Niezbędny sprzęt do narciarstwa biegowego
Dobrze się przygotuj przed wyjazdem na stok, sporządzając listę potrzebnych rzeczy. Możesz również odwiedzić naszą stronę z historiami i poradami dotyczącymi narciarstwa biegowego, dzięki którym dostosujesz poszczególne elementy wyposażenia do dyscypliny i warunków panujących w danym dniu. W zależności od doświadczenia możesz zmodyfikować tę listę tak, aby zabrać ze sobą na trasy tylko niezbędne rzeczy, pod warunkiem, że nie zapomnisz sprzętu, który zapewni Ci komfort i przyda się w nieoczekiwanych sytuacjach.
Niezbędny sprzęt do narciarstwa biegowego:
- narty biegowe do stylu klasycznego lub techniki łyżwowej,
- buty narciarskie dobrane do Twoich nart i dyscypliny, którą uprawiasz,
- kijki i paski do troczenia w odpowiednim rozmiarze,
- odzież do narciarstwa biegowego dobrana do panujących warunków: warstwa podstawowa i kurtka na górną część ciała, legginsy lub spodnie, skarpety, rękawice, opaska na głowę lub czapka,
- okulary przeciwsłoneczne,
- żywność i napoje: pas do nart biegowych (lub bidon) z wodą, jedzeniem i rzeczami osobistymi,
Sprzęt, który dobrze jest mieć przy sobie po sesji
- ciepła kurtka z izolacją,
- odzież na zmianę w przypadku spocenia lub mokrych warunków,
- napój nawadniający, który uzupełni niedobór płynów, i kilka batonów regenerujących.
Sprzęt narciarski
Niezależnie od tego, czy używasz sprzętu do jazdy techniką łyżwową czy klasyczną, dobierz narty, buty i kijki do danej dyscypliny, aby mieć pewność, że nie wylądujesz na stoku ze sprzętem, który nie będzie ze sobą współgrał.
Jeśli używasz kijków do nart biegowych z odpinanymi paskami lub paskami typu „click”, pamiętaj, aby zabrać ze sobą paski, jeśli nie są one przymocowane do kijków.
Możesz nasmarować narty w domu lub w specjalnie do tego wyznaczonym miejscu na trasie, tylko nie zapomnij o zestawie do smarowania.
Sprawdź nasze porady dotyczące smarowania nart biegowych do techniki łyżwowej i klasycznej.
Odzież do narciarstwa biegowego
- Warstwy bazowe
- Kurtka
- Legginsy lub spodnie
- Skarpety do narciarstwa biegowego
- Rękawice
- Opaska na głowę lub cienka czapka
- Ochraniacz na szyję na chłodniejsze dni
- Okulary przeciwsłoneczne
Wybór odpowiedniej odzieży narciarskiej to z pewnością decyzja, nad którą warto się poważnie zastanowić (oczywiście oprócz woskowania nart!). Nasz artykuł Jak się ubrać na narciarstwo biegowe? pomoże Ci wybrać odpowiednią odzież na warunki panujące w danym dniu.
Żywność i napoje
- Pas do nart biegowych lub bidon
- Napój sportowy, woda
- Żywność, batony energetyczne, żele energetyczne
Podczas długiej lub intensywnej sesji możesz wykorzystać pas do nart biegowych, aby nosić przy sobie napoje i coś do jedzenia. Jest to również dobre miejsce na rzeczy osobiste, takie jak klucze, pieniądze czy telefon.
Akcesoria
- Zegarek i pulsometr
- Smartfon
- Karnet narciarski
- Krem z filtrem przeciwsłonecznym,
Decyzja o tym, co wziąć ze sobą na narty, jest często kompromisem pomiędzy zabraniem wszystkich niezbędnych rzeczy a możliwością swobodnego poruszania się. Niektóre trasy do narciarstwa biegowego nie są zbyt długie, zatem można zostawić sprzęt w pobliżu (np. w samochodzie lub w plecaku w ośrodku narciarskim). Dzięki temu można go zmieniać w zależności od potrzeb... o ile nie został w domu!
Zobacz wszystkie artykuły o narciarstwie biegowym