Comment choisir ses bâtons de randonnée ?
Pour certains d’entre nous, les bâtons de marche sont devenus incontournables en randonnée au même titre que le sac à dos ou les chaussures. Réglés à la bonne taille, ils permettent de mieux s'équilibrer, limitent les chocs en descente et réduisent d'environ un tiers le poids sur les jambes et les genoux. Voici nos conseils pour faire votre choix entre les nombreux modèles disponibles.
Le bon modèle de bâton de randonnée
Orientez-vous vers une gamme de bâtons de marche adaptée à votre pratique et au terrain rencontré : Pour une pratique occasionnelle sur de petites randonnées ou en balade, des modèles de bâtons d'entrée de gamme seront suffisants. Les tubes de ces bâtons sont en aluminium car ce matériau propose le meilleur compromis entre légèreté, solidité et prix. Notez que des bâtons télescopiques réglables en 2 ou surtout 3 brins seront plus simples à utiliser et à transporter. Les prix vont de 10€ à 90€ la paire. Pour de la grande randonnée, du trekking et une utilisation intensive sur tous les terrains, des bâtons de marche légers, avec une poignée et une dragonne confortables seront un plus. Des tubes en carbone apporteront légèreté et rigidité tout en conservant un bon amorti. Les bâtons ultra-légers, utilisés également en trail, sont cependant plus fragiles. L'utilisation du carbone et la qualité des équipements (poignée, dragonne, pointe et système de réglage) rendent ces bâtons plus chers, entre 100€ et 150€ la paire. --- Nos bâtons de randonnée pour FEMMES --- Nos bâtons de randonnée pour HOMMES
La bonne taille de bâton de randonnée
Pour choisir la bonne taille de bâton de marche, la méthode est la même qu'en ski alpin : retournez le bâton et saisissez-le sous la rondelle. Votre coude doit faire un angle droit.
La plupart des bâtons de randonnée à 2 ou 3 brins sont réglables en longueur. Vous pourrez ainsi ajuster la taille du bâton en fonction de votre utilisation et du terrain.
Les caractéristiques d'un bâton de randonnée
Une fois défini la taille et la gamme de bâtons correspondant à votre pratique et votre budget, vous pouvez comparer leurs caractéristiques:
Nos bâtons de randonnée pour FEMMES | Nos bâtons de randonnée pour HOMMES
Les tubes et le nombre de brins
La plupart des tubes de bâtons de randonnée sont en aluminium et proposent un bon compromis entre légèreté et solidité pour un prix contenu. Des brins en carbone permettent un gain de poids significatif tout en conservant une excellente rigidité mais sont plus fragiles.
Il existe des bâtons à 1, 2 ou 3 brins :
- Bâtons un brin ou mono brin : plus rigides et légers mais non réglables en longueur
- Bâtons télescopiques à 2 brins : permettent de régler la taille tout en conservant une bonne rigidité
- Bâtons télescopiques à 3 brins : les plus courants, ils sont réglables en longueur et compacts une fois repliés
- Bâtons à 3 brins pliables en Z : les brins sont reliés entre eux par une cordelette qu'il suffit de tendre et de verrouiller pour monter le bâton. Certains bâtons pliables sont également réglables en longueur grâce à une partie télescopique.
Le système de réglage
Vous trouverez 2 grands systèmes de réglage sur les bâtons télescopiques :
- Le système à vis (ou à cône) qui équipe généralement les bâtons d'entrée / moyenne gamme et qui nécessite de tourner les brins entre eux pour les verrouiller.
- Les bâtons télescopiques à 2 ou 3 brins équipés d'un système à levier sont plus faciles à manipuler.
Les poignées
- Poignées en plastique : basiques, elles équipent les bâtons d'entrée de gamme
- Poignées en mousse : plus confortables et ergonomiques, elles permettent une meilleure prise en main
- Poignées en liège : elles sont appréciées pour leur toucher et leur aspect plus naturel ainsi qu'une meilleure évacuation de la transpiration des mains.
Les dragonnes
Bien mises, elles permettent de soulager les mains et les avant-bras en s'appuyant dessus.
- Les dragonnes basiques sont composées d'une simple sangle réglable.
- Les dragonnes plus évoluées sont doublées en mousse de différente largeur et épaisseur pour un meilleur confort.
- Les dragonnes à déclenchement (ou clip) permettent d'enlever rapidement la main du bâton sans quitter la dragonne. C'est un système que l'on retrouve sur les bâtons de trail running et les bâtons de ski.
Les rondelles
Elles sont de petit diamètre et évitent de coincer le bâton entre 2 pierres sur un terrain rocheux. Elles sont généralement remplaçables et vous pourrez par exemple utiliser une rondelle plus large si vous marchez dans la neige.
Les pointes
Les pointes premier prix sont généralement en acier. Il existe également des pointes en plastique ou en gomme qui permettent une meilleure adhérence sur la roche tout en faisant moins de bruit. Sachez que la pointe d'un bâton peut être changée en cas de casse ou d'usure. Si vous pratiquez la randonnée, choisissez toujours une paire de bâtons de marche et non de ski, qui ont des spécificités propres à ce sport. Enfin, nous vous conseillons vivement de marcher avec 2 bâtons, et non un seul, afin de fournir le même effort sur vos 2 bras et avoir un meilleur équilibre.
Nos bâtons de randonnée pour FEMMES | Nos bâtons de randonnée pour HOMMES