Przygotuj się do wydarzeń cyklu DFBG

Czy często biegasz poza trasą, lecz chcesz dowiedzieć się więcej na temat biegów w terenie?

Firma Salomon organizuje szereg różnych sesji poświęconych bieganiu, podczas których prezentowane są przydatne na szlaku wskazówki i techniki. 

W czasie warsztatów poznasz dokładnie biegi z kijkami, power hiking i wiele innych sposobów aktywnego spędzania czasu.

Dołącz do nas! Nadszedł czas na aktywność w Twoich ulubionych miejscach !

Nastawiasz się na prawdziwe ściganie podczas zawodów biegowych? A może dopiero planujesz rozpocząć przygodę z trailem? Team DFBG oraz Salomon zapraszają na bezpłatne treningi po przepięknych trasach Ziemi Kłodzkiej. Treningi w dwóch odsłonach – PRO i EASY, o zróżnicowanym poziomie, dystansie i tempie. Najbliższy trening przed Zimowym Półmaratonem Gór Stołowych poprowadzą: Piotr Hercog i Michał Jurek. 

W treningu może wziąć udział każdy, wypełniając niniejszy formularz. 

Pierwszy trening już w niedzielę, 7 stycznia, o godzinie 10.00. 

Spotykamy się w miejscu startu Zimowego Półmaratonu Gór Stołowych, w Karłowie, przy Dworku Karłów.

Szczegóły dotyczące treningów:

Tworzymy dwie grupy treningowe – PRO i EASY. Obie grupy startują i kończą przed Dworkiem Karłów (miejsce startu Zimowego Półmaratonu Gór Stołowych). 

Trening PRO:

• Trener: Piotr Hercog
• Planowane tempo: 5-7 min/km po górach
• Czas trwania treningu: 2-2,5 godz.
• Na odcinkach tras ZPGS

Trening dedykowany wprawionym biegaczkom i biegaczom, w szybkim tempie, z uwzględnieniem technicznych odcinków.

Trening EASY:

• Trener: Michał Jurek
• Planowane tempo: 7-9 min/km po górach (z przystankami na odpoczynek)
• Czas trwania treningu: ok. 1,5 godz.
• Na odcinkach tras ZPGS21

Trening dla osób początkujących lub biegających w spokojnym tempie, z przewidzianymi przerwami na odpoczynek. To idealne przygotowanie do zimowych biegów, możliwość spotkania się z biegaczami, zintegrowania, rozmowy z trenerem.

Biegacze będą mogli wypożyczyć buty marki Salomon – idealne sprawdzenie wybranych modeli przed śnieżnym wyzwaniem! Buty udostępnimy w Dworku Karłów.

Udział w treningu oraz wypożyczenie butów marki Salomon na testy jest bezpłatne. Aby wziąć udział w treningu, konieczne jest wysłanie zgłoszenia.