Qu'est-ce que le fit d'une chaussure de ski ?
Les notions de flex et de fit sont souvent abordées lorsque l'on souhaite choisir une paire de chaussures de ski. Si le flex d'une chaussure, l'indice de rigidité, est quantifiable de 60 à 140 (en savoir plus sur le flex), la notion de fit est plus délicate à aborder car propre à chaque skieur.
Le fit d'une chaussure de ski est la synthèse entre le maintien et le confort en fonction de la morphologie et de la pratique d’un(e) skieur(se) donné(e).
Autrement dit, vos chaussures de ski "fit" lorsqu'elles correspondent à la fois à votre morphologie et à l'usage que vous allez en faire une fois sur les skis.
Définir le bon chaussant
Pour commencer, rendez-vous en magasin de ski et faites mesurer vos pieds au podomètre afin de connaître deux valeurs essentielles :
- la longueur de vos pieds : en centimètres, elle correspond à la pointure de votre chaussure de ski (mesurée en mondopoint)
- la largeur: ou plus exactement le LAST, la partie la plus large du pied.
Grâce à ces mesures, vous pouvez choisir des chaussures adaptées à vos pieds. À l'essayage, vous devez vous sentir bien maintenu (indispensable pour un bon contrôle des skis) sans ressentir de points durs ou de zones de compression excessive. Le talon ne doit pas se soulever lorsque vous fléchissez. Le collier, la partie haute de la chaussure, varie entre les modèles homme et femme afin de s'adapter aux différences morphologiques (insertion et forme du mollet). Il doit donc maintenir votre cheville et votre tibia sans provoquer de douleur.
La chaleur des chaussures de ski, considérée comme un critère de confort et donc de fit, résulte principalement d'un chaussant adapté à vos pieds, sans points de compression empêchant la bonne circulation du sang. Une erreur courante lorsqu'on a froid aux pieds est de prendre une taille trop grande ou un chaussant trop large pour avoir plus de place pour des chaussettes épaisses. Cela entraîne un manque de maintien et de précision pour diriger vos skis, vous poussant à serrer davantage les crochets, ce qui crée des points de compression nuisant à la circulation sanguine dans vos orteils. Résultat : vous avez froid aux pieds !
Les chaussures de ski sont composées d'une coque extérieure et d'un chausson avec une semelle intérieure. Pour améliorer le confort et le maintien, il est possible d'agir sur ces trois composants en faisant appel à un bootfitter :
- choisissez des semelles internes adaptées à vos appuis ou moulées sur votre voûte plantaire pour plus de stabilité et de confort.
- les chaussons thermoformables prennent la forme exacte de vos pieds et limitent les points durs après une opération de formage par la chaleur réalisable en magasin.
- certaines coques peuvent également être déformées grâce à la chaleur si nécessaire.
Notez que vous pourrez encore gagner en confort en utilisant une bonne paire de chaussettes de ski.
Les différents types de chaussures de ski selon les disciplines et les niveaux
Les chaussures de ski varient selon les disciplines (alpin, freeride, randonnée) et les niveaux (débutant à expert). Les chaussures de ski alpin offrent une rigidité accrue pour un contrôle précis, tandis que celles de freeride privilégient la flexibilité pour le hors-piste. Les chaussures de randonnée combinent légèreté et mobilité pour les ascensions, et restent relativement souples.
Aussi, les chaussures de ski alpinisme diffèrent elles-aussi, notamment au niveau du poids de la chaussure. Dans cette discipline, on retrouve les chaussures de ski de rando race et les chaussures de ski alpinisme. Les pratiquants, sportifs et compétiteurs, qui s’engagent dans des courses de haut niveau, utilisent des chaussures de race ultra-légères. Le poids des chaussures de race ne dépasse pas 1,5 kg la paire, avec un débattement supérieur à 70 degrés. Cependant, la tenue à la descente est minimale et l’imperméabilité n’est pas garantie. Les pratiquants de speed touring ou ski fitness réalisant de gros dénivelés en ski de randonnée, montent rapidement. Ils utilisent des chaussures plus lourdes, entre 1,5 kg à 2,2, kg la paire avec un débattement d’au moins 60 degrés, mais ces chaussures offrent plus de rigidité et de confort à la descente. Pour les skieurs avec des problèmes de pieds, des chaussures sur-mesure ou dotées de semelles orthopédiques sont disponibles, adaptées aux pieds plats, hallux valgus, etc. Les chaussures pour enfants sont conçues avec des flexions plus douces et des ajustements simplifiés comparativement aux modèles pour adultes.
Indice de flexibilité de chaussures selon la pratique de ski
- Compétition: chaussures très rigides (flex supérieur à 130)
- Piste performance: chaussures rigides (flex supérieur à 90 pour les hommes et 70 pour les femmes), chaussant étroit et collier haut.
- Ski de piste loisir: chaussures souples (flex inférieur à 90), chaussant moyen ou large, collier évasé
- Freeride et freerando: chaussures rigides (flex autour de 100 - 120), chaussant étroit à moyen et collier droit voire déverouillable.
- Ski de randonnée: flex plus souple, chaussures légères à collier débrayable pour la montée.
- Freestyle: chaussures souples avec amorti au talon pour les réceptions et last moyen.
Pour aller plus loin, nous vous invitons à lire notre article complet : "Comment choisir ses chaussures de ski ?"
Bien choisir ses chaussettes de ski pour optimiser le confort et le maintien dans ses chaussures de ski
Pour choisir des chaussettes de ski optimales, privilégiez des modèles techniques en matériaux synthétiques ou en laine mérinos pour une meilleure gestion de l'humidité et de la chaleur. Aussi, on vous conseille une épaisseur adaptée : des chaussettes fines pour un ajustement précis et des chaussettes plus épaisses pour plus de chaleur. Assurez-vous qu'elles offrent un bon soutien de la voûte plantaire et du mollet, ainsi qu'une compression graduée pour favoriser la circulation sanguine. Des coutures plates et une bonne ergonomie réduisent les risques de frottements et d'ampoules, améliorant ainsi le confort et le maintien.
Quel rôle jouent les semelles internes et les chaussons thermoformables pour améliorer le confort et le maintien dans une chaussure de ski ?
Les semelles internes et les chaussons thermoformables sont essentiels pour optimiser le confort et le maintien. Les semelles internes personnalisées offrent un soutien accru de la voûte plantaire et une meilleure répartition des pressions, réduisant la fatigue. Les chaussons thermoformables, en épousant la forme du pied après chauffage, assurent un ajustement sur-mesure, éliminant les points de pression et améliorant la précision du contrôle. Ensemble, ils améliorent l'isolation thermique, minimisent les mouvements indésirables du pied dans la chaussure et maximisent le transfert d'énergie, contribuant ainsi à une expérience de ski plus confortable et performante.
Répondre à vos attentes et habitudes
Enfin, des chaussures de ski qui vous conviennent sont aussi des chaussures qui répondent à vos attentes et habitudes d'utilisation comme par exemple :
- la facilité pour entrer et sortir le pied dans la chaussure
- le nombre de crochets, la possibilité de réglage micrométrique et la largeur du strap en haut du collier
- la présence d'une position marche (qui s’obtient pas déverrouillage du collier) et l'ergonomie du système
On peut donc résumer le fit des chaussures de ski à l'ensemble des critères techniques (chaussant, flex, construction, ergonomie) qui les font correspondre à votre morphologie, votre pratique et vos besoins. Il n'y a donc pas de mauvaises chaussures mais uniquement des chaussures inadaptées !
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