De bästa platserna för traillöpning nära Paris
De 10 bästa platserna för traillöpning i och runt Paris
Traillöpning handlar om att lämna asfalten bakom sig och komma i kontakt med naturen. Men är det inte omöjligt om man bor i en storstad som Paris? Självklart inte! Och vi ska bevisa det för dig genom att visa dig tio traillöpningsområden som passar löpare på olika nivåer som man kan ta sig till på en timme med kollektivtrafiken. Vi föreslår till och med en rutt i varje område som har testats och godkänts av vårt team, så håll utkik efter .gpx-filerna att ladda ner.
Hur man kommer igång med traillöpning i Paris
Vi börjar med att tipsa om tre platser för traillöpning mitt i Paris som inte har så mycket höga backar upp och ner, inte blir något stort åtagande och inte kräver så mycket tålighet eller erfarenhet. De är perfekta som en lätt övergång från väg till stig och en bra ingång till löpning i ojämn terräng. De är också bra ställen för att få lite frisk luft om du inte har tid för ett långt träningspass och råkar vara i närheten.
Bois de Vincennes
- Plats: östra Paris, 12:e arrondissementet
- Resväg: Parismetrons linje 1 till Château de Vincennes
- Terräng: jämna, behagliga stigar, skogigt, ibland lerigt
- Värt att utforska: Château de Vincennes, Parc Floral de Paris, Hippodromen, Arboretum, Lac de Gravelle, Butte Aux Canons
Bois de Vincennes är den största parken i Paris med en yta på 995 hektar. Den ligger på östra sidan av Paris i utkanten av 12:e arrondissementet och är lätt att nå med tunnelbanelinje 1. Bois de Vincennes är alltid öppen och har många naturliga och historiska sevärdheter. Det här är en Paris-klassiker som inte ger några tekniska svårigheter och är väl värd några besök.
Bois de Boulogne
- Plats: västra Paris, 16:e arrondissementet
- Resväg: Parismetrons linje 10 till Porte d'Auteuil, eller linje 2 till Porte Dauphine
- Terräng: lätta stigar, skog
- Värt att utforska: Caverne de la Cascade, Roseraie de Bagatelle, Fondation Louis Vuitton, Lac Supérieur
Ett annat bra ställe för traillöpning är den näst största parken i Paris, Bois de Boulogne. Här har löparna möjlighet att gå runt sjön helt och hållet på oasfalterade leder eller följa stigar genom skogen. Den sträcka som vi föreslår, Tour de Bois de Boulogne, är en 10 km lång löprunda utan tekniska svårigheter. Det är ett fantastiskt sätt att ta sig ut i friska luften en timme.
Parc de Saint-Cloud
- Plats: Saint-Cloud (väster om Paris)
- Resväg: Parismetrons linje 9 till Pont de Sèvres, eller spårvägen T2 till Musée de Sèvres
- Terräng: något tekniskt utmanande stigar med bra höjdskillnader
- Värt att utforska: Rond de la Balustrade, bondgården Parc de St-Cloud, Jardin du Trocadéro
Det är inte en tillfällighet att stigarna i Parc de Saint Cloud används i Ecotrail Paris-evenemanget. Du kan behöva kombinera stigar eller göra några rundor om du vill nå ditt längdmål utan att lämna parken, men terrängen här är lite mer tekniskt utmanande än man annars får uppleva i Paris och det är ett bra ställe att utveckla sin traillöpning. Var uppmärksam på ditt fotarbete här, marken kan vara slirig och det är fullt med rötter.Kom ihåg att hålla reda på parkens öppettider.
Tre traillöpningsställen nära Paris
När du reser längre bort från Paris byts parkerna ut mot skogar och du får tio gånger fler alternativ. Du kan löpa längre sträckor utan att behöva göra rundor, och kullarna ger dig fler backar och höjdskillnader med mer tekniskt utmanande stigar. Så kolla in de här tre traillöpningsområdena som är tillgängliga med tåg och där du kan ta dig ut på en härlig löprunda även om du inte har hela dagen på dig.
Forêt Domaniale de Meudon
- Plats: Meudon-La-Forêt (sydväst om Paris)
- Resväg: Transilien-linjerna L, U eller N. Även RER C
- Terräng: stigar som går genom kuperad undervegetation
- Värt att utforska: Observatoire de Meudon, dammar och megaliter
Välkommen till den största skogen i hela Hauts-de-Seine-regionen. Stigarna som går genom undervegetationen kan ibland vara branta, vilket gör det här till en underbar plats för att träna traillöpning. När vi sedan berättar att du kan kombinera stigarna i Forêt de Meudon med dem i Forêt de Fausses-Reposes och Clamart förstår du varför du behöver mer än en utflykt för att utforska det här området.
Föreslagen rutt: 13 km, 640D+ (gpx)
Thorigny-Sur-Marne
- Plats: Fritidscentret Jablines-Annet (öster om Paris)
- Resväg: Transilien-linje P
- Terräng: Marne-flodens stränder, lite tekniskt utmanande
- Värt att utforska: Möjlighet till avsevärda höjdskillnader
Det här området ligger mellan två förgreningar av floden Marne och är tillgängligt med tåg. Om du vill pröva lite branter, även på en kortare löprunda, behöver du bara lämna flodbanken så hittar du snabbt några kullar.
Saint-Nom-la-Bretèche, Forêt de Marly
- Plats: Marly-le-Roi (väster om Paris)
- Resväg: Transilien-linje L
- Terräng: skogsstigar
- Värt att utforska: Croix St Michel, ruinerna av Château de Retz
Även det här området kan nås med tåg (stationen heter Saint-Nom-La-Bretèche Forêt de Marly), men denna gång väster om Paris. Här hittar du något av en vildmarksmiljö i en stor skog med vackra utsikter. Platsen har den kuperade terräng som är typisk för områdena runt Paris, med tillräckligt med höjdskillnader för att hålla dig fokuserad på din teknik.
Traillöpning mindre än en timme från Paris
La Vallée de Chevreuse
- Plats: Parc Naturel Régional de la Haute Vallée de Chevreuse (sydväst om Paris)
- Resväg: RER B till Gare de Bures-sur-Yvette
- Terräng: lite tekniskt utmanande stigar
- Värt att utforska: nätverk med stigar, många möjliga rutter
Vallée de Chevreuse ingår i Parc Naturel Régional och erbjuder ett nätverk av leder som börjar i Bures-sur-Yvette med massor av välmarkerade stigar, och det är bara 40 minuter från Paris med RER B. Området har en mängd rutter att välja på som tar dig genom sjöar, skogar och fält, och det relativt platta landskapet är tacksamt för att öka din distans.
Föreslagen rutt: 14 km, 445D+ (gpx)
Montmorency
- Plats: Saint-Leu-la-forêt (norr om Paris)
- Resväg: Transilien-linje H till stationen Saint-Leu-la-Forêt (40 minuter från Paris)
- Terräng: mångskiftande skogslandskap, ibland tekniskt utmanande och lerigt
- Värt att utforska: bra höjdskillnader, många möjliga rutter
Skogen i Monmorency är som gjord för att utveckla din traillöpning. Den täcker 2 200 hektar så du får göra många utflykter om du vill utforska alla stigar. Områdets många kullar gör att du kan successivt öka höjdskillnaderna under din träning.
Fontainebleau
- Plats: Forêt de Fontainebleau (sydväst om Paris)
- Resväg: en timme från Paris med bil, Transilien-linje R
- Terräng: Terräng: många och varierande stigar i skogen, sand, sandstensblock
- Värt att utforska: varierande terräng, reliefer, naturliga och kulturella sevärdheter
Skogen i Fontainebleau är utan tvekan den mest kända platsen för traillöpning i Ile-de-France. Förutom den berömda rutten med 25 kullar (som ursprungligen skapades för folk som ville förbereda sig för bergsklättringsexpeditioner) erbjuder skogen i Fontainebleau en magisk och mycket varierad miljö för både ens fötter och ögon. Sand, rötter, lera, stenblock... Här hittar du allt du behöver för en rolig och fysisk traillöprunda. Den enda nackdelen är att det är svårt (men inte omöjligt) att ta sig dit med kollektivtrafik.
Föreslagen rutt: 15 km, 300D+ (gpx)
La "gare fantôme" (fantomstationen)
- Plats: Forêt de Fontainebleau, « Fontainebleau forêt » tågstation
- Resväg: Transilien-linje R från Paris till Montargis (stannar bara här på helger och helgdagar)
Det är inte lätt för traillöpare att ta sig till Forêt de Fontainebleau med kollektivtrafiken, men det finns ett knep med Transilien-linje R, man kan nämligen kliva av vid en hållplats som kallas "gare fantôme" (fantomstationen). Men var försiktig, för även om denna hållplats är välkänd för naturvandrare från Paris trafikeras den endast på helger och helgdagar av tåg som avgår från Paris Gare de Lyon kl. 8.16 och 9.16 och som går till Montargis. Man får bara kliva av vid denna hållplats, inte stiga på, så du måste planera din returresa antingen från stationen i Fontainebleau-Avon eller från stationen i Bois-le-Roi.
Föreslagen rutt: 18 km, 300D+ (gpx)
Förbereder du dig för ett ultra? Eller vill du bara ha en utmaning och behöver ett större projekt än de vi föreslog? Kolla in GR-stigarna (grande randonnée eller långdistans) runt Paris!