Oya Hanzéns holistiska approach till löpning ”Allt hänger ihop: huvudet, kroppen och prylarna”

Oya Hanzén, aka @runzpire, från Norrköping är en inspiratör med ett helhetstänk kring träning och hälsa. Det mentala och fysiska är viktigt, såväl som de där prylarna som underlättar löpningen. Här tipsar Oya om den nya versionen av löparvästen Salomon Adv Skin 12.

Oya Hanzén är en inspiratör inom träning och hälsa. Oya har haft löpning som sin träningsform i över 20 år och har gjort resan från powerwalks till ett helt fjällmaraton med glädjen och hållbarheten i fokus. Hon är även aktiv inom yoga och mental träning:

- Allt hänger ihop, både den fysiska, psykiska och sociala hälsan, säger Oya.

På Instagram kan vi följa Oya på hennes konto @runzpire där alla hennes aktiviteter smälter samman på ett inspirerande sätt. Oya bor i Norrköping och springer som regel varje dag:

- Jag brukar kalla det min tandborstning lite skämtsamt, den där 5-7 km långa löpturen som ger så oerhört mycket tillbaka för vardagshälsan mentalt och fysiskt. Man kanske är opeppad innan man ger sig ut, det kan vara regnigt och grått för oss som bor i Sverige, men hur många gånger har man efter en joggingtur och dusch tänkt ”Näe, jag skulle inte ha sprungit”... aldrig så klart, både knoppen och kroppen är ju glada efter träningen!

Att ta steget till lite längre löpturer och vildare terräng behöver inte kräva så mycket prylmässigt. Men ett par bra trailskor med gott grepp och en löparväst är kanske de två sakerna som är allra viktigast. Skor är intuitivt att använda, men hur använder Oya sin nya, uppdaterade löparväst Salomon Adv Skin?

Vad är den stora nyheten med uppdateringen av Salomon Adv Skin tycker du?

- Det är ändå den nya Y-konstruktionen på ryggen, men lite styvare tyg som gör att den skvimpar och skumpar ännu mindre. Den nya löparvästen är verkligen ett med kroppen och något som man glömmer bort att man har på sig.

När började du använda löparväst med soft flasks?

-för 9-10 år sedan, samtidigt som jag började springa trail. Design och funktionalitet helt i min smak.

Och lite fun facts: Salomon Adv skin var den första löparvästen som kom i hela världen, året var 2009 och det gör så klart att Salomon är lite extra stolta över att denna ikon nu kommer i en förnyad version. På megaeventet i Chamonix UTMB som går varje sommar har varannan löpare en salomon en adv skin-väst, vilket är ett kvitto på hur grym löparvästen är.

Men för dem som inte springer UTMB och kanske är helt nya till denna värld: Vad är en löparväst och varför har man inte bara en vanlig ryggsäck istället?

- En löparväst är byggd för att sitta smidigt och skönt på överkroppen, den blir som ett extra lager bara där du kan packa med vätska, energi och lättare utrustning. En vanlig ryggsäck blir skumpig, oskön, tung och skavig.

När är det läge att använda en löparväst enligt dig?

- Jag skulle säga att det finns en löparväst för varje löptur. Den lite nättare löparvästen för den kortare löpturen på asfalt och de lite mer robusta löparvästarna för distanspasset i skogen eller för långpasset på helgen. Jag använder löparväst när jag på ett smidigt sätt vill få med mig nycklar, mobiltelefon, vätska och kanske något extra plagg.

Låt oss prata om de mjuka flaskorna, sk soft flask: Vad är fördelen mot hårda flaskor?

- Salomons löparvästar rymmer 500 ml soft flasks på framsidan, så man får med sig minst en hel liter ut. En soft flask är egentigen en liten påse är ju som eniten påse med en stor och bra kork enkel att fylla på i kran såväl som fjällbäck, påsen expanderar när du fyller den och sedan blir den mindre medan du dricker – inget som klunkar och skvalpar när du springer med andra ord.

Vilken storlek har du på din vätskeryggsäck? Vad betyder sifforna på modellerna? Adv Skin 12 etc?

- Siffran i modellen är storleken på packvolymen i liter. Salomons nya löparväst ADV SKIN finns i 5 liter och 12 liters packvolym. 5 liters är grym för kortare turer i närområdet och 12:an ett säkert alternativ om man vill springa lite längre och man vill vara säker på att få med allt. När löparvästen inte är fullpackad är det inte något större problem eftersom tyget är elastiskt och liksom drar ihop sig.

Använder du löparväst bara i fjällen eller även i staden?

- Löparvästen är väldigt mångsidig och absolut inte bara för långa traillopp i bergsmiljö! Även i stan har den sin plats, du får alltid med dig mobil, nycklar och vatten och vill man iväg på längre äventyr får det plats extra tröja, jacka eller liknande.