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¿Cómo escoger tus bastones de esquí de fondo?


Cuando ya tengas tus esquís y botas para esquí de fondo, necesitarás un par de bastones. En esquí de fondo, también conocido como esquí nórdico, los bastones son muy importantes, ya que te ayudan a impulsarte hacia delante. ¿Qué tamaño deben tener? ¿Qué tipo de dragoneras precisan? ¿De qué materiales tienen que estar hechos? Toma nota de nuestros consejos para escoger los bastones de esquí de fondo adecuados.

Tamaño del bastón de esquí de fondo


Los bastones que se usan en el esquí clásico son más cortos que los de esquí de skating.

En esquí de skating normalmente tienen que llegarte a la altura de la nariz o de las orejas, y puedes usar esta fórmula para obtener una medida más específica: tu altura en cm × 0,89.

Para el esquí de fondo clásico tienen que llegarte a la altura del hombro, aunque también puedes usar esta fórmula: tu altura en cm × 0,83.

Si el largo ideal de tu bastón está entre dos tamaños, te aconsejamos que escojas el más largo de los dos. Puedes reducir el largo de tu bastón cortando unos pocos centímetros de la parte alta, debajo de la empuñadura, ¡pero deja esta tarea en manos de un profesional!
--- Descubre nuestra selección de bastones de esquí de fondo : para ELLA | para ÉL
 

También hay bastones para niños. Los bastones de esquí de fondo para niños vienen con 20 cm ajustables, así que se pueden adaptar para distintas disciplinas o al crecimiento del niño.
--- Descubre nuestra selección de bastones de esquí de fondo para niños

Polos de esquí de fondo de liberación rápida

Tipos de dragoneras para bastones de esquí de fondo


Hay tres tipos de dragoneras:

  • Dragoneras de lazo: igual que en el esquí de descenso, esta dragonera es fácil para principiantes.
  • Dragoneras de arnés: son más cómodas, ya que mantienen el bastón cerca de la mano. Las suelen utilizar esquiadores intermedios y avanzados.
  • Dragoneras de arnés de liberación rápida: estas dragoneras se quitan de los bastones, lo cual hace que sean muy prácticas.
Correas de bucle de zoom esquí de fondo fácil para principiantes
mujer que ajusta las correas del arnés esquí de fondo


¿De qué tiene que estar hecho el tubo del bastón?
 

  • Los bastones para principiantes están hechos de aluminio. No son los más ligeros del mercado, pero son fuertes y no demasiado caros.
  • Los bastones de gama media están fabricados con material composite, que emplea un porcentaje de carbono, lo que los hace más ligeros.
  • Los bastones de gama alta están hechos completamente de carbono y eso hace que sean muy robustos. Además, los convierte en los bastones más ligeros pero también en los más frágiles.

--- Descubre nuestra selección de bastones de esquí de fondo : para ELLA | para ÉL

Balanceo del bastón


En el esquí de fondo, después de impulsarte hacia delante y de empujarte con los bastones, necesitas llevar el bastón de nuevo hacia adelante en un movimiento de balanceo. El balanceo es una cualidad importante de los bastones de gama alta.

Algunos bastones pesan más en la punta, y eso tiene impacto en el balanceo y también en el equilibrio del bastón. Cuanto más pese la punta del bastón, mejor será su balanceo.

Cuanto más ligeros son los bastones, más frágiles son en general, sin embargo, cuanto más caro sea el bastón, mejor será el balanceo. Esto se debe al alto contenido de carbono.

¿Cuánto cuestan los bastones de esquí de fondo?


El precio de los bastones de esquí de fondo puede oscilar entre los 20 € y los 300 €.

El tubo de los bastones para principiantes está hecho de aluminio y, en general, vienen con dragoneras de lazo. Son más pesados, pero no son especialmente caros.

Los bastones de gama media pueden costar entre 60 € y 150 € y están hechos con material composite con entre un 20 % y un 60 % de carbono. Suelen llevar un sistema de dragoneras de arnés, una empuñadura anatómica y cómoda, y son ligeros, lo que los hace muy populares entre esquiadores intermedios y avanzados.

El precio de los bastones de gama alta puede oscilar entre los 150 € y los 300 €. Los tubos están hechos completamente de carbono ligero y eso hace que sean un poco más frágiles. Están diseñados para esquiadores de nivel avanzado que compiten de forma regular y para aquellos esquiadores que quieren mejorar su rendimiento.

Es mejor que compres los bastones al adquirir el resto de tu equipamiento. Cuando ya hayas calculado el tamaño adecuado de tus bastones, necesitarás tener en cuenta tu nivel de habilidad. ¡Si eres un esquiador habitual, un bastón ligero con un peso adecuado te ayudará a disfrutar aún más del esquí!

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