Una actividad física de larga duración en la montaña, requiere de una ingesta liquida y sólida acorde con el gasto energético.. Una buena hidratación será clave en el rendimiento deportivo, retrasa la fatiga, previene lesiones y favorece la recuperación después de la actividad.
Las pautas de hidratación durante carrera, recomiendan una ingesta de 200 ml de agua cada 25-30 minutos.
¿Quieres entrenar el recorrido de Ultra Pirineu y rellenar los bidones soft flask en puntos de abastecimientos naturales del recorrido? En el siguiente track encontraras todas las fuentes y manantiales que se encuentran a lo largo de la mítica Ultra que comparte gran parte del recorrido de Cavalls del Vent.
Descárgate el track aquí
*El agua de las fuentes naturales es ‘agua sin garantías sanitarias’, lo que quiere decir que estas aguas no han sido sometidas a ningún tratamiento previo de potabilización. A pesar de ello estas aguas de manera general cumplen con los parámetros de calidad de lo que se considera un agua potable, y su consumo no está prohibido.
** En determinadas épocas del año y debido a la posible sequía, puede que alguna de las fuentes no dispongan de agua.
Km 5,18
Km 7,78
Km 22,07
Km 22,26
Km 29
Km 31,8
Km 31,8
Km 33,5
Km 44,7
Km 45
Km 53,7
Km 55,5
Km 57,2
Km 66
Km 79,25
Km 83
