Jak wybrać dobry bidon do biegania?

Dobre nawodnienie jest niezwykle istotne zarówno w przypadku biegów ulicznych, jak i terenowych. Poza butelkami na wodę i bukłakami na rynku można znaleźć całe mnóstwo różnorodnych systemów nawadniania przeznaczonych do różnych celów. Aby podnieść wydajność i zadbać o maksymalny komfort podczas biegu, zalecamy wypróbowanie kamizelki z miękkimi bidonami. Taki system umożliwia picie bez zatrzymywania i gwarantuje swobodę ruchów bez wyrzeczeń. Istnieje wiele różnych modeli bidonów, dlatego warto poznać nasze wskazówki, jak wybrać kamizelkę i bidon dopasowane do potrzeb i celów.

Wielkość i kompatybilność

Większość systemów nawadniania pasuje do bidonów o pojemności 500 ml, dzięki czemu po umieszczeniu bidonów w obu przednich kieszeniach masz przy sobie litr wody. Warto pamiętać, że mimo tej samej pojemności bidony różnią się kształtem — niektóre są wysokie i wąskie, a inne niskie i szerokie. Upewnij się, że bidon, który masz na oku, z łatwością zmieści się w Twoim systemie nośnym.

Na rynku można też znaleźć mniejsze bidony o pojemności około 250 ml (polecamy je na krótsze biegi) oraz bidony o pojemności 150 ml przeznaczone na żele energetyczne i suplementy nawadniające, które zazwyczaj mieszczą się do kieszeni kamizelki lub pasa do biegania.

Różne marki i modele oferują również różne rozmiary nakrętek o właściwościach ułatwiających napełnianie lub redukujących wagę.

Funkcje i akcesoria

Od tego, jak i gdzie biegasz, będzie zależało, które bidony będą dla Ciebie najlepsze. Możesz też zaopatrzyć się w dodatkowe akcesoria podnoszące wydajność:

• Bidon ze zintegrowanym filtrem: idealny system nawadniania w dzikim terenie
• Bidon ergonomiczny: skraca czas i zwiększa wydajność
• Izolowany bidon z uszczelką zapobiegającą zamarzaniu: idealny do biegania zimą
• Bidon z rurką: maksymalnie ułatwiający picie!

Akcesoria często są sprzedawane oddzielnie, dlatego upewnij się, że gwint nakrętki jest kompatybilny z Twoim bidonem. Przykład: nakrętki filtrów wodnych Salomon są kompatybilne jedynie z szyjką o średnicy 42 mm.

Jak dbać o bidony?

• Przed pierwszym użyciem bidonu wypełnij go ulubionym napojem gazowanym lub sokiem, aby pozbyć się posmaku plastiku.
• Użyj nożyczek do przycięcia rurek do pożądanej długości (w szczególności w przypadku modeli dla kobiet, w których bidony są zlokalizowane niżej, pod piersiami).
• Częste mycie bidonów wydłuży ich żywotność