Kilian przygotowuje się do 24-godzinnego wyzwania biegowego

Wykład: 6 min

4  Polubienia

Kilian Jornet, najbardziej udekorowany biegacz przełajowy w historii sportu i człowiek, który dwa razy w ciągu jednego tygodnia zdobył Mount Everest, przygotowuje się do nowego wyzwania atletycznego. W tym tygodniu, mając na nogach nowe buty S/LAB Phantasm marki Salomon do biegania po twardych nawierzchniach wejdziena 400-meterowy (¼ mi) tor w Måndalen, w Norwegii i będzie biegł przez 24 godziny z rzędu. Dla Jorneta, który ma za sobą zwycięstwa w wyścigach przełajowych na całej planecie, wyzwanie biegowe Phantasm 24 (nazwane na cześć nowych butów marki Salomon do biegania po twardych nawierzchniach) będzie czymś niezwyczajnym, co uważa za atrakcyjne.

„Moją motywacją jest wyjście poza strefę komfortu, próbowanie różnych rzeczy i testowanie swoich możliwości, bez względu na to, czy jest to wspinaczka na dużej wysokości, czy, jak w tym przypadku bieganie po płaskim terenie”.— Powiedział Jornet. „Fajnie jest odkrywać różne rzeczy, które mogę robić, a trening na płaskim terenie jest świetnym sprawdzianem i okazją do nauki, w zakresie odżywiania i tempa, a następnie wdrażania tych rzeczy w innych dziedzinach, np. w projektach górskich”.

Dokładna data całodobowego biegu Jorneta nie jest jeszcze ustalona, ponieważ projekt jest w pewnym stopniu zależny od pogody. Obecnie wyznaczona data to 27-28 listopada. Fani będą mogli oglądać biegowe wyzwanie Kiliana – Phantasm 24 w transmisji na żywo tutaj. Sprawdź w mediach społecznościowych konta firmy Salomon i Kiliana Jorneta, aby uzyskać informacje o dokładnej dacie i godzinie biegu. W najbliższych dniach w mediach społecznościowych Jorneta i firmy Salomon pojawi się materiał przedstawiający przygotowania Jorneta.

Norwegia, gdzie mieszka Jornet, nie została bardzo dotknięta przez pandemię choroby COVID-19. Pomimo tego, w celu zachowania środków ostrożności stadion będzie zamknięty dla widowni podczas biegu. W celu nadania wyścigowi oficjalnego charakteru weźmie w nim udział kilku znakomitych biegaczy ekstremalnych.

Z GÓR NA DROGĘ

Jornet od kilku miesięcy przymierzał się do tego 24-godzinnego wyzwania biegowego, ale jak zwykle nie przewiduje i nie stawia żadnych oczekiwań dotyczących tego, ile może przebiec. Mówiąc to, za każdym razem, gdy Hiszpan sznuruje swoje buty do biegania Salomon, istnieje możliwość czegoś nadzwyczajnego. Oficjalnie najdłuższy dystans przebiegnięty w ciągu 24 godzin został ustalony w 1997 r. przez Yiannisa Kourosa, który przebiegł 303,506 km (188,590 mil). Jornet nazywa to „absolutnie dzikim” osiągnięciem.

„To tyle kilometrów, że nawet nie mogę sobie tego wyobrazić”, powiedział Jornet. „Widziałem splity Yiannisa, chcę więc za nimi nadążyć, tak długo, jak to możliwe. Wiem, jaką szybkość muszę utrzymać w każdej godzinie, więc wiem, jakie muszę mieć tempo na każdym kilometrze i na każdym okrążeniu. Oczywiście przez pierwsze 10 godzin będę biegł nieco szybciej, a potem z każdą godziną spowalniał, mam plan i wiem, ile chcę przebiec w każdej godzinie. Ważne jest, aby nie mieć żadnych problemów z mięśniami i móc jeść bez długich okresów przestoju”.

Przyzwyczajony do biegania (i wygrywania) w znanych wyścigach, takich jak Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB), Hardrock 100, Western States 100 i niezliczonych maratonach górskich na całym świecie, Jornet korzystał z profesjonalnych porad trenerów i fizjoterapeutów podczas wprowadzania większej prędkości do swojego treningu.

„Sportowcy górscy mają duży silnik, więc nie ma problemu z krążeniem i wytrzymałością”. Mówi Jornet. „Głównie chodzi o pracę nad szybkością, ponieważ moje nogi nie są przyzwyczajone do poruszania się tak szybko. W ramach przygotowań pracowałem nad prędkością trzy dni w tygodniu, na torze lub na drogach. Sposób biegania po płaskim terenie bardzo się różni od tego, jak biega się po górach, gdzie biega się wyżej, ponieważ pokonuje się przeszkody i stawia się stopy w innych miejscach, gdy zmienia się teren”.

PRZYGOTOWANIE DO BIEGU 24 GODZIN

Większość badań treningowych Jorneta koncentrowała się na minimalizowaniu urazów, które mogą powstać na skutek powtarzalnych ruchów związanych z bieganiem po płaskim terenie. Faktycznie został on zmuszony do opóźnienia swojej 24-godzinnej próby w ostatnich tygodniach na skutek dokuczliwego urazu mięśnia, który pojawił się przed jego pierwszym 10 km wyścigiem szosowym, osławionym wyścigiem Hytteplanmila w Norwegii, który ukończył w połowie października z czasem 29:59.

„Myślę, że największym wyzwaniem jest możliwość ciągłego trenowania i brak urazów, ponieważ przejście na płaski teren jest bardzo trudne dla mięśni”, mówi Jornet. Przez ostatnie kilka miesięcy trening był nieco frustrujący ze względu na niekończące się urazy. Miałem dobre bloki treningowe, potem doznawałem urazu i musiałem odpocząć. Po 10 km wyścigu musiałem przerwać trening i odpocząć ze względu na uraz. Obecnie plan jest taki: dobrze trenować przez tydzień i zobaczyć, jak czuje się moje ciało, a następnie dać odpocząć mięśniom i zregenerować się przed próbą”.

Aby przygotować się do tego 24-godzinnego wyzwania, Jornet wykonał 85 km próbny bieg na torze pod koniec września, aby zrozumieć swoje tempo i odżywianie. Odbył również kilka długich biegów szosowych, które nie są normą dla faceta, który żyje w górach.

„85 km sesja treningowa nie była nudna, ponieważ rozbiłem ją na mniejsze cele, 15-minutowe odcinki, aby zachować tempo”, mówi Jornet. „I czułem się całkiem dobrze tego dnia. Dobrze było to zrobić raz, ale nie jestem zainspirowany, aby robić to wiele razy”!

NOWY S/LAB PHANTASM

Podczas swojej 24-godzinnej próby Jornet będzie miał na nogach nowe, superlekkie buty S/LAB Phantasm marki Salomon do biegania po twardych nawierzchniach, które będą dostępne na wiosnę 2021 r. Nosił je przez kilka miesięcy podczas sesji treningowych na torze i szosie.

„Rok temu testowałem prototypy S/LAB Phantasm i teraz używam tych samych butów, które wiosną będą dostępne dla publiczności”, mówi Jornet. „Są świetne do biegów szosowych. To lekkie, bardzo reaktywne, dobrze zbalansowane buty, które zapewniają dobrą amortyzację, co jest ważne przy dłuższych treningach na twardych nawierzchniach. Mają bardzo dobrą przyczepność, nawet w mokrych warunkach, co jest ważne”.

Dynamiczne buty wyścigowe (ze spadkiem podeszwy 6 mm) opracowane we współpracy z najlepszymi sportowcami – S/LAB Phantasm koncentrują się na wadze, oddychalności i szybkim przejściu, co osiągnięto za pomocą zaokrąglonego profilu rockerowego oraz najlżejszej i najbardziej responsywnej piance firmy Salomon, która nazywa się Energy Surge. Cholewka wykonana z prawie niewidocznej siatki TPU Mesh zapewnia butom oddychalność i lekkość (199 gram).

„Fajnie obserwować, jak firma Salomon robi teraz różne rzeczy w obuwiu do biegania”. Powiedział Jornet. „Niektóre rzeczy, których nauczyli się z gór. takie jak lekkość, niesamowity kształt oraz przepuszczająca powietrze cholewka zostały zastosowane w butach Phantasm. A niektóre rzeczy z drogi, takie jak amortyzacja, pomogą poprawić buty górskie”.

W dniu próby Jornet, co cztery godziny, będzie zmieniał kierunek biegu na torze, który tak dobrze zna. Oczekuje, że temperatura w nocy może spaść nawet do zera stopni Celsjusza, a w ciągu dnia będzie wynosić 8-15 stopni. Przygotowując na nieprzewidywalną norweską pogodę, wybrał on na ten dzień odzież firmy Salomon, w tym koszulkę NSO, koszulkę z długim rękawem Sense LS, szorty S/Lab, leginsy S/Lab NSO, spodnie hybrydowe, czapkę sportową, szalik-komin, rękawiczki Pulse, skarpetki NSO mid i dwie kurtki: Haloes Down Hybrid i Outline Down Agile FZ.

Suunto, fińska firma produkująca zegarki sportowe, która od ponad dziesięciu lat jest jednym z głównych kibiców Jorneta, będzie oficjalnym chronometrażystą w wyzwaniu Phantasm 24.

4