Diagonale des Fous | Tout ce qu'il faut savoir

La Diagonale des Fous et le Grand Raid de La Réunion se tiendront du jeudi 17 au dimanche 20 octobre 2024. Considérée comme l'une des compétitions d'ultra-trail les plus difficiles au monde, la "Diag'" attire chaque année des milliers de spécialistes de trail running venus se mesurer aux pentes raides de cette île de l'océan Indien. Quatre courses aux caractéristiques exigeantes et aux décors paradisiaques traversent La Réunion du sud au nord.

Vous souhaitez en savoir plus sur les différentes courses ? Consultez dès à présent notre article spécial Diagonale des Fous 2024.

La Diagonale des Fous, la course reine du Grand Raid

Inaugurée en octobre 1989, La Diagonale des Fous est réputée pour être l'une des courses de trail running les plus difficiles au monde. De Saint-Pierre à Saint-Denis, les athlètes parcourent 165 km en plus de 22 heures pour un dénivelé positif de 10 500 m. Cette course porte d'ailleurs bien son nom puisque les participants effectuent dès le départ l'ascension du massif du Piton de La Fournaise, un volcan toujours actif.

Des pentes du Piton de La Fournaise à la Plaine des Sables en passant par le Parc National de La Réunion, la Diagonale des Fous offre des panoramas variés et surtout sublimes. Une course mythique à ne surtout pas manquer, que ce soit pour les spectateurs et les coureurs.

En raison de sa difficulté, les coureurs(euses) souhaitant participer à La Diagonale des Fous devront désormais avoir couru et terminé au moins deux trails (ou deux ultra-trails) entre le 1er janvier 2023 et le 31 juillet 2024. Chaque course réalisée devra leur rapporter au moins 85 points chacune sur cette même période.

Pour calculer ce score, il vous suffit de vous reporter à la distance et au dénivelé positif de la course. 1 km de distance vaut 1 point et 100 m de dénivelé positif valent 1 point. Par exemple, une course de 70 km avec 1 500 m de dénivelé positif rapporte 70 + 15 points, soit 85 points.

Caractéristiques techniques

Date de départ : 17 octobre 2024

Heure de départ : 21h00

Lieu du départ : Ravine Blanche Saint-Pierre

Distance: 170 km

Dénivelé : 10 500 m

Barrière horaire : 66 heures maximum

Nombre de participant.e.s : 3 000 maximum

Les athlètes qui ont marqué la course

Athlètes Salomon

• Courtney Dauwalter a remporté la Diagonale des Fous en 2022 en terminant 4e au scratch.
• François d'Haene a gagné la Diagonale des Fous 4 fois en 2013, 2014, 2016 et 2018.
• Alexandre Boucheix alias Casquette Verte a clôturé la Diagonale des Fous à la 10e place en 2023.

Athlètes notables

• Aurélien Dunand-Pallaz et Katie Schide ont remporté la Diagonale des Fous en 2023.
• Killian Jornet a gagné 2 fois la Diagonale des Fous en 2010 et 2012.
• Ludovic Pommeret et Daniel Jung ont terminé la Diagonale des Fous ensemble en 2021 pour un joli doublé.

Le Trail de Bourbon

Le Trail de Bourbon est un parcours exigeant et technique qui alterne nuit fraîche et chaleur écrasante en journée. De Cilaos à Saint-Denis, les athlètes parcourent 100 km pour un dénivelé positif de 6 090 m.

Les principaux sites de l'île de la Réunion traversés sont le sentier du Kerveguen, la Caverne du Four, Hell-Bourg, le cirque de Salazie, le Col de Fourche, le cirque de Mafate, les îlets La Nouvelle, Marla, et Roche Plate, la Grande Chaloupe, le parc du Colorado, etc.

Comme pour la Diagonale des Fous, les coureuses et les coureurs devront justifier d'un certain niveau d'expérience. Pour participer au Trail de Bourbon, ils devront avoir couru au moins un trail entre le 1er janvier 2023 et le 31 juillet 2024 et avoir obtenu au moins 75 points sur cette même période.

Caractéristiques techniques

Start date: 18 octobre 2024

Heure de départ : 20h00

Lieu du départ : CilaosDistance: 100 km

Dénivelé : 6 090 m

Barrière horaire : 42 heures maximum

Nombre de participant.e.s : 1 300 maximum

Le parcours de La Mascareignes

De Hell-Bourg à Saint-Denis, les athlètes parcourent 70 km pour un dénivelé positif de 4 000 m.

Les principaux sites de l'île de la Réunion traversés sont le cirque de Salazie, le Sentier Scout, le cirque de Mafate, etc.

Grande nouveauté cette année, les coureurs(euses) devront désormais justifier d'un certain niveau d'expérience pour participer au Mascareignes. Les athlète devront avoir couru au moins un trail entre le 1er janvier 2023 et le 31 juillet 2024 et avoir obtenu au moins 40 points sur cette même période.

Caractéristiques techniques

Start date: 18 octobre 2024

Heure de départ : 01h00

Lieu du départ : Hell-Bourg

Distance: 70 km

Dénivelé : 4 000 m

Barrière horaire : 21 heures maximum

Nombre de participant.e.s : 1 800 maximum

Les relais du Zembrocal Trail

De Saint-Joseph à Saint-Denis, les athlètes parcourent 147 km en relais de 4 pour un dénivelé positif de 7 910 m.

Les principaux sites de l'île de la Réunion traversés sont le Piton de la Fournaise, le cirque de Salazie, le Sentier Scout, le cirque de Mafate, etc.

Aucun point n’est exigé pour le relais du Zembrocal trail mais une certaine expérience et un bon entraînement sont recommandés.

Caractéristiques techniques

Format: Relais à 4

Start date: 17 octobre 2024

Heure de départ : 17h00

Lieu du départ : Mairie de Saint-Joseph

Distance: 151 km

Dénivelé : 9 130 m

Barrière horaire : 39 heures et 45 minutes maximum

Nombre de participant.e.s : 225 équipes de 4 maximum

L'équipement obligatoire à avoir pour les 4 courses du Grand Raid de la Réunion

• Votre dossard
• Un bracelet de course fourni par les organisateurs
• Votre sac personnel sur lequel est fixée une puce électronique remise par les organisateurs au moment de la remise des dossards. Votre devra avoir une contenance suffisante pour transporter :
  • 1 lampe frontale ou 1 torche avec des piles ou des batteries de rechange
  • 1 réserve d’eau minimum de 1,5 litres
  • 1 sifflet
  • 1 téléphone portable avec une capacité de chargement suffisante pour l’ensemble de votre course. Posséder l'application "Sara Event"
  • 1 réserve alimentaire suffisante pour relier les différents points de ravitaillement
  • 1 vêtement de pluie imperméable avec capuche
  • 1 vêtement chaud à manche longues en tissu technique
  • 1 gobelet réutilisable par personne
  • Votre pièce d’identité
  • Pour la Diagonale des Fous et le Trail de Bourbon : 2 bandes élastiques adhésives permettant de faire un bandage ou un strapping d’une longueur minimum de 2,50 m et de 6 à 8 cm de largeur.
  • Pour le Parcours de la Mascareignes et le relais du Zembrocal Trail : 1 bande élastique permettant de faire un bandage ou un strapping d’une longueur minimum de 2,50 m et de 6 à 8 cm de largeur (par personne dans le cadre du relais).
  • 1 couverture de survie d’une dimension minimum de 1,4m X 2m
• En cas de mesures exceptionnelles (par exemple COVID 19), l'organisation informera les coureuses et coureurs des règles a appliquer.
• Tout usage de bâtons est formellement interdit.

Vous avez désormais toutes les informations nécessaires pour débuter votre entraînement. Pour en savoir plus sur la préparation au trail et à l'ultra-trail, n'hésitez pas à consulter nos articles dédiés.

Crédits Photos : Jordi Saragossa