Comment choisir sa brassière de sport ?
Quand nous faisons du sport, tout le corps est sollicité y compris la poitrine. Il est donc nécessaire pour les femmes d'avoir une brassière adaptée à leur pratique sportive et à leur morphologie. Voici nos conseils pour bien choisir sa brassière de sport.
Pourquoi porter une brassière de sport ?
Les seins d'une femme sont essentiellement constitués de graisse. Lors d'un effort physique, la poitrine ne peut donc pas se contracter pour se protéger et subit le choc des impacts et frottements. Au-delà de la gêne durant la pratique, ces multiples balancements peuvent entraîner des douleurs plus profondes et l'affaissement des seins sur le long terme. Il est donc important de soutenir sa poitrine surtout si l'on pratique des activités à fort impact comme la course à pied, le ski ou le VTT. À la différence des soutien-gorge classiques, les brassières de sport ont été pensées pour apporter plus ou moins de maintien tout en vous laissant libre de vos mouvements . Une brassière épouse votre morphologie et fait corps avec votre poitrine. De plus, l'absence de d'armature et d'attache, ainsi que l'emplacement stratégique des coutures sur une brassière permettent d'éviter d’éventuels points de pression ou de blessures. Porter une brassière adaptée à sa poitrine et à sa pratique sportive est donc fortement recommandé pour un maximum de confort et de liberté.
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Quel maintien choisir ?
Selon les modèles de brassières, il existe différents degrés de maintien : léger, modéré ou fort. Deux critères sont à prendre en compte pour choisir le bon maintien : votre morphologie et l'activité pratiquée.
Maintien léger
Pour les activités douces, comme le yoga ou le pilates, une brassière avec un léger maintien pourra convenir et se faire oublier pour un sentiment de légèreté absolu. Une brassière à maintien léger est également adaptée aux petites poitrines et aux petits bonnets.
Maintien modéré
Pour les pratiques outdoor douces telles que l'escalade, la randonnée ou encore le vol libre, une brassière avec un peu plus de maintien est recommandée. En revanche, si vous avez une poitrine généreuse, il est préférable de choisir un maintien plus important pour ces activités.
Maintien élevé
Au-delà du 90C, on recommande une brassière avec un fort maintien, et ce, quelle que soit l'activité. Un maintien élevé est aussi conseillé pour les plus petits bonnets pour des activités où les impacts, tensions et vibrations sont importants comme le trail running et la course à pied, le VTT ou encore le ski et le snowboard.
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Comment prendre la bonne taille ?
Quatre femmes sur cinq ne connaissent pas leur taille de bonnet de soutien-gorge ! L'avantage avec les brassières de sport, c'est que la majorité des modèles se présentent sous les tailles standards : XS, S, M, L and XL ou 38,38,40,42... Cependant, il existe des correspondances entre les différentes tailles pour vous aider à choisir votre brassière. A noter que votre taille de poitrine n'est pas forcément identique à votre taille de vêtement et que la bonne taille peut varier d’une marque à l’autre. On vous recommande d'essayer les brassières avant de faire votre choix et ne pas hésiter à faire quelques mouvements On vous recommande d'essayer les brassières avant de faire votre choix et ne pas hésiter à faire quelques mouvements.
Les coupes et matières
Les brassières de sport sont conçues avec des matériaux techniques, et des coupes ergonomiques, un jeu de tissu et de coutures pour vous offrir un maximum de confort et de liberté. Plus le maintien est important, plus la brassière sera enveloppante. Les brassières à fort maintien sont souvent thermoformées ou conçues avec des tissages plus serrés. Elles peuvent aussi avoir des coques amovibles avec un système de réglage au niveau de l’élastique sous la poitrine ainsi que des bretelles. Les matières seront plus ou moins stretch selon le degré de maintien. La plupart des brassières de sport sont aussi La plupart des brassières de sport sont aussi comme le mesh ou le mérinos.
Les bretelles
Le type de bretelles peut aussi entrer en compte dans votre choix de brassière. Les bretelles plus larges et plus épaisses offriront plus de soutien et de confort pour les fortes poitrines ou pour les activités dynamiques. Les bretelles plus fines et discrètes conviendront mieux aux pratiques douces ou aux petits bonnets. Les bretelles peuvent être droites ou croisées dans le dos, être démultipliées ou rassemblées pour un style « dos de nageur » et offrir différents types de maintien. C'est ici plus une question de look et d'accord avec votre haut...
Le style
C'est important de se sentir bien quand on pratique un sport. Se sentir belle et libre peut aussi faire partie de ce bien-être. Aujourd'hui, il existe de nombreux modèles de brassières, on ne les cache plus sous les vêtements, au contraire, elles sont faites pour être de plus en plus apparentes et peuvent se porter seules. À vous de laisser parler vos envies...