Amortyzacja w butach to ich zdolność do absorpcji siły uderzenia. W przypadku biegania jest ona potrzebna w momencie, gdy stopa styka się z podłożem. W szczególności przez pierwsze 50 milisekund z około 250 milisekund fazy podparcia. Funkcją amortyzacji w butach jest sprawienie, aby faza styczności z podłożem była tak stopniowa, jak to możliwe, w celu zminimalizowania nieuniknionego zderzenia się stopy z nawierzchnią.
Jak działa amortyzacja
Od chwili zetknięcia się stóp z ziemią wstrząs, spowodowany zmniejszeniem prędkości ciała, wytwarza wibracje, które rezonują w całym ciele — od strefy uderzenia, przez mięśnie i kości, aż do głowy. Twoje ciało w naturalny sposób redukuje ten dyskomfort, aby ułatwić podstawowe funkcje, takie jak zdolność widzenia. Twój organizm dostosowuje się, aby zminimalizować poziom drgań na wyjściu (głowa), niezależnie od siły wygenerowanej na wejściu (strefa uderzenia).
Twoje ciało ma swój własny system amortyzacji, który redukuje wibracje poprzez na przykład kurczenie się mięśni lub zmianę postawy.
W butach sportowych rolą amortyzacji jest złagodzenie obciążenia ciała poprzez zmniejszenie siły generowanej podczas jego zderzenia się z podłożem. Ponadto amortyzacja w butach do biegania zmniejszy stopień adaptacji niezbędny do osiągnięcia maksymalnego komfortu przy zużyciu jak najmniejszej ilości energii.
Dowiedz się więcej na temat technologii [opti·vibe]. Amortyzacja, która redukuje wibracje odczuwane przez ciało przy każdym uderzeniu, zachowując jednocześnie zwrot energii.
--- Nasze buty do biegania dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN
Czynniki, które wpływają na amortyzację w butach
Rodzaj amortyzacji w butach zależy od różnych kryteriów określonych na podstawie intensywności uderzeń, które różnią się w zależności od rodzaju biegu, jaki uprawiasz.
Nawierzchnia w miejscu uderzenia
Siła uderzenia oddziałująca na Twoje ciało będzie różna, w zależności od tego, czy skoczysz na materac, czy na betonową nawierzchnię. Odkształcenie nawierzchni określa siłę uderzenia. Dlatego amortyzacja, której potrzebujesz, różni się w zależności od rodzaju nawierzchni, po której biegasz: piasek, śnieg, błoto lub chodnik.
Krok
Każdy biegacz ma swój własny krok! Chociaż stopa 90% biegaczy styka się z podłożem najpierw piętą (uderzenie piętą), są też tacy, którzy najpierw uderzają o nawierzchnię przednią częścią stopy (uderzenie przodostopiem). Twój styl biegania określa ilość energii zużytej podczas fazy uderzenia oraz wpływ tego uderzenia na Twoje ciało. Dodatkowo należy również wziąć pod uwagę różnice w krokach, jakie stawiają biegacze. Powtarzalny krok, na przykład taki, jak podczas biegania po utwardzonej drodze, zawsze będzie wymagał takiego samego podparcia. Z drugiej strony bieganie w bardzo technicznym i zróżnicowanym terenie oznacza, że Twoje ciało musi być bardziej reaktywne na zmiany rzeźby terenu oraz bardziej elastyczne, aby poradzić sobie z różnego rodzaju wstrząsami.
--- Nasze buty do biegania dla KOBIET | dla MĘŻCZYZN
Budowa ciała
Skóra i tkanka tłuszczowa, znajdująca się wewnątrz stóp, także odgrywa ważną rolę. Twoje pięty oraz głowy kości śródstopia wyróżniają się miękką, grubą tkanką tłuszczową, która amortyzuje wagę Twojego ciała w miejscach kontaktu z podłożem. Kości i krążki międzykręgowe, mające zdolność do odkształcania się, również amortyzują uderzenie.
Decydując się na zakup obuwia sportowego, w szczególności butów do biegania, należy wziąć pod uwagę wszystkie te rzeczy. Ilość amortyzacji w butach można ocenić na podstawie geometrii podeszwy i materiałów wykorzystanych do jej wykonania. Osoby biegające po płaskiej nawierzchni potrzebują innej amortyzacji niż biegacze trenujący w pagórkowatym lub górzystym terenie. Ważne jest także, aby zrozumieć, że ci, którzy biegają z pięty lub z przodostopia, a także osoby o różnym poziomie zaawansowania, mają odmienne potrzeby. Musisz znaleźć kombinację amortyzacji, responsywności i komfortu, która jest najlepsza dla Ciebie.
