Qu’est-ce que la course sur gravelle?
La course sur route évoque des images de paysages urbains : défier le pavé, traverser des rues animées et trouver son chemin sur les trottoirs, un pas après l’autre, au milieu d’une « jungle de béton ». La course sur sentier, quant à elle, vous mène hors des sentiers battus, sur des terrains accidentés, sentiers rocailleux, arêtes escarpées et en forêts denses. Mais qu’en est-il des courses qui se situent entre ces deux univers? Celles où vous parcourez quelques kilomètres sur l’asphalte avant de vous lancer sur les sentiers poussiéreux de votre parc?
Nous appelons cette nouvelle expérience hybride gravelle, course de gravelle ou GRVL.
GUILLAUME SANCHEZ : CHEF ÉTOILÉ AU MICHELIN, FONDATEUR DE NESO PARIS ET AMBASSADEUR SALOMON
Qu’est-ce qui différencie la course de gravelle de la course sur route?
Pour moi, la course de gravelle se distingue par sa polyvalence. Je considère mes courses davantage comme un plaisir qu’un entraînement. Pour la plupart des coureurs, la course ne doit pas être une tâche ou une contrainte, mais une manière de déconnecter et de profiter de l’instant. Une bonne paire de chaussures suffit à rendre cette expérience plus intuitive, car il n’est pas nécessaire de se demander quelle chaussure convient à quel parcours. C’est ce qui distingue la course de gravelle!
Qu’est-ce qui rend la course de gravelle si spéciale selon vous?
J’aime courir, mais surtout m’amuser en courant, c’est pourquoi je déteste les sorties faciles et j’adore participer à des courses. Il m’a fallu des années pour rompre avec les routines qui définissaient ma vie, et la course de gravelle me semble être un moyen de briser les habitudes de la course amateure. C’est plus de liberté et moins de tracas.
“La course de gravelle est l’évolution naturelle de la course sur route, sans complètement sauter le pas vers la course sur sentier.”
David Jou
DAVID JOU : DEVENIR COUREUR POLYVALENT GRÂCE À LA COURSE DE GRAVELLE
David Jou est physiothérapeute, cofondateur et directeur de la marque Motiv NY. David est spécialisé en médecine manuelle, athlétisme d’endurance et organisation d’événements de plein air. Résidant à New York, il partage son expérience de coureur urbain et ses efforts pour diversifier ses courses.
Quelle est votre définition de la course de gravelle?
En tant que citadin s’entraînant principalement sur route, et comme coureur d’ultra préférant la technicité des terrains du nord de l’État de New York, la course de gravelle m’offre la polyvalence que je recherche. C’est une discipline intéressante et efficace qui permet de varier les plaisirs et d’intégrer la nature à ma routine urbaine, sans oublier ses bienfaits pour mes articulations! Contrairement à la course sur route ou à la course sur sentier, la course de gravelle est fluide, naturelle, accueillante, sécuritaire et même réparatrice. Les mots « rapide », « difficile », « long » et « raide » ne reflètent pas l’esprit de la course de gravelle, et c’est ce qui attire de plus en plus de coureurs. Par ailleurs, la course est souvent associée à l’esprit de compétition, mais ce n’est pas le cas avec la course de gravelle. L’esprit de la course de gravelle repose sur la découverte, l’exploration, l’aventure et le plaisir.
La course de gravelle se caractérise par le désir d’aventure et d’exploration sur des terrains variés, naturels et souvent imprévisibles. Elle demande aux coureurs une capacité d’adaptation et d’autonomie. La course sur route, quant à elle, est associée à la performance, la régularité et est beaucoup plus accessible.
Vous pourriez être surpris par les chemins de gravelle et poussiéreux que nos parcs offrent à New York. Quand je les ai découverts il y a quelques années, j’ai rencontré d’autres coureurs cherchant eux aussi plus de variété. Contrairement à la course sur route, la course de gravelle permet d’expérimenter des surfaces uniques et intéressantes sans s’engager dans un sport plus exigeant comme la course sur sentier. C’est l’évolution naturelle de la course sur route, sans complètement sauter le pas vers la course sur sentier.
À quoi ressemble la communauté de la course de gravelle?
La communauté de la course de gravelle trouve ses racines dans l’aventure, l’exploration et la camaraderie. Les coureurs de gravelle préfèrent l’imprévisibilité du terrain naturel et valorisent l’expérience plus que la vitesse ou la compétition. Ils sont prêts à tout. Ils possèdent l’équipement et l’état d’esprit pour surmonter tous les obstacles que leur parcours impose. Les coureurs de gravelle forment un groupe soudé et solidaire qui accorde de l’importance à la communauté et à la responsabilité. Ils sont résilients, adaptables et prêts à affronter toutes les conditions avec un esprit positif et aventureux.
Cette communauté valorise les liens sociaux, le partage des connaissances et s’encourage mutuellement. La communauté de la course de gravelle organise des rencontres et permet aux coureurs de s’entraîner, courir et explorer la nature ensemble. Elle transforme ce qui pourrait être un sport solitaire en une activité plus sociale, accessible et agréable.
CHRISTIAN MEIER : DU VÉLO DE GRAVELLE À LA COURSE DE GRAVELLE
Christian Meier est un coureur Salomon originaire du Canada. Entre 2008 et 2015, Christian est monté plusieurs fois sur le podium du Championnat canadien de cyclisme sur route et a participé aux Championnats du monde et aux classiques en Europe. Il est cofondateur d’Overland Running Provisions, une association de coureurs et un magasin concept basés à Gérone, Espagne, ainsi que de La Fabrica, un établissement atypique entre café et magasin d’articles de cyclisme.
Quelle est votre définition de la course de gravelle?
La course de gravelle est difficile à définir car elle diffère selon chaque personne. Personnellement, je pousse la course de gravelle à l’extrême en testant mes limites pour voir jusqu’où je peux aller. Pour plusieurs, il s’agit plutôt de quitter la route, notamment aux États-Unis, en Australie et dans certaines régions d’Europe. Si vous n’êtes pas compétiteur, la course de gravelle peut être très attrayante, car elle est plus sécuritaire et accessible. Gérone est une petite ville tranquille de Catalogne. Les Pyrénées offrent des terrains très techniques, mais on y trouve aussi des sentiers plats, faciles d’accès, fluides et peu techniques. Ils sont donc parfaits pour la course de gravelle, ce qui explique la popularité de cette discipline dans notre région. Les gens veulent passer du temps en plein air, et une fois qu’ils y goûtent, ils en réclament davantage!
Avec notre magasin Overland, nous avons consacré beaucoup de temps à bâtir une communauté en rassemblant du monde pour courir et faire d’autres activités, en mélangeant locaux et expatriés. Notre ville est devenue une communauté internationale à la recherche d’un mode de vie actif.
“Les Pyrénées offrent des terrains très techniques, mais aussi des sentiers plats, faciles d’accès, fluides et peu techniques, parfaits pour la course de gravelle!”
Christian Meier
Comment passer de la course sur route à la course de gravelle?
Passer de la course sur route à la course de gravelle, c’est comme courir avec des chaussures de route, mais dotées de pneus plus larges! C’est suffisant pour vous donner la confiance nécessaire pour courir sur des sentiers faciles et fluides. Le passage de la route à la gravelle est sans doute moins net que celui de la gravelle au sentier. De nombreux coureurs sur route intègrent déjà des portions de gravelle à leurs parcours pour varier leurs sorties. Ces coureurs finissent naturellement par courir sur les sentiers des parcs.
Pour moi, la course sur route est une discipline plus sérieuse, surtout lorsqu’on s’entraîne pour un marathon. Je ne me vois pas vraiment courir sur la route pour m’amuser ou me vider la tête, mais probablement en gravelle, qui a pour moi un esprit à part entière : se laisser porter, s’arrêter pour une photo ou un café… Profiter d’être dehors et partager avec les autres.
JULIEN BOTAS : BATTEUR COUREUR
Qu’est-ce qui différencie la course de gravelle de la course sur route?
La course de gravelle ne se limite pas à un type de terrain ou à un style unique. J’aime décider à tout moment si je cours sur le béton, le long de la route, ou que je bifurque vers un sentier. J’aime me sentir libre, sans préparation ni itinéraire défini. Je chausse mes souliers et vais là où mes jambes me mènent.
Quel est l’état d’esprit de la communauté de la course de gravelle?
La communauté de la course de gravelle vise à partager la joie de courir sans subir les contraintes de la distance ou du terrain. Il s’agit simplement de courir ensemble. Avoir une communauté est très important, car c’est grâce à elle que nous partageons nos expériences, discutons et échangeons nos points de vue sur la course, sans nous soucier du rythme ou d’autre chose. La course de gravelle représente la liberté que nous cherchons!
ADOPTER L’ESPRIT DE LA COURSE DE GRAVELLE
La course de gravelle est un mélange unique de liberté, polyvalence et exploration qui séduit de plus en plus de coureurs de tous niveaux. Si vous cherchez à sortir de la routine de la course sur route ou profiter d’une version moins technique de la course sur sentier, la gravelle est l’équilibre parfait. Elle incarne la joie de la découverte, des terrains variés et la camaraderie d’une communauté qui valorise autant le voyage que la destination. Avec le bon équipement, vous passez d’une surface à l’autre en douceur et pouvez vous concentrer sur l’essentiel : profiter de votre course.