Julie Roux | Le trail comme une évidence

Originaire de Montpellier, Julie Roux se distingue au début de sa carrière sportive par des aptitutes physiques impressionnantes. Sportive de haut niveau, elle performe d’abord en Équipe de France de kayak-polo avant de se mettre progressivement à la course à pied. C'est alors une véritable révélation pour Julie qui décide de faire du trail running sa principale activité physique. Elle intègre alors le Team Trail Salomon France en 2020 dans l’objectif de vivre des courses toujours plus intenses et de faire partie intégrante de l’élite mondiale.

Découvrez donc le parcours atypique de cette athlète vraiment pas comme les autres !

Julie Roux | Le trail comme une évidence

Comment es-tu arrivée dans le trail ? Comment j'ai découvert ? J'ai beaucoup couru depuis que je suis petite. En fait, j'ai fait du kayak à haut niveau et dans la prépa on courait un petit peu. Il n’y avait pas de consigne particulière mais j'ai toujours préféré courir dans des chemins. Et après pour mes études, j'ai choisi d'aller à Grenoble justement pour me rapprocher des montagnes parce que j'aimais cet environnement. Et c'est grâce à ça que je fais du trail aujourd'hui.

Quelles sont les étapes clés dans ton parcours sportif ? J'ai fait beaucoup de kayak à haut niveau. Donc quand j'ai arrêté, ça m'a fait passer un cap en course à pied. J'ai commencé à perdre des bras et à affiner ma silouhette. Le fait aussi d'avoir un enfant, ça m'a fait passer un bon step, je me suis un peu mieux organisée pour pouvoir me focaliser à 100% dans mon sport.

Qu'est-ce que tu préfères dans cette pratique ? J'aime bien la simplicité, le fait de pouvoir s'entraîner partout. Parce qu’il suffit d'avoir ta paire de baskets, puis tu y vas. J'apprécie aussi l'exploration sans limite de ce sport. Il y a toujours une montagne à aller voir. Tu peux faire du plat, du technique, tout est possible !

Quelle a été la course importante dans ton parcours ? Sur le Trail Drôme en 2019. C'était ma première course vraiment réussie. J'ai vraiment pris confiance en moi à partir de ce moment-là. Donc, depuis un ou deux ans, je commence à me dire que je suis plus régulière et je suis confiante en mes capcités .

Qui sont tes soutiens dans ta vie de tous les jours ? Majoritairement Édouard, mon copain. Parce que niveau logistique, c'est lui qui est le plus présent. Après, j'ai la chance d'avoir un entourage, des amis, mes potes du kayak qui peuvent toujours être à fond sur une course ou ma famille sans que je leur demande trop. En tout cas, ils sont toujours là pour m'encourager, et c'est vraiment génial de me sentir bien lors de mes performances.

LES CONSEILS DE JULIE Roux pour progresser en trail

As-tu un conseil pour celles et ceux qui débutent dans le trail ? Il ne faut pas trop stresser ni se mettre de barrières. Il faut tout simplement y aller, se jeter à l'eau (rires). Et finalement, petit à petit, on arrive à aller de plus en plus loin. Il faut se dire : j'ai choisi d'y aller donc j'y vais et puis on verra jusqu'où cela me mènera !

Ton conseil « Made in Julie » avant une compétition ? Déjà, il ne faut pas râler parce que souvent les gens disent : « Je ne suis pas prêt, je ne suis pas assez préparé, etc. ». Oui, il faut se parler avant une course mais c'est surtout l'état d'esprit qui compte. Ne pas se prendre la tête et se montrer optimiste. Ça aide vraiment je t'assure (rires).

Niveau sommeil tu te couches à quelle heure avant une grosse course ? J'essaie de me coucher avant 22 h. J'aime bien dormir donc c'est vrai que j'ai l'habitude de me coucher tôt pour me rassurer et me dire que je ne vais pas avoir trop de mal à me lever le lendemain. Mais ce n'est pas la dernière nuit qui compte vraiment de toute façon. Quelques heures de moins la dernière nuit n'impactera pas ta course. C'est ce que tu auras dormi la semaine précédente qui sera important.

Quelles caractéristiques sont nécessaires pour être un athlète complet dans le trail ? Pour moi, un athlète complet, c'est quelqu'un qui peut bien courir sur tous les terrains. Avoir de la vitesse et être bon dans la technique. Moi je pense que pour ça, il faut quelqu'un qui soit un peu costaud, avec un peu de force pour pouvoir jouer sur tous les terrains.

Julie Roux | SON ENTRÉE DANS LE TEAM TRAIL SALOMON FRANCE

Comment es-tu arrivée dans la team Salomon ? C'était en 2020. Jean-Michel (Faure-Vincent) m'a contactée après les Championnat de France de Course en Montagne. C'était marrant parce que j'étais dans un team plus petit (le Team Provence Endurance) et il m’a demandé : « Que veux-tu faire l’année prochaine ? ». Je lui ai répondu que je ne savais pas et pour plaisanter je lui ai lancé : « Écoute, si Salomon me propose quelque chose, je m'en irais dans ce team là. » Il était assez amusé et m'avait confirmé qu'il était partant pour tenter l'aventure. Au final, peut-être quinze jours après, Jean-Michel m'avait envoyé un message pour me dire que c'était bon. Quand j'y repense c'était assez drôle.

Quels changements remarques-tu depuis ton arrivée ? Déjà, j'aime bien le matériel Salomon, donc ça facilite un peu les choses. C'est quand même complet, avec une grosse gamme de chaussures de trail running. Donc tu trouves toujours quelque chose qui te va. Personnellement, je suis fan des PULSAR, elles sont trop bien. Puis il y a d'autres moments de l'année, j'ai envie de courir avec les SENSE RIDE. Après sinon au niveau logistique, ça apporte de la motivation, de la visibilité, ça facilite aussi les choses pour aller faire des courses. Souvent on est quand même plus facilement soutenus. Donc ouais, ça trace un peu la route, un peu plus facilement.

Est-ce que tu as un coup de cœur Salomon ? J'aime bien la veste GORE-TEX LIGHT, parce que tu peux l'amener à tout moment. Tu ne te poses pas la question si ça sera encombrant. Lorsque tu vas en montagne, tu la mets, elle est super légère. C'est vraiment pratique quand tu as des trop grosses vestes, tu hésites à les prendre et des fois tu te dis : « Mince, j'aurais dû la prendre ». Là, tu la prends tout le temps et ça te permet de ne pas porter grand-chose.

Et pour terminer de façon décontractée

Écoutes-tu de la musique pour te motiver en courant ? En course jamais mais c'est parce que je fais des courses plutôt courtes. Donc je pense peut-être sur des plus longues, j'en écouterai un peu. Par contre, à l'entraînement, j'écoute souvent de la musique. Cela permet de me mettre dans le bain et d'être plus libérée.

As-tu une course préférée ? Les Templiers ! J'aimerais bien la cocher. Après j'aime bien aussi les courses en montagne, mais Les Templiers reste celle que je préfère. Je viens du nord de Montpellier donc cela n’est pas très loin. C'est un peu la course que je connais depuis que je suis toute petite et j'aime bien cette ambiance. J'aimerais bien réussir une fois à sortir une grosse course.

Quels sont tes objectifs pour la suite? Sur le plus long terme, il faudra voir la saison prochaine ce que je vais faire selon les courses qu'il y aura. J'aimerais bien revenir justement sur Les Templiers, mais est- ce que ce sera l'année prochaine ou plus tard ? On verra selon mon envie et les opportunités qui se présentent à moi.

Après d'excellents résultats en 2022, notamment durant les Golden Trail National Series, que réservera l'année 2023 à Julie ? Tout simplement du bonheur ! 👶

Et pour suivre ses dernières actualités, n'hésitez pas à suivre son compte INSTAGRAM !

Crédit Photos : David Gonthier