Comment randonner en mode ultra-léger ?
Envie de légèreté ? Envie de vous alléger du superflu et de parcourir le monde le plus simplement possible ? Plus qu'une économie de poids, la randonnée en mode ultra-light est une philosophie ! Marcher avec le strict minimum nécessite une toute autre approche, il faut peser chaque chose emportée, au sens propre comme au figuré. Quelle tente choisir ? Quel sac de couchage ? Quel matelas ? Tout est une question de bon compromis pour trouver le juste équilibre entre confort et légèreté. Ôter, alléger, remplacer et bien s'équiper : on vous donne les astuces pour vous convertir à l'ultra-light !
Le style ultra-light, qu'est-ce que c'est ?
Véritable phénomène depuis quelques années, le style ultra-light consiste à pratiquer un sport avec un équipement très léger mais surtout, à n'emporter que le matériel nécessaire. Partir randonner en mode ultra-léger demande donc quelques réflexions et un peu d'organisation. Il n'est pas juste question d'enfiler une paire de chaussures, un short et un t-shirt ! Au contraire, il est important de se poser les bonnes questions et de bien définir son projet de randonnée pour emporter le minimum et ne manquer de rien.
Les avantages de la randonnée ultra-light
Physiques ou psychiques, les bienfaits de la randonnée sont multiples. La randonnée en mode ultra-léger apporte aussi son lot de bénéfices pour le corps et l'esprit.
- Augmentation des performances : améliorer son endurance en s'allégeant
- Diminution de la fatigue : moins d'énergie dépensée dans le port du matériel
- Diminution des traumatismes dus au poids du sac(surtout au niveau du dos et des épaules)
- Gain d'agilité et de confort : moins de déséquilibre à la montée comme à la descente
- Plus d’efficience : moins de manipulation du matériel
- Dépassement de soi : se mettre au défi de partir léger
Les compromis doivent être subtilement entrepris pour ne pas sacrifier le confort et marcher avec maximum de plaisir et bien-être et ce, sans jamais négliger la sécurité !
Comment se préparer pour une randonnée en mode ultra-léger ?
1. Définissez votre projet
Comme pour toutes randonnées, il est important de bien définir et bien connaître son projet pour choisir le bon matériel pour partir en randonnée. Si vous partez sur plusieurs jours, une bonne planification de votre trek est indispensable. En mode ultra-light, il vous faudra être encore plus alerte sur l'environnement de votre randonnée : l'itinéraire, le terrain, la météo, la faune et la flore. Est-ce que vous dormirez à la belle étoile ou en refuge ? Aurez-vous besoin d'une tente et d'un sac de couchage ? Pourrez-vous vous ravitailler en eau et en nourriture sur le chemin ? Connaître parfaitement votre parcours vous permettra de ne prendre que le nécessaire au lieu de vous surcharger dans le doute. Vous pourrez aussi mieux anticiper et ainsi pouvoir gagner en légèreté.
2. Ne prenez que l'essentiel
Randonner en mode ultra-léger va vous forcer à vous demander ce dont vous avez vraiment besoin. Un exercice difficile qui va souvent bien au-delà du projet de randonnée. Il faut aller contre le superflu et affronter sa peur de manquer. Il vous faudra donc calculer exactement les vivres, l'eau et le matériel dont vous aurez besoin entre chaque ravitaillement.
3. Équipez-vous léger
Tous les petits grammes gagnés peuvent rapidement alléger votre sac de quelques kilos. Au-delà de la quantité de choses que l'on emporte, il y a le poids de ce que l'on emporte. En mode ultra-light, il faut aussi réduire le poids de l'essentiel à commencer par le poids de votre sac à dos lui-même. Il existe aujourd'hui du matériel de randonnée ultra-light pour un gain de poids indéniable. Équipez-vous progressivement, encore une fois, il faut faire le bon compromis entre le poids gagné et l'investissement financier. Si vous souhaitez renouveler votre équipement, commencez par le sac à dos, la tente, le sac de couchage ou le matelas de sol qui sont les équipements les plus lourds et/ou volumineux.
De même, côté vêtements, les matières techniques sont à privilégier. Plus légers et plus respirants, les tissus techniques sécheront plus rapidement que des matières classiques. Pensez aussi à gagner du poids en optant pour des chaussures de randonnée légères.
4. Soyez astucieux
Pour gagner du poids, il faut parfois faire preuve d’ingéniosité. En randonnée en mode ultra-léger, la stratégie se joint à la marche. Voici une liste non-exhaustives de quelques astuces pour gagner en légèreté :
- Mutualiser le matériel lors des randonnées de groupe (réchaud)
- Prendre la juste quantité du matériel de toilette (savon, dentifrice...)
- Utiliser un filtre à eau et des flasques souples et légères
- Prendre un seul couvert qui fait fourchette, couteau et cuillère à la fois
- Emporter des aliments lyophilisés
- Optimisez l’utilisation que vous faitesde votre équipement (votre doudoune peut par exemple devenir un oreiller la nuit tombée...)
5. Choisissez la sécurité
Si l'on peut renoncer à un peu de confort ou à un peu de gourmandise, en revanche, il ne faut pas négliger la sécurité et ne jamais renoncer au poids du matériel indispensable pour évoluer en sûreté. La randonnée en mode ultra-léger doit être un plaisir sans aucune négligence !
Le matériel indispensable pour partir en randonnée :
- De bonnes chaussures de randonnée
- Des vêtements adaptés à la météo
- De quoi vous protéger du soleil : lunettes, casquettes et crème solaire
- Un système d'hydratation et des vivres en conséquence
- Un matériel d'orientation selon vos habitudes d'utilisation : smartphone avec cartographie, carte IGN, boussole, altimètre, GPS de randonnée ou montre GPS
- Le nécessaire de secours : trousse à pharmacie, couverture de survie, couteau multifonction, lampe frontale, téléphone portable (chargé + batterie)
Randonner en mode ultra-léger demande une bonne connaissance de soi, quelques investissements et un peu d'organisation. Mais ne vous mettez pas la pression, le plus important est toujours de prendre du plaisir ! Passez progressivement à la randonnée en mode ultra-light, c'est en faisant que l'apprend le mieux !...