Die besten Trail Running Spots rund um Paris
Die 10 besten Trail Running Locations in und um Paris
Beim Trail Running geht es darum, den Asphalt hinter sich zu lassen und einzutauchen in das, was Mutter Natur für uns bereithält. Aber ist das überhaupt möglich, wenn man in einer großen Stadt wie Paris lebt? Klar, geht das! Wir werden es dir beweisen, indem wir dir 10 Trail Running Gebiete für Läufer verschiedener Leistungsstufen zeigen, die du mit öffentlichen Verkehrsmitteln innerhalb einer Stunde erreichen kannst. Und damit nicht genug: Wir stellen dir für jedes Gebiet eine Route zur Verfügung, die von unserem Team getestet und freigegeben wurde. Halte also die Augen auf und schau nach den .gpx-Dateien zum Herunterladen.
So startest du mit dem Trail Running in Paris
Für den Anfang empfehlen wir dir drei Trail Running Spots ohne allzu großen Höhengewinn/-verlust in der Mitte von Paris, die nicht zu anstrengend sind und keine Selbstversorgung erfordern. Sie sind ideal für einen geschmeidigen Übergang von der Straße zum Trail und ein guter Einstieg in das Laufen auf unebenem Terrain. Diese Spots sind außerdem ein guter Ort, um frische Luft zu schnappen, wenn du einmal keine Zeit für ein langes Training hast und zufällig in der Nähe bist.
Bois de Vincennes
- Location : Paris-Ost im 12. Arrondissement
- Zugang : Metro Linie 1 zum Château de Vincennes
- Terrain : sanfte Trails, bewaldet, bisweilen schlammig
- Sehenswürdigkeiten :Château de Vincennes, Parc Floral de Paris, das Hippodrom, das Arboretum, Lac de Gravelle, Butte Aux Canons
Mit einer Fläche von 995 Hektar ist der Bois de Vincennes der größte Park von Paris. Er befindet sich im Osten der Stadt am Rande des 12. Arrondissements und ist mit der Metrolinie 1 mühelos zu erreichen. Der Bois de Vincennes ist durchgehend geöffnet und steckt voller natürlicher und historischer Sehenswürdigkeiten. Ein Pariser Klassiker ohne technische Schwierigkeiten, der gleich mehrere Ausflüge wert ist.
Bois de Boulogne
- Location : Paris-West im 16. Arrondissement
- Zugang : Metro Linie 10 zur Porte d'Auteuil oder Linie 2 zur Porte Dauphine
- Terrain : leichte Trails, bewaldet
- Sehenswürdigkeiten : Caverne de la Cascade, Roseraie de Bagatelle, Fondation Louis Vuitton, Lac Supérieur
Ein weiterer toller Trail Running Ort ist der zweitgrößte Park von Paris, der Bois de Boulogne, wo Läufer die Möglichkeit haben, den See auf unbefestigten Wegen einmal komplett zu umrunden oder Trails durch den Wald zu folgen. Die Strecke, die wir in diesem Artikel empfehlen, ist die Tour de Bois de Boulogne – ein 10-Kilometer-Lauf ohne technische Schwierigkeiten. Dieses Ziel ist ideal, um eine Stunde lang frische Luft zu tanken und tief durchzuatmen.
Parc de Saint Cloud
- Location : Saint-Cloud (westlich von Paris)
- Zugang : Metro Linie 9 zum Pont de Sèvres oder die Straßenbahn T2 zum Musée de Sèvres
- Terrain : leicht technische Trails mit der Option eines Höhenunterschieds/Abstiegs
- Sehenswürdigkeiten : Rond de la Balustrade, Parc de St-Cloud farm, Jardin du Trocadéro
Es ist kein Zufall, dass die Trails im Parc de Saint Cloud bei dem Event Ecotrail Paris genutzt werden. Du wirst möglicherweise einige Trails miteinander verbinden oder ein paar Schleifen laufen müssen, wenn du deine Strecke im Park bewältigen willst. Das Terrain ist hier allerdings etwas technischer als das in Paris und bietet einen guten Ort, um deine Trail Running Skills zu verbessern. Gib Acht auf deine Fußarbeit: Der Boden kann rutschig sein und es gibt Wurzeln, die du bewältigen musst.
Tipp: Erkundige dich vorab nach den Öffnungszeiten des Parks.
3 Trail Running Gebiete in der Nähe von Paris
Während du dich weiter von Paris entfernst, weichen die Parks den Wäldern und deine Möglichkeiten verzehnfachen sich. Jetzt hast du die Möglichkeit für längere Läufe, ohne Schleifen ziehen zu müssen. Zusätzlich bieten dir die vorhandenen Hügel mehr Höhenunterschiede und du begegnest technisch anspruchsvolleren Trails. Sieh dir diese drei Trail Running Gebiete an, die mit dem Zug erreichbar sind. Dort hast du dann auch die Möglichkeit für einen tollen Lauf, wenn du nicht den ganzen Tag Zeit hast.
Forêt Domaniale de Meudon
- Location : Meudon-La-Forêt (südwestlich von Paris)
- Zugang: Transilien Linien L, U oder N. Auch RER C
- Terrain : Trails durch hügeliges Unterholz
- Sehenswürdigkeiten : Observatoire de Meudon, Teiche und Megalithen
Willkommen im größten Waldgebiet der Region Hauts-de-Seine. Die Trails, die durch das Unterholz führen, können manchmal steil sein und sind somit ein wunderbarer Ort zur Verbesserung deiner Trail Running Skills. Und wenn wir dir sagen, dass du die Trails des Forêt de Meudon mit denen im Forêt de Fausses-Reposes und Clamart verbinden kannst, wirst du verstehen, warum du zur Erkundung dieses Gebiets mehr als eine Reise brauchst.
Empfohlene Route: 13 km, 640 D+ (gpx)
Thorigny-Sur-Marne
- Location : Freizeitzentrum Jablines-Annet (östlich von Paris)
- Zugang : Transilien Linie P
- Terrain : Ufer der Marne, etwas technisch
- POIs : Möglichkeit eines nennenswerten Höhengewinns/-verlusts
Dieses Gebiet ist mit dem Zug erreichbar und liegt zwischen zwei Abschnitten der Marne. Wenn du auch während eines kurzen Laufs an Höhe gewinnen möchtest, musst du nur das Flussufer verlassen, um auf einige Hügel zu stoßen.
Saint-Nom-la-Bretèche, Forêt de Marly
- Location : Marly-le-Roi (westlich von Paris)
- Zugang : Transilien Linie L
- Terrain : Wald Trails
- Sehenswürdigkeiten : Croix St. Michel, Ruinen des Château de Retz
Dieses Gebiet ist auch mit dem Zug erreichbar (der Bahnhof heißt Saint-Nom-La-Bretèche Forêt de Marly), allerdings befindet es sich diesmal westlich von Paris. Dort erwartet dich eine Atmosphäre wie in der Wildnis inmitten eines großen Waldes mit wunderschönen Aussichten. Das Terrain in diesem Gebiet ist hügelig und typisch für die Gegend um Paris, mit zahlreichen Höhenunterschieden, damit du dich auf deine Technik konzentrieren kannst.
Trail Running weniger als eine Stunde von Paris entfernt
La Vallée de Chevreuse
- Location : Parc Naturel Régional de la Haute Vallée de Chevreuse (südwestlich von Paris)
- Zugang : RER B bis Gare de Bures-sur-Yvette
- Terrain : leicht technische Trails
- POIs : Trails System, viele mögliche Routen
Das Vallée de Chevreuse ist nicht nur Teil des Parc Naturel Régional, sondern bietet auch ein Trail System mit vielen gut markierten Trails. Es beginnt in Bures-sur-Yvette und liegt nur 40 Minuten mit der RER B von Paris entfernt. Dich erwartet eine große Vielfalt möglicher Routen, die von Seen über Wälder bis hin zu Feldern reichen. Dank einer Topographie, die sich höhenmäßig nicht allzu stark unterscheidet, kannst du hier wunderbar an deinen Entfernungen arbeiten.
Empfohlene Route: 14 km, 445 D+ (gpx)
Montmorency
- Location : Saint-Leu-la-forêt (nördlich von Paris)
- Zugang : Transilien-Linie H bis Bahnhof Saint-Leu-la-Forêt (40 Min. von Paris)
- Terrain : Verschiedene Waldgebiete, teils technisch und schlammig
- POIs : Höhengewinn/-verlust, viele mögliche Routen
Der Wald von Monmorency ist der ideale Ort zur Verbesserung deiner Trail Running Fähigkeiten. Da er sich über 2.200 Hektar erstreckt, wirst du mehrere Ausflüge vornehmen müssen, bis du sagen kannst, dass du alle Trails erkundet hast. Die zahlreichen Hügel bieten dir die Möglichkeit, während deines Trainings progressiv an Höhe zu gewinnen oder zu verlieren.
Fontainebleau
- Location : Forêt de Fontainebleau (südwestlich von Paris)
- Zugang : Eine Stunde von Paris mit dem Auto entfernt, Transilien Linie R
- Terrain : viele verschiedene Trails im Wald, Sand, Sandsteinfelsen
- POIs : abwechslungsreiches Terrain, Relief, natürliche und kulturelle Attraktionen
Der Wald bei Fontainebleau ist zweifellos der bekannteste Trail Running Ort der Region Ile-de-France. Neben dem berühmten 25 Hügel Circuit (der ursprünglich zur Vorbereitung auf alpine Expeditionen angelegt wurde) bietet der Wald bei Fontainebleau eine zauberhafte, äußerst diverse Umgebung für Füße und Augen. Sand, Wurzeln, Schlamm, Felsbrocken ... Hier findest du alles, was du für einen tollen und körperlich anspruchsvollen Trail Run benötigst. Der einzige Nachteil ist, dass es schwierig (aber nicht unmöglich) ist, mit öffentlichen Verkehrsmitteln hierher zu gelangen
.Empfohlene Route: 15 km, 300D+ (gpx)
La „gare fantôme“ (Der Phantombahnhof)
- Location : Forêt de Fontainebleau, Zughaltestelle „Fontainebleau forêt“
- Zugang : Transilien-Linie R von Paris nach Montargis (Die Linie macht nur an Wochenenden und Feiertagen Halt an dieser Haltestelle)
Es ist nicht einfach, den Forêt de Fontainebleau mit den öffentlichen Verkehrsmitteln für einen Trail Run zu erreichen. Aber es gibt einen Trick der Transilien-Linie R, mit dem du an einer Haltestelle namens „gare fantôme“ (Phantombahnhof) aussteigen kannst. Aber sei vorsichtig, denn obwohl diese Haltestelle bei Hikern aus Paris durchaus bekannt ist, halten die Züge hier nur an Wochenenden und Feiertagen. Diese starten um 8:16 und 9:16 Uhr ab Gare de Lyon in Paris Richtung Montargis. Da man als Fahrgast an dieser Haltestelle nur aussteigen darf, musst du deine Rückfahrt entweder vom Bahnhof Fontainebleau-Avon oder vom Bahnhof Bois-le-Roi aus planen.
Empfohlene Route: 18 km, 300 D+ (gpx)
Bereitest du dich auf einen Ultra vor? Oder suchst du nur eine Herausforderung und brauchst ein größeres Projekt als die oben genannten? Schau dir dann die GR Trails (Grande Randonnée oder Langstrecken Trails) rund um Paris an!