i fibrerna. Dunjackor (med antingen naturliga eller syntetiska fjädrar) kan fånga in en större mängd luft i plagget. Vad gäller valet mellan naturliga fjädrar och syntetfibrer har bägge alternativen sina fördelar och nackdelar. Naturliga fjädrar från gäss eller änder är onekligen varmare, mer komprimerbara och värmer bättre i förhållande till sin vikt. Å andra sidan förlorar dun sina isolerande egenskaper när det blir vått, så om det regnar eller snöar behöver du bära ett vattentätt lager över dunplagget. Naturliga dunjackor är dessutom ömtåligare och i regel dyrare än syntetmaterial. Om du väljer syntetmaterial finns det olika typer av konstruktioner och vävar, inklusive konstfjädrar, som ger olika grader av värme. Slutligen finns det hybridmodeller som erbjuder riktad värme och bättre andningsförmåga.
Det kan vara bra att veta att många jackor av fleece eller syntetiskt dun numera tillverkas av återvunna fibrer. Vad gäller naturligt dun går det att ta reda på fjädrarnas ursprung och hur etiskt djuren behandlas (det gäller även fårull).
Ett yttre lager som skyddar mot väder och vind
Ytterlagret (eller tredje lagret) är ditt skydd mot vädrets makter. Ytterlager ska vara vattentäta, vindtäta och ha god andningsförmåga så att du håller dig torr i dåligt väder. Dessa lager är dessutom försedda med ett av flera vattentäta membran med varierande vattentäthet och andningsförmåga. Om du är en aktiv vandrare bör du i allmänhet välja ett ytterlager med bästa möjliga andningsförmåga, men om du tänker vandra i ett område där det brukar regna eller snöa bör du i stället satsa på det mest vattentäta membranet. Vattentätheten mäts med hjälp av ett Schmerber-test.
Byxor, shorts, tights
När det kommer till vandringsbyxorna är det viktigt med bra rörelsefrihet och skydd, och det finns olika varianter för olika typer av äventyr. Du kan välja mellan softshellbyxor, byxor gjorda av ett hydrofobt eller vattenavvisande material och byxor med olika grader av stretch. När du vandrar på sommaren kan du även välja shorts eller konvertibla byxor. Om du tänker vandra i skogen eller i högt gräs bör du emellertid tänka på att långbyxor ger bättre skydd mot fästingar. Tights är ett ytterligare alternativ för korta vandringar vars främsta fördel är komforten. När det gäller byxor pratar man inte lika mycket om 3-lagersystemet, men inget hindrar dig från att lägga till lager om det behövs. Du kan till exempel bära ett par ylletights som baslager i kallt väder och dra på dig ett par vattentäta ytterbyxor om det regnar.
Färger
Vi har inte för avsikt att diskutera färgpreferenser här, men vi vill ändå påpeka att ljusa färger absorberar mindre värme än mörka färger, och att det i vissa fall kan vara klokt med starka färger för att öka din synlighet.
Glöm inte fötter och huvud!
Vi rekommenderar att du kompletterar din vandringsklädsel med lämpliga accessoarer. En keps eller mössa ger ett bra skydd mot kyla och solsken. Packa gärna ner en halsvärmare och tunna handskar i vandringsryggsäcken. Beroende på vilken terräng du ska vandra i kan det vara bra att ha med ett par vandringsstavar. Och glöm inte solglasögonen och solkrämen!
Trevlig vandring!