Hva er gravelløping?

Løping på vei gir assosiasjoner til å ta seg frem i bybildet – å dundre avsted på fortauet, krysse travle gater og snirkle seg frem på fortauene i betongjungelen, ett skritt av gangen. Terrengløping derimot, tar deg utenfor allfarvei, gjennom ulendt terreng, steinete stier og tette skoger og over bratte fjellrygger. Men hva med løpeturene som blander begge verdener? Løpeturene der du tilbakelegger noen kilometer på asfalt, før du begir deg ut på de støvete veiene i den lokale parken

Vi kaller denne nye hybridopplevelsen for gravel, gravelløping eller GRVL.

GUILLAUME SANCHEZ: MICHELIN-STJERNEKOKK, GRUNNLEGGER AV NESO PARIS OG SALOMON-AMBASSADØR

Hva skiller gravelløping fra løping på veien?

For meg skiller gravelløping seg ut på grunn av fleksibiliteten. Jeg ser på løpeturene mine som moro snarere enn trening. For de fleste løpere trenger ikke løping å føles som en jobb eller en oppgave; det kan være en måte å koble av og nyte øyeblikket på. Med de rette skoene kan denne opplevelsen bli mer intuitiv, fordi du ikke trenger å bekymre deg for å velge det perfekte fottøyet til løpeturen. Det er det som gjør gravelløping annerledes!

Hva er det som gjør gravel spesielt i følge deg?

Jeg liker å løpe, men mest av alt liker jeg å ha det gøy mens jeg løper. Det er derfor jeg ikke liker å løpe sakte, men elsker å melde meg på løp. Det tok meg mange år å bryte med rutinene som definerte livet mitt, og gravelløping føles som en måte å bryte med amatørløperens rutiner og vaner på. Det handler om mer frihet og mindre styr.

DAVID JOU: FINN ALLSIDIGHET I GRAVELLØPING

David Jou er fysioterapeut, medgrunnlegger og merkevaredirektør i Motiv NY. Han har spesialisert seg på manualterapi, utholdenhetsidrett og utendørsaktiviteter. Han bor i New York og deler sine erfaringer med å løpe i storbyen og forsøk på å skape variasjon i løpeturene sine.

Hva er gravelløping for deg?

Som bybeboer som primært trener på vei, og som ultraløper som foretrekker det tekniske terrenget utenfor storbyen, gir gravelløping meg den allsidigheten jeg er ute etter. Det er en engasjerende og effektiv måte å legge inn variasjon og krysstrening i rutinen min på, for ikke å snakke om hvor godt det gjør for leddene mine! I motsetning til løping på sti eller vei er gravelløping mykt, naturlig, innbydende, trygt og til og med restituerende. Ord som raskt, hardt, langt og bratt fanger ikke helt essensen av gravelløping, og det er derfor jeg tror løpere blir fristet av det. Løping kan ofte fremkalle et konkurranseinstinkt, men på gravel blir dette en mindre viktig motivasjon. Tankegangen skifter fra konkurranse til oppdagelse, utforskning, eventyr og moro.

Gravelløping kjennetegnes av en eventyrlig og utforskende holdning, og foregår i variert, naturlig og ofte uforutsigbart terreng. Det krever at løperne er selvstendige og tilpasningsdyktige. Løping på vei derimot, er forbundet med prestasjon og utholdenhet og er betydelig mer tilgjengelig.

Du vil bli overrasket over hvor mange turveier og ridestier som finnes i parkene i New York. Da jeg endelig oppdaget dem for noen år siden, fant jeg andre løpere som også var ute etter å variere treningen. I motsetning til på vei, gir løping på gravel løperne mulighet til å prøve seg frem og oppleve unike og interessante underlag, uten at de tvinges til å forplikte seg til en sport som terrengløping. Det er en naturlig progresjon fra veien, men ikke et stort sprang til stien.

Hvordan er gravelmiljøet?

Miljøet er forankret i eventyr, utforskning og samhold. Løperne foretrekker uforutsigbarheten naturlig terreng gir og verdsetter opplevelsen fremfor fart eller konkurranse. Gravelløpere er forberedt på alt og utstyrt med riktig utstyr og drivstoff for å takle hva enn dagen måtte by på. Det er en sammensveiset, støttende gjeng som verdsetter fellesskap og ansvarlighet. De er tilpasningsdyktige og robuste og klare til å takle alle forhold med en positiv og eventyrlysten innstilling.

Fellesskapet fremmer sosiale relasjoner og kunnskapsdeling og gir motivasjon. For sporten er det en måte å organisere møter på, slik at løperne kan trene og løpe sammen mens de utforsker naturen. Det gjør det som kan være en isolerende sport mer sosial, tilgjengelig og morsom.

CHRISTIAN MEIER: FRA LANDEVEISSYKLING TIL GRAVELLØPING

Christian Meier er en Salomon-løper fra Canada. Mellom 2008 og 2015 kom han ofte på pallen i Canadian Road Biking Championship. Han har også deltatt i verdensmesterskap og klassikerne i Europa. Han er medgrunnlegger av "Overland Running Provisions", en løpeklubb og konseptbutikk i Girona i Spania, samt "La Fabrica", en sykkel- og kaffebar.

Hva er gravelløping for deg?

Gravelløping er vanskelig å definere fordi det varierer fra person til person. Personlig presser jeg gravelløping til det ytterste, og tester grensene mine for å se hvor langt jeg kan komme. For mange handler det mer om å komme seg vekk fra veien, spesielt i USA, Australia og deler av Europa. Hvis du ikke er en konkurranseløper, er gravelløping veldig tiltalende – fordi det er tryggere og mer tilgjengelig. Girona er en rolig, liten by i Catalonia, uten mye liv og røre. Pyreneene byr på superteknisk terreng, men vi har også lett tilgjengelige, flate løyper som gir god flyt og ikke er for tekniske. Dette gjør dem perfekte til gravelløping og forklarer hvorfor det har blitt så populært her. Folk ønsker å tilbringe tid ute, og når du først har fått smaken på naturen, vil du fortsette å komme tilbake!

Gjennom butikken vår, Overland, har vi brukt mye tid på å utvikle et fellesskap, bringe folk sammen på løpeturer og andre aktiviteter og blande lokalbefolkning og utlendinger. Byen har utviklet seg til å bli et internasjonalt fellesskap av mennesker som ønsker en aktiv livsstil.

Hvordan går skifter man fra å løpe på vei til å gravelløping?

Å gå fra vei til gravel er egentlig som å bruke samme type sko, bare med større dekk! Dette gir deg selvtillit til å begynne å løpe på enkle stier med god flyt. Overgangen fra vei til gravel er antagelig mindre definert enn overgangen fra gravel til sti. Mange som løper på landeveien, har allerede lagt inn gravel i ruten sin for å få variasjon i løpeturen, og ender naturlig nok opp med å løpe på parkstier.

For meg føles det mer seriøst å løpe på veien, spesielt når jeg trener til maraton. Jeg tenker ikke nødvendigvis på å løpe på veien bare for moro skyld eller for å klarne tankene, det ville jeg nok heller gjort på gravel. For meg handler gravel om stemningen: å cruise av gårde, stoppe for å ta bilder eller ta en pause på en kafé ... Bare nyte naturen og være sammen med folk.

JULIEN BOTAS: TROMMER OG LØPING

Hva skiller gravel fra løping på vei?

Det finnes ikke bare én type terreng for gravelløping, og det finnes heller ikke én bestemt stil. Jeg liker å bestemme underveis om jeg vil løpe på asfalt, langs veikanten eller ta en sving ut i naturen og løpe på en sti. Jeg elsker å føle meg fri, uten forberedelser og uten en klar plan. Jeg tar bare på meg skoene og løper dit beina mine tar meg.

Hvordan er tankesettet i fellesskapet for gravelløping?

Fellesskapet handler om å dele løpeglede uten begrensninger knyttet til distanse eller terreng – de vil bare løpe sammen! Det er så viktig å ha et fellesskap, fordi det er slik vi deler erfaringer. Vi kan prate og diskutere ting på løpetur uten å bekymre oss for tempo eller noe annet. Det er den friheten vi leter etter!

OMFAVN GRAVEL-ÅNDEN

Gravelløping tilbyr en unik blanding av frihet, allsidighet og utforskning som appellerer til løpere på alle nivåer. Enten du ønsker å bryte ut av rutinen med løping på veien eller kose deg med en mindre teknisk versjon av terrengløping, gir gravel en perfekt balanse. Det handler om gleden ved å oppdage noe nytt, spenningen variert terreng gir og samholdet i et fellesskap som verdsetter reisen like mye som målet. Med riktig utstyr kan du veksle sømløst mellom ulike underlag og fokusere på det som virkelig betyr noe: å nyte løpeturen.

Lær mer om gravelrunning