Najlepsze miejsca do uprawiania trail runningu w Paryżu
10 najlepszych miejsc do biegania w terenie w Paryżu i okolicach
W trail runningu chodzi przede wszystkim o ucieczkę z asfaltowych dróg i spotkanie z matką naturą. Czy jest to wykonalne, kiedy mieszkasz w dużym mieście, takim jak Paryż? Oczywiście! I udowodnimy naszą tezę, prezentując 10 trailowych obszarów dla osób na różnym poziomie zaawansowania – z dojazdem transportem publicznym. W każdym z miejsc nie zabraknie nawet gotowej trasy przetestowanej i zatwierdzonej przez biegaczy z naszej ekipy – z plikami .gpx do pobrania.
Jak zabrać się za biegi w terenie w Paryżu?
Na początek polecimy trzy trailowe miejsca w centrum Paryża, które nie mają dużego przewyższenia, nie są trudne i nie wymagają samowystarczalności. To idealna opcja dla osób przechodzących do trail runningu z biegów ulicznych oraz tych, którzy chcą zacząć biegać w nierównym terenie. Przy okazji są to świetne miejsca do zaczerpnięcia świeżego powietrza, jeśli nie masz czasu na porządny trening i akurat jesteś w pobliżu.
Bois de Vincennes
- Lokalizacja : wschodni Paryż, 12. dzielnica
- Dojazd : 1 linia metra do Château de Vincennes
- Teren : łagodne trasy, teren lesisty, niekiedy błoto
- Ciekawe punkty : Château de Vincennes, Parc Floral de Paris, hipodrom, Arboretum, Lac de Gravelle, Butte Aux Canons
Zajmujący obszar 995 hektarów Lasek Vincennes to największy park w Paryżu. Znajduje się w położonej na wschodzie miasta 12. dzielnicy i jest łatwo dostępny w ramach pierwszej linii metra. Bois de Vincennes jest zawsze otwarty i pełen obiektów historycznych oraz naturalnych. To paryski klasyk pozbawiony technicznych trudności. Warto wybrać się tu kilka razy.
Bois de Boulogne
- Lokalizacja : zachodni Paryż, 16. dzielnica
- Dojazd : 10 linia metra do Porte d’Auteuil lub 2 linia metra do Porte Dauphine
- Teren : lesisty, łatwe trasy
- Ciekawe punkty : Caverne de la Cascade, Roseraie de Bagatelle, Fondation Louis Vuitton, Lac Supérieur
Innym świetnym miejscem do uprawiania biegów w terenie jest drugi największy park w Paryżu – Bois de Boulogne, czyli Lasek Buloński. Biegacze mogą tam okrążyć jezioro, poruszając się szutrowymi ścieżkami, lub przebiec trasę biegnącą w lesie. Trasa, którą polecamy w tym artykule – Tour de Bois de Boulogne – to 10 km bez technicznych trudności. Świetny sposób na godzinny trening i wypełnienie płuc świeżym powietrzem.
Parc de Saint-Cloud
- Lokalizacja : Saint-Cloud (zachodni Paryż)
- Dojazd : 9 linia metra do Pont de Sèvres lub tramwaj T2 do Musée de Sèvres
- Teren : nieznacznie techniczne trasy i możliwość biegu z przewyższeniem
- Ciekawe punkty : Rond de la Balustrade, farma Parc de St-Cloud, Jardin du Trocadéro
Nie bez przyczyny trasy Parc de Saint-Cloud wykorzystano podczas wydarzenia Ecotrail Paris. Jeśli chcesz przebiec dłuższy dystans bez opuszczania parku, może być konieczne łączenie tras lub wykonanie kilku okrążeń, ale masz tu do dyspozycji nieco trudniejszy technicznie teren niż w samym Paryżu. Jest to też dobre miejsce do pracy nad trailowymi umiejętnościami. Biegając tutaj, zwracaj uwagę na pracę stóp – bywa ślisko i trzeba omijać wystające korzenie.
Nie zapomnij sprawdzić godzin otwarcia parku.
Trzy trasy trailowe w pobliżu Paryża
Po wyjeździe z Paryża parki ustępują miejsca lasom, a opcje zwiększają się dziesięciokrotnie. Możesz tu biegać po dłuższych trasach bez konieczności wykonywania kilku okrążeń, masz dostęp do tras z większym przewyższeniem i trudniejszego technicznie terenu. Sprawdź poniższe trzy trailowe miejsca, w które można dojechać pociągiem – to opcja na atrakcyjny trening, nawet jeśli nie masz do dyspozycji całego dnia.
Forêt Domaniale de Meudon
- Lokalizacja : Meudon-La-Forêt (na południowy zachód od Paryża)
- Dojazd : linie L, U lub N kolei Transilien oraz kolej RER C
- Teren : trasy w pagórkowatym terenie porośniętym roślinnością
- Ciekawe punkty : Observatoire de Meudon, stawy i megality
Witaj w największym lesie w regionie Hauts-de-Seine. Biegnące tu trasy bywają strome, co oznacza, że jest to wspaniałe miejsce do trenowania biegów w terenie. A kiedy przeczytasz, że trasy w Forêt de Meudon możesz połączyć ze szlakami w Forêt de Fausses-Reposes, zrozumiesz, że do poznania tego miejsca nie wystarczy jednodniowa wycieczka.
Sugerowana trasa: 13 km, 640D+ (gpx)
Thorigny-Sur-Marne
- Lokalizacja : centrum rekreacyjne Jablines-Annet (na wschód od Paryża)
- Dojazd : linia P kolei Transilien
- Teren : wybrzeże rzeki Marne, trochę techniczny
- Ciekawe punkty : możliwość większego przewyższenia
Obszar między dwoma odcinkami rzeki Marne, do którego można dostać się pociągiem. Jeśli szukasz tras z większym przewyższeniem – nawet podczas krótkiego biegu – oddal się od wybrzeża i kieruj w stronę pagórków.
Saint-Nom-la-Bretèche, Forêt de Marly
- Lokalizacja : Marly-le-Roi (na zachód od Paryża)
- Dojazd : linia L kolei Transilien
- Teren : trasy w lesie
- Ciekawe punkty : Croix St Michel, ruiny Château de Retz
Tutaj też możesz dojechać pociągiem (stacja nazywa się Saint-Nom-La-Bretèche Forêt de Marly), ale tym razem kierujesz się na zachód od Paryża. Znajdziesz tu duży las o dzikim charakterze oferujący piękne widoki. To obszar pofałdowanego terenu typowego dla obrzeży Paryża – z trasami o wystarczającym przewyższeniu, aby doskonalić technikę biegania w terenie.
Trail running niecałą godzinę od Paryża
Vallée de Chevreuse
- Lokalizacja : Parc Naturel Régional de la Haute Vallée de Chevreuse (na południowy zachód od Paryża)
- Dojazd : kolej RER B do Gare de Bures-sur-Yvette
- Teren : dość techniczne trasy
- Ciekawe punkty : sieć szlaków, wiele potencjalnych tras
Vallée de Chevreuse – dolina wchodząca w skład Parc Naturel Régional – oferuje rozległą sieć doskonale oznakowanych szlaków trailowych rozpoczynających się w Bures-sur-Yvette, zaledwie 40 minut jazdy koleją RER B od Paryża. Jest tu wiele opcji różnorodnych tras biegnących nad jeziorami, w lesie lub przez pola. Dość płaska topografia umożliwia przy tym dowolne wydłużanie biegu.
Sugerowana trasa: 14 km, 445D+ (gpx)
Montmorency
- Lokalizacja : Saint-Leu-la-forêt (na północ od Paryża)
- Dojazd : linia P kolei Transilien do stacji Saint-Leu-la-Forêt (40 min od Paryża)
- Teren : różnorodne trasy w lesie, niekiedy techniczne i błotniste
- Ciekawe punkty : przewyższenie, wiele potencjalnych tras
Las Monmorency to idealne miejsce do trenowania biegów w terenie. A ponieważ zajmuje obszar 2200 hektarów, aby przebiec wszystkie trasy, trzeba przyjechać tu wiele razy. Liczne wzgórza dają możliwość stopniowego zwiększania przewyższenia podczas treningów.
Fontainebleau
- Lokalizacja : Forêt de Fontainebleau (na południowy zachód od Paryża)
- Dojazd : godzina jazdy samochodem z Paryża, linia R kolei Transilien
- Teren : duża różnorodność tras w terenie leśnym, piaszczystym i skalistym
- Ciekawe punkty : różnorodny teren, atrakcje naturalne i kulturowe
Las Fontainebleau to zdecydowanie najbardziej znane miejsce do uprawiania biegów w terenie w regionie Île-de-France. Poza słynną trasą biegnącą przez 25 wzgórz (pierwotnie opracowaną jako miejsce do treningu dla alpinistów) lasy Fontainebleau oferują magiczne, dzikie i zróżnicowane otoczenie interesujące zarówno dla nóg, jak i dla oczu. Piasek, korzenie, błoto, skały… Znajdziesz tu wszystko, czego potrzeba do ciekawego i wymagającego fizycznie biegu terenowego. Jedynym minusem jest trudność (o ile nie brak możliwości) dotarcia tu transportem publicznym.
Sugerowana trasa: 15 km, 300 D+ (gpx)
Stacja widmo („gare fantôme”)
- Lokalizacja : Forêt de Fontainebleau, stacja kolejowa „Fontainebleau Forêt”
- Dojazd : linia R kolei Transilien z Paryża do Montargis (ten przystanek obowiązuje tylko w weekendy i dni świąteczne)
Dotarcie do Forêt de Fontainebleau transportem publicznym nie jest łatwe – ale możliwe. Można wysiąść na stacji zwanej „gare fantôme” (czyli stacja widmo), ale trzeba uważać – mimo że jest to przystanek doskonale znany paryskim wielbicielom turystyki pieszej, pociąg zatrzymuje się tu tylko w weekendy i dni świąteczne. Wyrusza z paryskiego dworca Gare de Lyon o 8:16 i 9:16 w kierunku Montargis. Na tym przystanku pasażerowie mogą jedynie wysiąść, dlatego podróż powrotną trzeba zaplanować ze stacji Fontainebleau-Avon lub Bois-le-Roi.
Sugerowana trasa: 18 km, 300 D+ (gpx)
Przygotowujesz się do biegu ultra? A może po prostu szukasz sportowego wyzwania i potrzebujesz bardziej ambitnych sugestii niż te powyżej? Sprawdź trasy GR (grande randonnée, czyli długodystansowe) wokół Paryża!