Technika klasyczna jest tradycyjną i historyczną techniką bliską sercom Skandynawów, jednak wielu narciarzy wybiera obecnie styl łyżwowy. Technika łyżwowa jest popularnym wyborem ze względu na dostępność – wystarczy nieskomplikowany sprzęt – oraz łatwość nauki podstawowych umiejętności typowych dla biegania tym stylem. Czy ten sport zimowy przemawia do Ciebie? Oto kilka wskazówek, jak wybrać odpowiednie narty biegowe do „łyżwy”.
1. Dobierz odpowiednią długość nart
Często pierwszą rzeczą, o której myślisz przy zakupie nart do biegania „łyżwą”, jest ich długość. Narty biegowe do techniki łyżwowej są o 10–15 cm krótsze od nart do stylu klasycznego.
Wybierając rozmiar nart, ludzie często błędnie kierują się swoim wzrostem (tak się robi w przypadku narciarstwa zjazdowego). Zarówno w technice łyżwowej, jak i w stylu klasycznym to głównie waga narciarza decyduje o długości nart.
Przestrzegaj zaleceń producenta dotyczących wyboru odpowiedniej długości nart, która najlepiej zaspokoi Twoje potrzeby i będzie odpowiednia do Twojej kondycji.
Stojąc przed wyborem między dwiema długościami nart, weź pod uwagę swoje umiejętności techniczne i cele. Krótsze narty są bardziej wszechstronne i łatwiej się nimi manewruje, podczas gdy dłuższe narty lepiej nadają się dla bardziej doświadczonych narciarzy i umożliwiają dłuższy poślizg.
2. Twardość i sztywność nart do techniki łyżwowej
Narty do „łyżwy” są sztywniejsze i bardziej responsywne od nart do stylu klasycznego. Sztywność skrętna (właściwość zapobiegająca skręcaniu narty) jest cechą niezbędną w bieganiu techniką łyżwową, ponieważ umożliwia narciarzowi wykorzystywanie krawędzi narty. Sztywny rdzeń ułatwia również odpychanie się i poślizg.
Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z narciarstwem biegowym, sugerujemy wybrać bardziej elastyczne narty, które mają większą styczność z podłożem i więcej wybaczają, jeśli stracisz równowagę. Narty przeznaczone dla początkujących pomogą Ci poprawić technikę narciarską.
Bardziej zaawansowani biegacze narciarscy mogą wybrać bardziej responsywne i sztywniejsze narty. Sztywne narty lepiej zachowują się przy dużych prędkościach i świetnie poprawiają poślizg.
Jeśli chodzi o bieganie techniką łyżwową, narty do biegania wyczynowego nie sprawią, że osoba początkująca pobiegnie szybciej, ale na takich nartach mogą biegać osoby średniozaawansowane, które chcą osiągnąć szybkie postępy.
Kupując narty do „łyżwy”, wybierz takie, które najlepiej pasują do Twoich umiejętności technicznych i celów.
3. Przy wyborze nart do biegania „łyżwą” zwróć uwagę na rodzaj śniegu
W przypadku nart biegowych do techniki łyżwowej typu premium i nart o przeznaczeniu wyścigowym dostępne są trzy rodzaje nart dla każdej długości, dostosowane do wszystkich rodzajów śniegu:
- Narty uniwersalne: do wszystkich rodzajów śniegu – tym samym najbardziej wszechstronne.
- Narty na zimny śnieg: ze sztywnym rdzeniem, przeznaczone do zmrożonego, mocno ubitego śniegu.
- Narty na mokry śnieg/ błoto pośniegowe: z wysokim wygięciem (camber), które zwiększa poślizg na mokrym śniegu.
Jeśli startujesz w zawodach, dobrym rozwiązaniem są dwie pary nart – jedna para nart uniwersalnych i druga para nart przeznaczonych do konkretnego rodzaju śniegu.
4. Jakie wiązania do nart wybrać?
Wiązania różnią się w zależności od techniki narciarskiej – stylu dowolnego () czyli właśnie techniki łyżwowej) lub klasycznego, ponieważ techniki poślizgu są bardzo różne. Upewnij się, że wiązania, na które się decydujesz, są przeznaczone do „łyżwy”, a nie stylu klasycznego.
SNS, Prolink, NNN® lub Turnamic®. Istnieje szereg rodzajów kombinacji butów i wiązań, które omawiamy w tym artykule.
5. Ile kosztują narty biegowe do techniki łyżwowej?
Ceny pary nart do „łyżwy” wahają się od 150 € za narty dla początkujących do 600 € za narty do biegania sportowego.
Wynika to z różnic technicznych występujących w zastosowanych materiałach oraz z użytych technologii. Na przykład w nartach przeznaczonych dla zaawansowanych narciarzy rdzeń narty jest znacznie lżejszy niż w innych nartach, dzięki czemu narty te znakomicie dopasowują się do warunków i stylu jazdy narciarza.
W najdroższych nartach lepsza jest też jakość ślizgu, ponieważ posiada ona bardziej złożoną strukturę, która zapewnia lepszy poślizg.
Podsumowanie
Aby wybrać odpowiednie narty biegowe do „łyżwy”:
- Dobierz odpowiednią długość nart, mając na uwadze swoją wagę.
- Wybierz narty dostosowane do Twoich umiejętności technicznych i celów.
- Upewnij się, że wybrane wiązania i buty są ze sobą kompatybilne.
Regularne czyszczenie i smarowanie nart jest bardzo ważne, aby zapobiec ich zabrudzeniu i zużyciu (ślizg robi się wtedy biały), co spowalnia Twoją jazdę na nartach.
Teraz masz już wszystkie informacje niezbędne do świadomego wyboru i zakupu nart biegowych do techniki łyżwowej. Aby skompletować sprzęt i ruszyć na trasy, wystarczą Ci para wiązań, kompatybilne buty oraz kije!
Wszystkie artykuły na temat narciarstwa biegowego znajdziesz na naszej stronie z historiami i poradami.
