Jak wpinać buty w wiązania do nart biegowych?
Czy masz trudności z wpinaniem butów w wiązania narciarskie? Przy odrobinie praktyki czynność ta stanie się naprawdę prosta – naucz się wpinać buty w wiązania niezależnie od używanego sprzętu. Oto nasze porady:
How to step into cross-country ski bindings
1. Wyczyść buty narciarskie
Pierwszą rzecz, którą należy zrobić, jest wyczyszczenie podeszew w butach narciarskich. Na spodzie butów może zebrać się śnieg, lód lub błoto, uniemożliwiając prawidłowe wpięcie butów w wiązania.
Aby wyczyścić buty, delikatnie uderz je o siebie albo wyskrob zabrudzenia końcówką kija narciarskiego.
2. Przygotuj narty
Zakładamy, że masz dobrze nasmarowane narty! Połóż je płasko na śniegu, tak aby nie ześlizgnęły się bez Ciebie. Jeśli chcesz, możesz też podgarnąć trochę śniegu, aby uniemożliwić ześlizgnięcie nart.
3. Wpinanie butów w wiązania do nart biegowych
Istnieją różne techniki wpinania dla różnych wiązań.
Większość wiązań do nart biegowych posiada dźwignię. Połóż narty na śniegu i otwórz wiązania, pociągając dźwignię do góry. Czubek buta narciarskiego wetknij w rowek znajdujący się w wiązaniu. Metalowy pręcik w bucie powinien z łatwością wskoczyć w wiązanie. Jeśli jednak masz problemy z wpięciem buta, wyczyść podeszwę i wiązanie. Po wpięciu buta w wiązanie musisz zablokować but poprzez naciśnięcie dźwigni w dół. Następnie chwyć kije i ruszaj na trasy narciarskie!
W przypadku standardowych butów i wiązań SNS w systemie pilotowym należy wpiąć but w drugi pręcik systemu pilotowego, który znajduje się pod środkową częścią stopy.
Jeśli masz automatyczne wiązania, wpinanie butów jest dziecinnie proste. Połóż narty na śniegu, wyczyść podeszwy butów narciarskich i umieść czubek buta nad rowkiem znajdującym się z przodu wiązania. Wciśnij but i gotowe!
Aby otworzyć wiązanie, musisz nacisnąć kijem przednią część wiązania. Wiązanie otworzy się, gdy zabierzesz kij.
Wiązania do narciarstwa biegowego dla mężczyzn
Wiązania do narciarstwa biegowego dla kobiet
Jak wypinać buty z wiązań do nart biegowych?
Kończysz biegać łyżwą lub klasykiem? Aby wypiąć buty z wiązań, wystarczy, że pociągniesz dźwignię do góry albo naciśniesz kijem przednią część wiązania (w zależności od systemu wiązania). Następnie powinno dać się bez problemu wysunąć but z wiązania.
Wszystkie artykuły na temat narciarstwa biegowego znajdziesz na naszej stronie z historiami i poradami.