¿Es difícil el esquí de fondo?
Sin duda, una de las mejores maneras de divertirse al aire libre en invierno es el esquí de fondo. Pero ¿qué grado de dificultad presenta? En este artículo desgranamos por qué este tipo de esquí resulta muy fácil de aprender, lo que incluye técnicas, equipamiento, instrucciones y terreno.
Dos tipos de esquí de fondo
El esquí de fondo (también llamado esquí nórdico) es una de las formas más sencillas de divertirse al aire libre en pleno invierno. Para aquellos interesados en el aspecto físico, es una de las mejores maneras de entrenar todo el cuerpo. Para empezar, ayuda saber que hay dos tipos (o estilos) de esquí de fondo: el clásico y el de skating.
Esquí de fondo clásico
El esquí de fondo clásico puede ser tan sencillo como caminar por la nieve; solo hay que poner un pie delante de otro y listo. No se necesita ninguna habilidad especial más allá de poder ponerse de pie y caminar; es, literalmente, así de fácil. Empieza en una pista que sea plana y a un ritmo lento hasta que te acostumbres a la sensación de pisar y deslizarte. Como ocurre en cualquier otro deporte, hay cierta técnica detrás que puede facilitarte las cosas y ayudarte a ser más eficiente, así que plantéate la opción de dar una clase o dos si estás empezando. En caso de no tener esa posibilidad, hay muchos vídeos en YouTube que te ayudarán a dar tus primeros pasos.
Esquís de fondo de la modalidad clásica para mujer
Esquís de fondo de la modalidad clásica para hombre
Esquí de skating
El esquí de skating es un poco más técnico que el clásico al principio, pero mucha gente empieza por esta técnica debido a la increíble sensación de deslizarse y porque se trata de un entrenamiento excelente. Los que ya practiquen patinaje sobre hielo o en línea quizás quieran empezar por aquí porque ya están familiarizados con el movimiento. Sin embargo, incluso si no tienes experiencia previa en la técnica básica, resulta muy fácil de aprender y la progresión es bastante rápida, especialmente si tienes la opción de dar clases. Descubre más sobre las diferencias entre el esquí clásico y de skating.
Sin necesidad de telesilla, ¡ni siquiera se necesita una montaña!
Una de las mayores razones por las que el esquí nórdico es tan popular es que puedes practicarlo en cualquier lugar, basta con que haya nieve. No se necesita telesilla, ¡ni siquiera una montaña! Y es posible esquiar en muchas zonas urbanas como los parques de la ciudad. Por ejemplo, tras una gran nevada en Nueva York, puedes ir a uno de los grandes prados de Central Park y unirte a los esquiadores que salen a disfrutar de la nieve.
Equipamiento
Sin duda, una de las mayores ventajas del esquí de fondo es que el equipamiento es cómodo, ligero y fácil de transportar. Las botas de esquí de fondo (especialmente aquellas diseñadas para principiantes) son cálidas y cómodas; los esquís son ligeros y fáciles de llevar; y las fijaciones no podrían ser más sencillas de poner y quitar.
Si te has preguntado qué ropa ponerte para practicar este tipo de esquí, cuando haga sol lo ideal es elegir prendas que te pondrías para dar un paseo o correr por el parque (no te olvides de las gafas de sol y el protector solar). A medida que aumenten tu confianza y habilidades, y empieces a cogerle el truco, tu cuerpo generará más calor. En ese punto, el sobrecalentamiento puede convertirse en un problema, incluso si hace frío. Así que lo mejor es optar por el sistema de tres capas, que es muy adaptable, además de prendas para la cabeza y guantes que no pesen mucho. Aquí la ropa diseñada específicamente para el esquí nórdico puede marcar la diferencia en tu nivel de comodidad.
Forma física
No tienes que estar completamente en forma para disfrutar del esquí de fondo. Solo necesitas tener ganas de salir y divertirte. Uno de las mejores aspectos de este tipo de esquí es que realmente no hay límites en cuanto a si haces poco o vas lento. ¿Te apetece pasear 10 minutos por la nieve? El esquí nórdico es perfecto para ti.
Por otro lado, el esquí de fondo es conocido por ser uno de los mejores entrenamientos para todo el cuerpo y es tan divertido que puede convertirse rápidamente en la opción más agradable a la hora de entrenar en invierno. Es fácil y adictivo, tengas el nivel que tengas como deportista, y en nada de tiempo te verás organizando tus sesiones de entrenamiento invernales en torno a las próximas carreras de esta disciplina.
No te pierdas toda la información y tutoriales relacionados con el equipamiento en nuestra página comunitaria de esquí nórdico.
Aquí puedes ver todo nuestro equipamiento de esquí de fondo.