Nach dem Kauf von Langlaufski und -schuhen musst du noch das richtige Paar Langlaufstöcke finden. Beim Skilanglauf oder „Nordic Skiing“ sind die Stöcke enorm wichtig, weil sie dir in der Loipe zu viel Vorschub verhelfen. Welche Länge sollten sie aufweisen? Was für Riemen sind die richtigen? Aus welchen Materialien sollten sie gefertigt sein? Hier findest du alle unsere Ratschläge zur Auswahl der richtigen Langlaufstöcke für dich.
Die Länge von Langlaufstöcken
Beim Classic-Langlauf in der gespurten Loipe werden kürzere Stöcke verwendet als beim Skating auf der breiten, glatten Piste.
Beim Skating sollten die Stöcke bis zu deiner Nase oder den Ohren reichen. Es gibt auch eine Formel zur genaueren Berechnung: deine Körperlänge in cm x 0,89.
Für den Classic-Langlauf in der Loipe sollten die Stöcke bis zu deiner Schulter reichen. Alternativ kannst du deine passende Länge für Langlaufstöcke mit dieser Formel berechnen: deine Körperlänge in cm x 0,83.
Falls deine errechnete Stocklänge zwischen zwei angebotenen Längen liegt, raten wir dir stets zur längeren Version. Du kannst deine Langlaufstöcke auch etwas kürzen, indem du sie oben (also unter dem Griff) um ein paar Zentimeter abschneidest/-sägst – aber wir raten dazu, dies von einer Fachwerkstatt erledigen zu lassen!
Es gibt auch Stöcke für Kinder. Solche Kindermodelle lassen sich um 20 cm verstellen, also an die unterschiedlichen Disziplinen anpassen und/oder mit dem Kind mitwachsen.
Die Riemen-Typen von Langlaufstöcken
Es gibt drei Typen Riemen für Langlaufstöcke:
- Schlaufen: wie bei Stöcken für den Alpin-Skilauf – und besonders für Anfänger auf Langlaufski geeignet
- Ergo-Schlaufen: sie sind komfortabler und halten den Stock näher an der Hand. Diese Riemen werden von fortgeschrittenen bis erfahrenen Langläufern in der Loipe und auf Skating-Pisten eingesetzt.
- Ergo/Click-Schlaufen: diese Riemen lassen sich ein- und ausklicken – das ist besonders bedienungsfreundlich.
Aus welchem Material sollte der Schaft des Stocks gefertigt sein?
- Einsteiger-Stöcke sind aus Aluminium. Sie sind nicht die leichtesten, dafür aber stabil und nicht zu teuer.
- Mittelklasse-Stöcke bestehen aus Composite-Material mit einem gewissen Carbon-Anteil, um das Gewicht zu senken.
- High-End-Stöcke werden komplett aus Carbon gefertigt, darum sind sie enorm fest. Sie sind zugleich die leichtesten Langlaufstöcke, aber auch am empfindlichsten gegen Stockbruch.
Stock-Schwung
Beim Skilanglauf musst du die Stöcke nach der Anschubphase und dem Abstoßen mit einer Schwungbewegung wieder zurück vor deinen Körper bringen. Eine harmonische Schwungbewegung zeichnet höherwertige Stöcke aus.
Manche Langlaufstöcke sind kopflastig ausgelegt, das beeinflusst die Balance und auch die Schwungbewegung. Je kopflastiger, desto besser fällt die Schwungbewegung aus.
Leichtere Langlaufstöcke sind generell bruchanfälliger, dafür besticht die bessere Schwungbewegung der teureren Stöcke – und all dies liegt an ihrem höheren Carbon-Anteil.
Was kosten Langlaufstöcke?
Der Preis von Langlaufstöcken liegt zwischen 20 €,- und 300 €,-.
Einsteiger-Stöcke haben einen Schaft aus Aluminium und sind generell mit Schlaufenriemen ausgestattet. Sie sind schwerer, dafür aber kostengünstiger.
Mittelklasse-Stöcke kosten zwischen 60 €,- und 150 €,- und bestehen aus Composite-Material mit 20 % - 60 % Carbon-Anteil. Sie sind mit Ergo-Schlaufenriemen ausgestattet, also anatomisch geformt und komfortabel. Weil sie zudem leicht sind, werden sie von fortgeschrittenen bis erfahrenen Langläufern sehr geschätzt.
High-End-Stöcke haben Preise von 150 €,- bis 300 €,-. Ihre Schäfte bestehen komplett aus superleichtem Carbon, was sie ein wenig bruchanfälliger macht. Sie sind für erfahrene Langläufer gedacht, die regelmäßig an Wettkämpfen teilnehmen – oder für ambitionierte Sportler, die das Ziel haben, ihre Performance auf Langlaufski in der Loipe und auf der Skating-Piste stetig zu verbessern.
Am besten kaufst du deine Langlaufstöcke zusammen mit den Langlaufski und dem restlichen Equipment. Wenn du die passende Stocklänge errechnet hast, solltest du noch dein Fahrkönnen einschätzen. Als regelmäßiger Langläufer profitierst du in der Loipe mit einem leichteren, ausgewogenen Stock durch noch mehr „Fahrvergnügen“!
Wirf einen Blick auf unsere Storys und Guides und lies dir dort alle unsere Artikel zum Skilanglauf durch.
