Jaký je rozdíl mezi trailovými, silničními a gravelovými botami?
Správné boty jsou základ, ať už běháš po asfaltu, nezpevněných cestách, nebo v terénu. Když vybereš boty určené přesně na zvolený terén, tak si běh užiješ mnohem víc. V tomto článku se dozvíš, jaké jsou základní rozdíly mezi jednotlivými typy bot a jejich částmi, například podrážkou, tlumením či svrškem. Rozhodování pak budeš mít mnohem snazší.
Design podrážky a přilnavost
Podrážka obuvi, která je v kontaktu se zemí, zajišťuje přilnavost na různých typech povrchu. Její vzorek a gumová směs určují, jak bude odolná, do jaké míry bude chránit chodilo a jak bude na daném povrchu držet. Podrážka je tedy jeden z nejmarkantnějších rozdílů mezi silniční, trailovou a gravelovou obuví.
Silniční boty mají mělký, minimalistický vzorek, aby se po asfaltu mohly pohybovat rychle a efektivně. Kvůli tomu ale bohužel hůře drží na nezpevněném povrchu.
Trailovou obuv snadno každý pozná podle hlubokých, výrazných výstupků v různých směrech, které se starají o dobrou přilnavost v techničtějším terénu, jako je bláto, kameny a nezpevněné povrchy. Zajistí nezbytnou přilnavost a bezpečnost do kopce i z kopce.
Gravelová obuv je inspirovaná plášti gravelových kol. Má hybridní podrážku s dobře se odvalujícím pruhem uprostřed a výstupky po stranách. Zajišťuje vyváženou přilnavost, je stabilní a zároveň neklade tak velký odpor při běhu po pevném povrchu.
Tlumení a pohodlí
Jakmile si boty obuješ a zavážeš, hned poznáš rozdíl mezi silničními, trailovými a gravelovými. Tlumení pohlcuje nárazy při došlapech a snižuje tak zátěž pro klouby a svaly. Běhán je tedy pohodlnější a efektivnější, protože se pomaleji unavíš.
Silniční boty mají obvykle větší tlumení, které se stará o pohodlný došlap, větší ochranu a lepší přenos energie, zejména při dlouhých bězích.
Boty na trailový běh mají naopak menší tlumení pro lepší cit v terénu a hbitost. Navíc mají silnou podrážku pro ochranu chodidel, takže jsou celkově pevnější a stabilnější.
Gravelové boty přináší spojení pohodlí a všestrannosti. Mají silniční mezipodešev s dostatečnou ochranou pro smíšený terén. Mezipodešev gravelových bot je stejná jako u silničních bot, liší se pouze podrážkou.
Silniční běžecké boty pro ženy | Silniční běžecké boty pro muže
Běhání na mokrém a blátivém povrchu
Na mokrém a blátivém povrchu poznáš rozdíly mezi silničními, trailovými a gravelovými běžeckými botami nejlépe.
Silniční obuv s minimálním vzorkem je navržena tak, aby vynikla na suchém a tvrdém povrchu. To však znamená, že silniční boty za nepříznivého počasí často kloužou.
Trailové boty mají hluboké výstupky, které zajišťují skvělou přilnavost na blátě a v nezpevněném technickém terénu. Gravelové boty s menšími výstupky na podrážce a odolným svrškem ze síťoviny mohou být dobré za mokra, ale nejsou stavěny na hluboké bláto.
Hmotnost a vlastnosti obuvi
Lehká obuv umožňuje rychlejší pohyb a snižuje únavu na dlouhých vzdálenostech. Nejlepší silniční běžecké boty jsou vyráběny tak, aby byly co nejlehčí. Čím jsou boty pohodlnější a čím víc mají funkčních prvků, tím těžší jsou, nehledě na to, jestli běháš po silnici, nebo v terénu.
Protože silniční běžecké boty jsou určeny na udržované povrchy, jako je silnice, běžecká dráha či běžecký pás, bývají lehčí a mívají lepší přenos energie.
Trailové boty bývají těžší než silniční, protože musí poskytovat větší míru ochrany a stability, kterou potřebuješ v náročném terénu.
Gravelové boty jsou lehké a zároveň poskytují oporu. Jejich hmotnost je většinou někde mezi silniční a trailovou obuví.
Svršek boty a jeho vlastnosti
Svršek běžecké boty drží chodidlo na mezipodešvi a zajišťuje nohám pohodlí, prodyšnost a oporu. Obepíná nohu a zabraňuje nechtěnému pohybu. Často obsahuje prvky pro odvětrávání a ochranu.
Svršky silničních bot jsou obvykle vyrobeny z lehké síťoviny, aby byly co nejprodyšnější.
Svršek trailových bot zajišťuje odolnost a ochranu před roztržením a nečistotami.
Svršek gravelových bot je prodyšný a má zesílené části pro mírnou ochranu.
Trailové běžecké boty pro ženy | Trailové běžecké boty pro muže
Jak si vybrat ty správné běžecké boty?
Rozhodování mezi silničními, trailovými a gravelovými botami je pro některé lidi snadné. Ve městě nejlépe obstojí pohodlná a lehká silniční obuv. Technické traily vyžadují stabilní trailovou obuv s dobrou oporou a přilnavostí. Ti, kteří rádi seběhnou z asfaltu na nezpevněné cesty, ocení rozvíjející se kategorii gravelových bot.
Ale co když nevíš, do jaké skupiny se zařadit? Máš to štěstí, že žiješ v místě, kde můžeš vyběhnou do ulic i do hor? Odpověď je jednoduchá – pořiď si různé boty na různé typy terénu. Víme, že to není malá investice, ale běh si mnohem víc užiješ. Navíc ti boty také vydrží mnohem déle, když je budeš používat v terénu, na který jsou určeny.
Na silnici i na traily?
Chápeme, že ne každý si může dovolit několik párů běžeckých bot. Nebo možná žiješ minimalisticky a nechceš mít doma tolik vybavení. Ať už máš důvod jakýkoli, můžeš mít jeden pár běžeckých bot, který toho zvládne hodně. Běžecké boty jsou dnes velmi pokročilé a existuje několik hybridních možností. Musíme tě ale varovat, že budeš muset udělat nějaké kompromisy.
Většina běžeckých bot určených na silnici i do lehčího terénu nemá dostatečně agresivní podrážku, kterou potřebuješ na hodně technický terén s prudkými stoupáními a klesáními. Kluzký nebo nestabilní terén tedy může být problém a běhání může být nebezpečné. Boty by tě měly udržet ve vzpřímené poloze a neměly by být rizikem. Chceš přece doběhnout s úsměvem na tváři a ne s odřenými koleny nebo dlaněmi od krve.
Nevýhody trailové obuvi na asfaltu
Pokud je nám známo, při používání trailových bot na asfaltu ještě nikdy nikdo nepřišel o život. Když v nich ale budeš dlouhodobě běhat po ulicích, výrazně tím zkrátíš jejich životnost a brzy poběžíš do nejbližšího běžeckého obchodu pro nové.
Nevýhody trailové obuvi na asfaltu:
• Pomalejší a méně efektivní běh.
• Nadměrná přilnavost a větší odpor.
• Výstupky se na asfaltu rychle opotřebovávají.
• Jsou tvrdé, hlučné a pomalé.
• Na dlouhých úsecích rychlejší nástup únavy nohou.
Dámská gravelová obuv | Pánská gravelová obuv
Gravelová obuv vs. klasická trailová obuv
Není gravelový běh stejný jako trailový běh a je mezi botami vůbec nějaký rozdíl? To je docela častá otázka. Není to úplně černobílé, ale rozdíly zde jsou.
Trailová obuv má nejlepší možnou přilnavost a ochranu do technického terénu.
Gravelové boty jsou hodně inspirovány silniční obuví, aby byly lehčí a rychlejší. Mají tlumení podobné silničním botám a inovativní hybridní podrážku, která je přilnavá. Jsou lehké a zároveň odolné, chrání tam, kde je to potřeba. Nejsou ale tak robustní jako trailové boty. Díky těmto prvkům jsou gravelové boty ideální na běhání po nezpevněných cestách a méně technických trailech.
Jak poznáš, že je čas vyměnit boty za nové?
Víme, že své boty miluješ, ale neměla by to být láska až za hrob. Podle těchto ukazatelů poznáš, že je čas poohlédnout se po novém páru:
- Opotřebované výstupky nebo guma podrážky.
- Pocit zploštělé mezipodešve.
- Horší přilnavost nebo méně pohodlí.
- Roztržený svršek nebo polstrování na patě.
Jaký je tedy závěr? Rozdíly mezi silniční, trailovou a gravelovou obuví jednoznačně existují a jsou znatelné. Jasně, není to jen o vybavení. Hlavně když vyběhneš. Když ale budeš mít boty do terénu, na který jsou určeny, běhání bude úplně o něčem jiném.
Teď je ten správný čas! Zajdi si do specializovaného běžeckého obchodu, vyber si své nové boty a vyběhni. Podívej se na naši stránku běžecké komunity, kde najdeš další články, návody, tipy, nové vybavení a mnoho dalšího.