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Tips

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Comment se relever en ski de fond après une chute ?

 

La chute fait partie de la pratique et de l'apprentissage du ski de fond que ce soit en style classique ou en skating. Rien de dramatique à part un peu de neige dans les cheveux. Voici quelques conseils pour vous relever facilement et repartir sur les pistes avec le sourire!

Les skis en travers de la piste

Que votre chute ait lieu à la montée ou à la descente, commencez par mettre vos skis en travers de la pente. Ainsi, vous éviterez de glisser dès que vous commencerez à vous relever.

Pour cela aidez-vous de vos mains ou d'un bâton et pivotez simplement votre corps autour de votre bassin.

Si vous avez perdu l'équilibre dans une descente où les autres skieurs arrivent vite, mettez-vous sur le côté de la piste avant de vous relever pour éviter une collision. En ski classique, sortez rapidement des traces.

Se relever après une chute en ski de fond

Une fois en travers de la piste, aidez-vous de vos bras plutôt que de vos bâtons pour vous relever plus facilement.

Il ne vous reste plus qu'à enlever la neige de vos vêtements, à sourire et à repartir skier!

skis croisés durant la chute

Que faire lorsque les skis se croisent durant la chute?

Il peut arriver que vos skis se croisent et que vous soyez ainsi coincé au milieu de la piste. Pas de panique!

Comme pour une chute classique, commencez par mettre vos skis en travers de la pente. Déchaussez ensuite un ski pour vous permettre de décroiser vos jambes. A l'aide de vos mains, de votre bâton et de votre pied libre, vous vous relèverez sans effort.

Ôtez la neige de la fixation et de votre ski avant de rechausser. Souriez... skiez!

Lorsque l'on veut apprendre le ski de fond, chuter fait partie du jeu comme pour tous les sports d'hiver. Vous pouvez également donner ces conseils à un enfant pour qu'il puisse rapidement se relever sans votre aide. Et si toutefois vous avez un problème après une chute, n'hésitez pas à solliciter les autres skieurs qui se feront un plaisir de vous aider!

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