Sådan rengør du dine løbesko
At vaske dine løbesko er ikke kun et spørgsmål om at holde dem pæne. Det handler også om hygiejne og holdbarhed. I denne artikel hjælper vi dig i gang med nogle praktiske råd.
Rengør dine sko ved hjælp af disse trin:
Varighed: under 10 minutter
Materialer: En håndvask eller et kar med en vandhane, en blød børste, en desinficerende spray og en spray til imprægnering, hvis nødvendigt.
- Hvis dine løbesko er meget beskidte, skal du starte med at fjerne så meget jord og skidt som muligt, f.eks. under en udendørs vandhane eller i et vandløb. Det er nemmest at fjerne mudder, mens det stadig er vådt. En anden effektiv metode er at banke hælene mod hinanden – først ved at holde fast i skoenes hæle og bagefter snuden.
Trail Running Shoes | Road Running Shoes
Når du er hjemme igen:
Løsn skoenes snørebånd eller quickLACE™.
Tag indlægssålerne ud af skoene.
Rengør dem, og lad dem tørre et sted med god ventilation.
Rengør dine sko ved at holde dem under løbende vand. Brug en blød børste eller svamp til at fjerne mudder og skidt, hvis det er nødvendigt.
Når du har vasket skoene, er det vigtigt, at de tørrer godt. Efterlad dine sko ved stuetemperatur et sted med god ventilation. Undgå direkte sollys og varmekilder som f.eks. en radiator.
Tør dine sko hurtigere med dette tip: Fyld skoene med avispapir.
Sørg for, at dine sko er helt tørre, før du sætter indlægssålerne tilbage i skoene og snører dem op igen.
Spray dine sko indvendigt med et desinfektionsmiddel, der fjerner dårlig lugt, hvis de stadig lugter dårligt.
Hvis dine sko har en GORE-TEX-lignende membran, kan du genimprægnere det udvendige materiale med en spray eller et andet produkt, der er lavet specielt til dette. Uanset hvilken metode du vælger, skal du følge instruktionerne på produktet, så du påfører behandlingen på det rigtige tidspunkt i processen.
Brug aldrig en vaskemaskine eller nogen form for vaskepulver eller vaskemiddel til at rengøre dine løbesko, da det kan beskadige dem.
Opbevar dine sko på et tørt sted med god ventilation (ikke i en pose) mellem hver løbetur. Det beskytter dem mod sollys og ... små gnavere! ;-)
Hvor ofte bør jeg rengøre mine sko?
Efter hver løbetur: \- Fjern indlægssålerne fra dine sko. \- Efterlad dine sko på et tørt sted med god ventilation.
Når du har løbet i mudder (hvilket tit sker under trailløb), eller så snart dine sko virker beskidte: \- Fjern så meget mudder som muligt, før de tørrer. \- Rengør med vand som beskrevet ovenfor. \- Og som nævnt skal du lade dem tørre godt.
Hvorfor bør jeg rengøre mine sko?
Det er en vigtig del af vedligeholdelsen, at du rengør dine løbesko (og sneakers), så de holder længere. For eksempel danner tør mudder en skorpe, der gør det ydre materiale stift. Det får materialet til at blive slidt hurtigere på de steder, hvor det bøjer. Desuden trænger snavs ind i fibrene, hvilket resulterer i mekanisk slid.
Sved fra dine fødder skaber et fugtigt miljø, der fremmer bakterievækst. Det resulterer i dårlige lugte, som hurtigt kan blive ubehagelige eller endda uudholdelige. Men ved at lufte skoene efter hver løbetur, kan du som regel holde lugten på et minimum.
Opbevaring af mine løbesko
Når sæsonen er slut – eller hvis du ikke har planer om at bruge dine sko i et par måneder – skal du skylle dem og lade dem tørre helt.
Fjern indersålerne fra skoene, og opbevar dem et tørt sted, hvor de er beskyttet mod fugt og sollys. Put dem ikke i en plastikpose eller en kasse. Undgå også skuffer, sportstasker og skabe med dårlig ventilation.
Det sidste gode råd til at holde dine løbesko rene er at bruge rene strømper, hver gang du tager på en løbetur. Og når du løber en tur, skal du kun bruge sko, der er lavet specielt til løb og ikke dine hverdagssneakers. Det giver dem tid nok til at tørre helt og giver skummet mulighed for at genvinde sine egenskaber mellem løbeturene.