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Tips

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Comment s'habiller pour faire du ski ?


Admirer les montagnes depuis le télésiège puis s'élancer sur les pistes. Faire sa trace dans la poudreuse avant de profiter du soleil en terrasse. Tous ces plaisirs du ski alpin demandent des vêtements adaptés pour affronter le froid, le vent et la neige. Grâce à nos conseils pour bien vous habiller pour le ski, vous pourrez skier avec le sourire même en pleine tempête de neige !

Le système des 3 couches

Choisir sa tenue de ski n'est pas qu'une histoire de mode. C'est avant tout porter des vêtements techniques conçus pour les sports d'hiver.

Si le système des 3 couches ne vous dit rien, nous vous conseillons vivement de lire notre article sur le sujet.

Petit rappel sur le principe des 3 couches en sport outdoor :

Le système des 3 couches


Adapter le système 3 couches au ski alpin

Incontournable pour pratiquer les sports de pleine nature, le système des 3 couches est tout à fait adapté à la pratique du ski alpin.

Une première couche respirante est primordiale pour évacuer la transpiration durant l'effort à la descente et éviter une sensation de froid une fois dans les remontées mécaniques. Les sous-vêtements techniques en fibres synthétiques seront adaptés mais préférez ceux en laine mérinos pour leur respirabilité et leur apport de chaleur, même mouillés.
--- Voir nos 1ères couches : pour FEMME | pour HOMME

La seconde couche qui permet de garder la chaleur de votre corps peut être une polaire ou encore une micro doudoune à porter par-dessus votre sous-vêtement. N’hésitez pas à l’adapter selon votre veste de ski qui est parfois déjà dotée d’une isolation synthétique, polaire ou en duvet.
--- Voir nos 2ndes couches : pour FEMME | pour HOMME

La troisième couche, c'est votre veste de ski. Comme indiqué précédemment, elle intègre parfois la seconde couche et est donc doublée en polaire, en ouate synthétique voir en duvet pour les plus chaudes. Votre veste doit être coupe-vent car même faible, il est omniprésent en ski : vent météo mais aussi vent dû à la vitesse à la descente lorsque vous dévalez les pistes. Même assis sur un télésiège, vous êtes exposé au vent dû au déplacement de la remontée mécanique. La protection contre les intempéries peut être constituée d'un traitement déperlant si vous skiez principalement par beau temps. Si vous pratiquez le ski quelles que soient les conditions et dans la poudreuse, une protection renforcée avec une membrane imperméable type Gore Tex sera indispensable.
--- Voir nos 3èmes couches : pour FEMME | pour HOMME

Enfin, outre la coupe et la couleur, une tenue de ski femme est souvent un peu plus chaude car physiologiquement, les femmes sont plus sensibles au froid.

Homme qui s'habille
Femme qui s'habille

 

Le système 3 couches pour le bas du corps

Le principe des 3 couches peut être simplifié pour le bas du corps car il y a moins de transpiration à gérer. Comme pour une veste de ski, l'apport de chaleur est souvent intégré dans un pantalon de ski. Vous pouvez donc porter directement votre pantalon de ski ou ajouter un collant plus ou moins chaud en sous-vêtement selon les conditions.
--- Voir nos pantalons de ski : pour FEMME | pour HOMME

Si vous pratiquez le ski hors-piste, vos jambes seront particulièrement exposées à la neige. Optez donc pour un pantalon à l'imperméabilité renforcée avec une membrane associée à un traitement déperlant.

Expert advice
Fabien
MAIERHOFER
Regarder la météo et faire en fonction ! Une première couche, une deuxieme couche plus ou moins épaisse avant la veste Gore-Tex, que je peux enlever selon si je monte ou descends.


Quelles sont les particularités des vêtements pour le ski ?

Respecter le système des 3 couches est une bonne base pour bien s'habiller pour le ski. Il existe cependant d'autres spécificités aux vêtements de sports d'hiver dédiés au ski.

Quels accessoires choisir sur une veste de ski ?

Une veste de ski bien conçue sera dotée d'accessoires de protection contre la neige est le vent :

  • Une jupe pare neige empêchera la neige et le vent de remonter dans la veste
  • Des velcros pour serrer les manches autour des poignets
  • Des manchons intégrés aux manches pour empêcher la neige de rentrer dans la veste
  • Une capuche ajustable si vous sortez dans toutes les conditions


Des poches bien pensées vous simplifieront la vie sur les pistes comme une poche dédiée au forfait, une poche interne pour garder le téléphone portable au chaud ou encore une poche pour l'argent et les papiers. Les freeriders apprécieront une poche dédiée au DVA (détecteur de victimes en avalanche) dans leur veste.

Une poche est parfois dédiée aux lunettes de soleil ou au masque et contient un tissu pour les nettoyer.

Si vous pratiquez la freerando ou qu'il vous arrive de marcher skis sur le dos, des aérations zippées apporteront un complément de ventilation pour éviter la surchauffe à la montée.

Certaines vestes sont aussi dotées d'une pastille RECCO détectable par les professionnels en cas d'avalanche. Complément de sécurité, elle ne remplace en rien un DVA si vous skiez en hors-pistes.
--- Voir nos vestes de ski : pour FEMME | pour HOMME

Veste jaune
Homme portant veste jaune


Quelles sont les particularités d'un pantalon de ski ?

Un pantalon de ski doit être chaud et imperméable. Des guêtres intégrées seront appréciées dans la poudreuse. Une ventilation zippée le long des cuisses est souvent appréciée en ski de printemps ou à la montée en freerando.
--- Voir nos pantalons de ski : pour FEMME | pour HOMME
 

Les accessoires indispensables pour faire du ski

Bien s'habiller pour le ski ce n'est pas seulement bien choisir sa veste en son pantalon. Il faudra aussi protéger vos extrémités particulièrement sensibles au froid.

Lorsque l'on a froid, le corps concentre le flux sanguin vers les organes vitaux comme le cœur et le cerveau pour les maintenir en priorité à 37°C. C'est pour cela que les extrémités du corps, pieds et mains, sont particulièrement sensibles au froid... et qu'il est primordial de mettre un bonnet !

Protégez donc votre tête du froid avec un bonnet ou mieux, un casque de ski !
--- Voir nos casques de ski : pour FEMME | pour HOMME

Un masque de ski offrira une meilleure protection que des lunettes de soleil quelle que soit la météo. (Lire notre article pour bien choisir son masque de ski ?)
--- Voir nos masques de ski : pour FEMME | pour HOMME

Un tour de cou, même fin, apporte une bonne protection contre le froid et le vent et peut se remonter sur le bas du visage.

Le choix des gants de ski est souvent délicat. Des gants fins permettront une bonne préhension des bâtons mais seront insuffisants par grand froid. Optez donc pour des gants épais, imperméables et pas trop serrés si vous avez froid aux mains. En ski sur pistes, on a l'habitude de mettre les gants sous les manches de la veste. Les freeriders préfèrent souvent les gants longs avec un soufflet à passer par-dessus les manches. Enfin, pour une protection optimale contre le froid, des moufles associées à des sous-gants fins feront la différence.
--- Voir nos gants et moufles : pour FEMME | pour HOMME

Les chaussettes de ski ont également leur importance. Fines, elles permettront de bonnes sensations et favoriseront la précision dans des chaussures de ski étroites adaptées aux racers. Pour plus de confort et de chaleur, des chaussettes de ski un peu plus épaisses en fibres synthétiques ou en laine mérinos associées à des chaussures plus larges constitueront un duo gagnant.
--- Voir nos chaussettes : pour FEMME | pour HOMME
 

Bien s'habiller pour le ski c'est donc avant tout bien se protéger du froid, du vent et de la neige car oui, c'est surtout comme ça qu'on l'aime la montagne en hiver !