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Tips

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Comment laver mes chaussures de running ?


Nettoyer ses chaussures de running n'est pas qu'une question d'esthétique. Il s'agit également d'hygiène et de durabilité. Dans cet article, nous vous donnons nos conseils pratiques.

sense flow pour homme
sense flow pour femme


Les étapes de nettoyage à suivre :

Durée : moins de 10 minutes

Matériel : un robinet d'eau, un évier ou une bassine, et une brosse souple. Éventuellement un spray désinfectant et du produit ré-imperméabilisant.

  • Si vos baskets de running sont très sales, enlevez le gros de la boue ou de la poussière dès que possible en les passant par exemple sous un robinet extérieur ou dans un ruisseau. La boue se nettoie plus facilement encore fraîche. Vous pouvez aussi taper les semelles l'une contre l'autre en tenant vos chaussures par le talon puis par l'avant.

--- Nos chaussures de running sur route pour FEMMES | pour HOMMES
--- Nos chaussures de trail running pour FEMMES | pour HOMMES 

Une fois de retour chez vous :

  • Otez les semelles de propreté de votre chaussure, rincez ou lavez-les et mettez-les à sécher dans un endroit bien aéré.
  • Desserrez les lacets ou le Quick Lace.
  • Rincez vos baskets en les passant sous l'eau. Utilisez une brosse souple ou une éponge pour enlever la boue ou la poussière plus en profondeur si cela est nécessaire.
  • Si vos chaussures ont une membrane type Gore-Tex, vous pouvez ré-imperméabiliser les tissus extérieurs à l'aide d'un spray ou d'un tampon prévu pour cela. Pour ré-imperméabiliser les chaussures en cuir, utilisez un produit spécifique. Dans les deux cas, suivez les conseils d’utilisation indiqués sur le produit pour savoir à quelle étape l’appliquer sur vos baskets de running.
  • Un bon séchage est primordial après le lavage ! Laissez vos chaussures à température ambiante dans une pièce bien aérée. Ne les exposez pas au soleil ni à une source de chaleur comme un radiateur.
  • Petite astuce pour accélérer le séchage : remplissez l'intérieur de vos chaussures avec du papier journal.
  • Assurez-vous que vos chaussures soient bien sèches avant de remettre les semelles de propreté et les lacets.
  • Si les mauvaises odeurs persistent, pulvérisez un produit désinfectant et anti-odeurs à l'intérieur des chaussures.


N'utilisez pas votre machine à laver ni de produits comme du savon ou de la lessive au risque d'abîmer vos chaussures de running.

Entre vos séances de course à pied, stockez votre paire de chaussures à l'air libre (pas de sac plastique) dans un endroit sec et aéré, à l'abri du soleil et ... des rongeurs ! ;-)

sense ride 3 sales

Fréquence de nettoyage de mes chaussures

Après chaque sortie :
- Enlevez les semelles de propreté de vos baskets.
- Laissez vos chaussures à l'air libre dans un endroit sec et bien aéré.


Après une sortie dans la boue (comme parfois en trail running) ou dès que vos baskets vous paraissent sales :
- Enlevez le gros de la boue si possible avant qu'elle ne sèche.
- Faites un nettoyage à l'eau comme indiqué ci-dessus.
- Encore une fois, ne négligez pas le séchage !

--- Nos baskets de running sur route pour FEMMES | pour HOMMES
--- Nos baskets de trail running pour FEMMES | pour HOMMES


Pourquoi nettoyer mes chaussures ?

Laver vos chaussures de running (tout comme vos sneakers) fait partie de l'entretien de votre matériel afin qu'il dure plus longtemps. En effet, la boue séchée forme une croûte et rigidifie les tissus extérieurs. Là où des pliures vont apparaître, les matériaux s'useront plus rapidement. La poussière, en pénétrant dans les fibres, augmente également l'usure mécanique des matières.

A cause de la transpiration des pieds et de la prolifération des bactéries en milieu humide, les mauvaises odeurs peuvent vite devenir désagréables voir insupportables. Pourtant, il suffit souvent de bien aérer vos chaussures entre chaque sortie pour limiter leur apparition.

séchage des chaussures

Le stockage de mes chaussures de running

En fin de saison ou si vous n'utilisez pas vos baskets pendant plusieurs mois, faites un rinçage et un séchage complet.

Enlevez chaque semelle de propreté et entreposez vos chaussures à l'air libre, à l'abri de l'humidité et du soleil. Ne les mettez surtout pas dans un sac plastique ou une boîte hermétique ! Evitez également les placards mal aérés, les tiroirs ou encore les sacs de sport.

Derniers conseils pour garder vos chaussures propres, utilisez des chaussettes propres à chaque sortie. Pour vos sorties de running, utilisez uniquement une paire de chaussures de course à pied spécifiques et non pas vos baskets ou sneakers de tous les jours. Ceci vous permettra de bien les faire sécher et laissera le temps aux mousses de retrouver leurs qualités d'une séance à l'autre.

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