Przejdź do treści
We strive to make our website accessible and enjoyable for all users, however if there is informations you cannot easily access, please call a Salomon customer service agent at customer-phone-number or contact us through the contact form
Tips

znajdź produkty i wszystkie porady dotyczące swojej aktywności sportowej

Jak wybrać plecak do biegania?

 

Trudno wyobrazić sobie bieg terenowy bez plecaka. Nie używa się go jednak podczas biegów miejskich, a nawet maratonów. Skąd biorą się różnice w jego zastosowaniach? Jak dobrać odpowiedni plecak do naszego stylu biegania?

Na szosie Cię nie suszy

Jeśli ćwiczysz na bieżni, plecak zostaje zazwyczaj gdzieś na uboczu. Bieganie tutaj z plecakiem nawet nie przyszłoby Ci do głowy, i słusznie!

W przypadku krótkich wypadów po mieście zajmujących mniej niż godzinę również nie potrzebujesz plecaka. Do przenoszenia przekąsek i wody podczas miejskich treningów trwających ponad godzinę lub podczas upałówprzydatny okaże się pas biodrowy.
--- Zobacz naszą ofertę produktów : DLA NIEGO | DLA NIEJ

Podczas wydarzenia typu city trail o Twoje nawodnienie z powodzeniem zadba kamizelka o pojemności od 2 do 5 l.
--- Zobacz naszą ofertę produktów : DLA NIEGO | DLA NIEJ

 

Samodzielność na szlaku: jak nie przedobrzyć?

W porównaniu z biegiem po dość płaskim podłożu, podczas biegów terenowych kluczową kwestią jest samodzielność, nie tylko w kwestii nawodnienia. Musisz zabrać ze sobą wszystkie akcesoria zwiększające Twoje bezpieczeństwo w terenie, a także zwrócić uwagę na listę obowiązkowego sprzętu, która często jest dołączana do regulaminu imprez biegowych.

 

Kamizelka czy uniwersalny plecak?

Ekwipunek dla biegacza terenowego w zasadzie sprowadza się do dylematu: KAMIZELKA czy PLECAK.

KAMIZELKA biegowa została zaprojektowana specjalnie dla biegaczy. Spoczywa wysoko na plecach i ciasno opina ciało, dzięki czemu na grzbiecie biegacza nic się nie kołysze. Kamizelkę powinno się idealnie dopasować do budowy ciała – wybierz odpowiedni rozmiar i najbardziej ergonomiczny kształt.
--- Zobacz naszą ofertę produktów : DLA NIEGO | DLA NIEJ

PLECAK O KLASYCZNYM kroju będzie miał więcej zastosowań do różnego rodzaju aktywności. Możesz go zabrać na pierwsze przebieżki dzikim szlakiem, ale szybko może Cię zrazić obtarciem pleców.
--- Zobacz naszą ofertę produktów : DLA NIEGO | DLA NIEJ

 

Jaka pojemność plecaka?

Wszystko zależy od tego, jak długo planujesz biegać lub od czasu pomiędzy kolejnymi punktami odżywczymi.

Na tej podstawie wybierz:

  • Poniżej godziny: opcjonalny pas lub 2-litrowa kamizelka
  • 1–2 godziny: pojemność 2–5 litrów. --- Zobacz naszą ofertę produktów : DLA NIEGO | DLA NIEJ
  • ponad 3 godziny: pojemność 6–10 litrów. --- Zobacz naszą ofertę produktów : DLA NIEGO | DLA NIEJ
  • biegi terenowe ultra, inne warunki biegania samotnie: 12 litrów. --- Zobacz naszą ofertę produktów : DLA NIEGO | DLA NIEJ

 

Akcesoria: właściwy czas i miejsce

Plecak do biegów terenowych powinien zapewniać dostęp do jak największej liczby akcesoriów bez konieczności zdejmowania go z pleców. Bidony, jedzenie, bluza czy kijki muszą być w zasięgu ręki, dlatego takie plecaki są wyposażone w dużą liczbę kieszeni z siatki – sprawdź, jakie rozmieszczenie najbardziej Ci odpowiada. Pozbądź się także wszystkich niepotrzebnych akcesoriów.

Nawodnienie

Bidony na szelkach są najczęstszym wyborem biegaczy (zob. artykuł o nawodnieniu) – plecak powinien mieć z przodu dwie specjalne kieszenie na bidony.
--- Zobacz naszą ofertę produktów : DLA NIEGO | DLA NIEJ

Jeśli używasz bukłaka, powinien stabilnie leżeć na plecach, nie przeszkadzać w biegu i być zawsze dostępny na przerwach odżywczych.
--- Zobacz naszą ofertę produktów : DLA NIEGO | DLA NIEJ

Kieszonki na akcesoria

Rozplanuj zawartość plecaka w taki sposób, aby wszystko, co niezbędne mieć pod ręką. Przekąski i ubranie ochronne powinny być dostępne bez konieczności zdejmowania plecaka.

Uchwyty na kijki

Jeśli biegasz z kijkami, powinieneś mieć możliwość łatwego i szybkiego przyczepienia ich do plecaka. Na zaczepie na kijki można też nosić saszetkę.

 

odkryj nasze PLECAKI DO BIEGÓW W TERENIE