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Tips

Trouvez des produits et tous nos conseils pour votre pratique

Quel matériel choisir pour partir en randonnée ?

 

Découvrir de nouveaux horizons ou explorer les alentours de son camp de base. Pause méditative après une semaine de travail chargée, plaisir de l'effort ou observation de la nature. Des sentiers de montagne aux chemins côtiers. Autant de façons de pratiquer et d'apprécier la randonnée à pied.

Quels que soient vos motivations et vos objectifs, votre matériel doit vous accompagner et non vous encombrer. Dans cet article, nous vous donnons tous les conseils pour adapter votre matériel au type de randonnée que vous allez entreprendre. Emportez avec vous que l'essentiel. Souriez, vous allez marcher léger !

Bien définir son type de randonnée

Pour savoir quel équipement prendre avec soi, il faut déjà savoir ce que l'on va faire. Nous vous proposons de définir votre type de randonnée en fonction des caractéristiques de l'itinéraire visé (durée, distance, dénivelée, technicité) et des conditions dans lesquelles vous allez devoir marcher (climat, saison, météo).

En fonction des particularités de votre randonnée et des conditions météo, vous saurez quel matériel mettre dans votre sac et quels vêtements porter.

La durée d'une randonnée

Si le matériel indispensable ne change pas trop pour une balade de quelques heures ou une randonnée à la journée (à part surtout la quantité d'eau et de nourriture à emporter), les choix à faire se corsent dès que vous prévoyez de marcher sur un trek de plusieurs jours.

Faut-il emporter la tente, un sac de couchage et un réchaud ? Prévoir des plats lyophilisés ? Des vêtements supplémentaires ? Autant de matériel qu'il faudra choisir de prendre ou pas et qu'il faudra faire rentrer dans votre sac de rando !

Distance et dénivelé

Plus que la durée, la distance et le dénivelé de votre itinéraire conditionnent l'effort physique à fournir. Plus vous prévoyez un itinéraire long ou avec un dénivelé important, plus il faudra chercher à vous alléger.

Chaque gramme gagné sera autant d'économie d'énergie et de confort pour les jambes en fin de parcours.

Technicité

On touche ici aux limites entre la randonnée et l'alpinisme. Nous traitons dans cet article uniquement de randonnée ce qui exclut l'usage d'une corde d'escalade (bien qu'une courte corde de randonnée puisse parfois servir à sécuriser un passage vertigineux ou plus difficile), de crampons et autres piolets, skis, broches à glace, etc...

Le ski de randonnée ou la randonnée glaciaire sont des disciplines qui nécessitent un équipement et des connaissances spécifiques à la montagne en hiver ou à la haute montagne.

Préparez donc bien votre itinéraire pour ne pas vous aventurer dans un terrain trop technique. Par exemple, grâce à Geoportail, vous pouvez consulter gratuitement sur Internet toutes les cartes topographiques de France. Les cartes éditées par l’institut national de l’information géographique et forestière (IGN) sont très détaillées et particulièrement appréciées des randonneurs.

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Climat, saison et météo

Les conditions dans lesquelles vous aller effectuer votre randonnée vont particulièrement influencer vos choix de vêtements :

  • Le climat : il est très différent entre le bord de mer et la montagne. Vos priorités en fonction du climat seront donc de vous protéger du froid ou de la chaleur, de la pluie ou du soleil.
  • La saison : en fonction du climat, choisissez la meilleure saison pour votre rando ou adaptez-vous. Les conditions peuvent-être très différentes sur un même itinéraire (présence de neige, froid ou chaleur, etc...).
  • La météo : enfin, prenez toujours la météo pour le jour J ou pour la période de votre trek. A la moindre instabilité, vous devrez prendre des vêtements supplémentaires (veste imperméable ou coupe-vent, sur-pantalon, vêtements de rechange).

 

Quel est le matériel indispensable en randonnée ?

Quel que soit votre type de sortie, vous devez toujours emporter le matériel suivant (à adapter en fonction du type de randonnée et des conditions):

  • De bonnes chaussures de randonnée (lire nos conseils)
  • Un sac à dos de randonnée (lire notre article sur comment choisir son sac à dos)
  • Des vêtements adaptés à la météo (en apprendre plus sur le principe des 3 couches)
  • De quoi vous protéger du soleil : lunettes (FEMMES | HOMMES), casquette (FEMMES | HOMMES), crème solaire
  • Un système d'hydratation et des vivres
  • Un matériel d'orientation selon vos habitudes d'utilisation : smartphone avec cartographie, carte IGN, boussole, altimètre, GPS de randonnée ou montre GPS
  • Le nécessaire de secours : trousse à pharmacie, couverture de survie, couteau multifonction, lampe frontale, téléphone portable

 

Les essentiels du sac à dos de randonnée

Adapter son matériel au type de randonnée

Vous avez défini quel type de randonnée vous allez pratiquer, il est maintenant temps d'adapter votre matériel en prenant également en compte la météo :

Equipement

L'équipement indispensable en randonnée comprend :

  • Bonne paire de chaussures : adaptées à votre pratique et à votre état de forme.
    --- Notre sélection pour FEMMES | pour HOMMES
  • Sac à dos : volume de 10 litres pour les balades de quelques heures et jusqu'à 70 litres pour les treks en autonomie.
    --- Notre sélection pour FEMMES | pour HOMMES
  • Système d'hydratation : poche à eau, gourde ou flasque toujours à portée de main.
    --- Notre sélection pour FEMMES | pour HOMMES


En option :

  • Bâtons de marche : pour les forts dénivelés et si vous en avez l'habitude.
    --- Notre sélection pour FEMMES | pour HOMMES
  • Housse de pluie : rain-cover, sur-sac à mettre sur votre sac à dos en cas de pluie.
  • Tente, sac de couchage et matelas de sol : pour les randonnées de plusieurs jours sans refuge.
  • Sac à viande ou drap de soie pour les nuits en refuge
  • Serviette microfibre pour la toilette
  • Réchaud, popote et couverts : si vous marchez plusieurs jours en autonomie.
  • Baudrier, corde, mousquetons : si vous partez sur une randonnée particulièrement engagée
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Vêtements

Le choix des vêtements est très important que ce soit ceux que vous portez sur vous ou ceux à prendre dans le sac à dos :

  • Chaussettes : de bonnes chaussettes de randonnée sont indispensables pour votre confort et pour éviter les ampoules et autres douleurs aux pieds.
    --- Notre sélection pour FEMMES | pour HOMMES
  • Short ou pantalon selon la météo. Il existe aussi des pantalons convertibles en short.
    --- Notre sélection pour FEMMES | pour HOMMES
  • Sous-vêtements respirants en fibre synthétique on en laine merinos. Brassière fine et confortable pour les femmes.
  • Couche intermédiaire type polaire ou micro doudoune pour les petites fraîcheurs du matin ou du sommet.
    --- Notre sélection pour FEMMES | pour HOMMES


En option :

  • T-shirt de rechange pour le sommet et pour descendre au sec après avoir transpiré. --- Notre sélection pour FEMMES | pour HOMMES
  • Sous-vêtements de rechange supplémentaires si vous randonnez plusieurs jours
  • Veste coupe-vent ou de pluie si la météo est capricieuse.
  • Sur-pantalon imperméable si risque de pluie. 
  • Doudoune : indispensable en fond de sac dès qu'il peut faire froid. Très bon rapport poids-encombrement / chaleur apportée. --- Notre sélection pour FEMMES | pour HOMMES
  • Casquette, chapeau ou bandeau, bonnet selon la météo et vos habitudes. --- Notre sélection pour FEMMES | pour HOMMES
  • Gants : en cas de froid. --- Notre sélection pour FEMMES | pour HOMMES
  • Guêtres : en cas de neige ou si vous avez des chaussures à tige basse --- Notre sélection pour FEMMES | pour HOMMES
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Alimentation, hydratation

Dans votre système d'hydratation, prenez au moins 1 litre d'eau. Préférez les modèles de sacs à dos avec des poches dédiées à l'eau que ce soit à l'intérieur du sac ou sur les bretelles. Augmentez la quantité d'eau emportée en cas de forte chaleur et d'absence de points d'eau sur le parcours.

Une gourde isotherme dans le sac avec de l'eau chaude ou du thé est toujours appréciée lors d'une pause par temps froid.

Les systèmes de filtration ou les pastilles type micropure sont utilisés lors de treks isolés.

Emportez pique-nique, barres énergétiques et fruits secs en quantité suffisante pour l'intégralité de votre randonnée. Mangez régulièrement pour éviter les hypoglycémies et autres "coups de fatigue". Réservez-vous la joie des repas lyophilisés pour les treks en autonomie ainsi qu'une ration de petit-déjeuner.
Prenez toujours un gel énergétique ou une barre supplémentaire en fond de sac (voire même dans la trousse de premiers secours).


Orientation

Préparez toujours votre itinéraire à l'avance et récoltez un maximum d'informations sur le web ou un topo guide. Selon vos habitudes d'utilisation et vos compétences emportez :

  • Votre smartphone avec une application GPS (iPhiGéNie, ViewRanger) et pensez à télécharger les fonds de carte à l'avance pour une lecture hors-ligne
  • Une montre GPS : privilégiez les modèles avec un altimètre barométrique
  • Une carte topographique type IGN Top 25
  • Une boussole et un altimètre (bien que de moins en moins utilisés au profit des smartphones ou montres outdoor)
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Sécurité et premiers secours

Bien étudier son kit de sécurité et de premiers secours permet d'être paré à un maximum de situations sans porter de poids superflu.

Les indispensables:

  • Lunettes de soleil et crème solaire (sauf en cas de déluge bien entendu !).
    --- Notre sélection pour FEMMES | pour HOMMES
  • Trousse de premiers secours adaptée
  • Une couverture de survie
  • Un couteau ou couteau multifonctions (de toute façon il faudra bien couper le saucisson !)
  • Une lampe frontale (au moins un petit modèle de secours en fond de sac)
  • Un téléphone portable chargé avec les numéros d'urgence enregistrés.
  • Une carte d'identité ainsi qu'un papier comportant les numéros des personnes à prévenir et les éventuelles pathologies ou traitements en cours. Ces informations sont très utiles en cas d'accident.


En option selon les conditions :

  • Briquet / Allumettes et bougies par temps froid. Attention à la réglementation en période de risque incendie : il peut être interdit de transporter un moyen de faire du feu.
  • Batterie supplémentaire pour le téléphone et le GPS si leur autonomie est insuffisante
  • Radio / Téléphone satellite / balise GPS en cas d'itinéraire très isolé


Hygiène

Un paquet de mouchoirs n'est pas très lourd et peut dépanner dans de multiples situations.

Un anti-moustiques efficace peut s'avérer utile dans les régions touchées. De l'anti-tiques est également de plus en plus utilisé.


Extras

Pour vous, la randonnée est un moyen de pratiquer une autre passion comme la photo de paysage, l'observation de la faune et de la flore ou encore le parapente ? Pensez à alléger au maximum le matériel supplémentaire que vous allez emporter (appareil photo et objectifs, jumelles, calepin ou matériel de dessin...) Crouler sous le poids du matériel n'est jamais agréable et vous rendra moins mobile.

Balade de quelques heures ou trek engagé, évitez de randonner seul et prévenez toujours au moins une personne de votre itinéraire. Ces précautions simples peuvent s'avérer capitales en cas d'imprévu.

Enfin, nous apprécions tous nos terrains de jeu alors prenons-en soin ! Prévoyez un petit sachet pour rapporter tous vos déchets et ceux des autres.

Pour continuer à jouer longtemps, jouons responsables !