Anaïs Quemener | Une année 2023 record

Première Française sur le Marathon de Paris, victoire lors de l'Ecotrail (30 km) et des records personnels qui tombent les uns après les autres, on n'arrête plus Anaïs Quemener en ce début d'année 2023. L'athlète Salomon nous a fait l'honneur de nous accorder un entretien pour faire le point sur les 6 premiers mois de compétition et surtout nous parler des prochains grands rendez-vous !

Marathon de Berlin, S/LAB PHANTASM 2 et Octobre Rose, Anaïs nous dit tout !

Première partie de saison record pour Anaïs Quemener

Quel est ton ressenti sur cette première partie de saison ? Tu as dépassé tes espérances ?

Carrément ! Je suis super contente de ce début de saison. Quand tout se passe bien, que tu fais de bons chronos, que tu n'as pas de bobos et de belles sensations, tu ne peux pas rêver mieux. Si on me proposait la même chose l'année prochaine, je signerai direct (rires). Je suis d'autant plus contente car tout ceci est le résultat d'une préparation qui demande une grosse organisation permanente entre les entraînements, le boulot et la vie personnelle.

Est-ce que cette nouvelle notoriété a changé ta pratique quotidienne ? Ta relation avec les organisations ou les journalistes ? Ton club de sport La Meute ?

C'est vrai que depuis le Marathon de Paris ça a complètement explosé. J'ai l'impression de rentrer dans une nouvelle dimension car j'ai plus de demandes de la part des journalistes et des organisateurs(rices) de courses. Ce n'est pas facile à gérer car j'essaie de faire plaisir à un maximum de personnes. Mais je reste toujours la même. La course à pied reste une passion et l'objectif est pour moi de progresser et surtout de prendre du plaisir.

Et par rapport à ton travail ?

Je n'ai toujours pas d'emploi du temps aménagé (rires). Je travaille toujours à 100% et pour le moment je ne suis pas trop crevée. J'essaie de jongler entre les 150 kilomètres de course à l'entraînement et mes horaires de travail (généralement des horaires de nuit). J'ai l'habitude et je me connais bien. Je fais en fonction de mon corps donc si je suis fatiguée, je le dis à mon père (ndlr : qui est son entraîneur). Je ne me vais pas me forcer pour ne pas me blesser. Après je ne rate quasiment aucune session d'entraînement car c'est ce qui m'aide à décompresser et à me sentir mieux.

Et pour la suite de la compétition, quels sont tes futurs grands rendez-vous ?

Je ne te cache pas que mon prochain (très) grand rendez-vous est le Marathon de Berlin (prévu le dimanche 24 septembre 2023) puis j'enchainerai avec le 20Km de Paris (dimanche 8 octobre 2023). Après ça sera plus tranquille en fin d'année avec le Marathon de Valence (dimanche 3 décembre 2023) où je pacerai des potes. Pour 2024, pas de Marathon de Paris mais je participerai au Semi de Paris (dimanche 3 mars 2024) avec une grosse priorité pour les Championnats de France de Marathon fin mars 2024 ! Fin avril, je participerai aux Championnats de France du 10 000 mètres où je viserai un TOP 3, TOP 4. J'ai envie de le tenter (rires).

Le Marathon de Berlin en ligne de mire

Tu disais que le Marathon de Berlin était le grand rendez-vous de cette seconde partie de saison. Quel est ton objectif ?

Gagner 2 minutes par rapport au Marathon de Paris et passer sous les 2 heures et 30 minutes (ndlr : Anaïs avait franchi la ligne d'arrivée en 2h32'12"). C'est "ZE OBJECTIF" de la saison !

Mise à jour de l'article : Anaïs a battu son record personnel à Berlin avec un temps de 2h29’01'' (Félicitations Anaïs !)

Tu as déjà participé au Marathon de Berlin ?

Jamais fait, jamais vu mais j'en ai beaucoup entendu parlé (rires). J'ai très hâte d'y être.

Pas trop stressée ?

Je ne suis pas quelqu'un de stressée. Je ne vais pas paniquer. En revanche, je fais paniquer mes proches car j'oublie souvent plein de choses (rires). Après tant que j'ai mon short et mes baskets, j'ai l'essentiel (rires). Disons que je n'ai pas la pression du sport. Je me dis que des courses, il y en a tout le temps. Des fois ça marche, des fois ça ne marche pas. Ce n'est pas grave. Si ça ne passe pas au Marathon de Berlin, ça passera ailleurs. C'est ça la beauté du sport.

Mais avec ta belle première partie de saison et ton objectif de 2 heures et 30 minutes, tu n'as pas un peu la pression quand même ?

Oui et non. Oui car j'ai envie de réussir. Je me mets une petite pression car je souhaite vraiment faire plaisir à mon père qui m'entraîne beaucoup. Lui et moi, nous sommes un binôme. Pour nous deux, la course à pied c'est à la fois de l'investissement et une véritable passion. Donc si ça marche, ce n'est pas que moi qui en tire les bénéfices, c'est nous tous ! Il sera là d'ailleurs. J'ai même pris son billet avant de le prévenir (rires).

Un entraînement spécial Berlin ?

Comment te prépares tu pour ce grand événement ?

Pareil que d'habitude. Entraînements personnalisés ou en groupe, avec des sorties de type pistes, des sorties longues, des fractionnés courts et longs, etc. L'objectif de ces entraînements est de courir plus vite et de repousser de plus en plus loin notre tolérance à la difficulté. Les allures passent bien mais je ne suis pas encore 100% prête. En plus l'enjeu est difficile car je travaille à plein temps, je gère mes réseaux (sociaux)… mais j'aime faire ça. Et surtout je ne suis pas seule. Nous sommes un groupe de 5-6 coureuses et coureurs (La Meute Running) qui suivons à peu près les mêmes entraînements mais avec des variations en fonction des niveaux de chacun. Je cours généralement avec Ricardo et Mus qui ont à la même allure que moi. D'ailleurs nous serons 6-7 personnes du club au Marathon de Berlin. Nous ne sommes jamais seuls.

As-tu des dates entre-temps ou tu te réserves un peu quand même ?

Pas de pause jusqu'au 24 septembre. Je pars quelques jours m'entraîner à Font-Romeu (ndlr : Font-Romeu-Odeillo-Via) avec des copains du club pour "borner" avec 2 entraînements par jour.

Octobre Rose, l'autre grand rendez-vous de la saison

La campagne Octobre Rose débutera le dimanche 1er octobre 2023. As-tu prévu quelque chose ?

Je profiterai en effet de cette période pour faire beaucoup de sensibilisation autour de moi : parler du dépistage, répondre aux questions sur la maladie, évoquer l'importance du sport. Quand j'étais malade, je n'avais pas de modèle pour savoir comment faire face à la maladie donc si je peux aider à ce sujet. Je serai également marraine de plusieurs courses pour la lutte contre le cancer du sein.

Question bête mais on t'en parle souvent ? Encore aujourd'hui ? Lorsque tu gagnes tes courses ?

Désormais on me parle plus souvent de sport que de mon cancer. Ça fait 7 ans désormais, ça ne fait plus partie de ma vie. Je préfère qu'on parle d'Anaïs Quemener l'athlète, plus que de la maladie. J'ai vraiment passé un cap sur ce plan-là.

As-tu prévu un autre challenge ou un autre événement cette année avec Casiopeea ?

Je donnerai le coup d'envoi du Marathon Rose (prévue le 7 octobre 2023 à Paris) de l'association Casiopeea dont je suis la marraine depuis plusieurs années.

S/LAB PHANTASM 2, la clef du succès ?

Est-ce que la S/LAB PHANTASM 2 a été un plus pour cette première partie de saison ?

Carrément ! Je cours avec depuis plusieurs mois et je les avais au Semi de Paris et au Marathon de Paris en mars. Je dois t'avouer que ça change ta course. Que ce soit la semelle, le renvoi, je les trouve très agréables à porter et ça c'est un vrai plus pour les compétitions. J'ai toujours eu un bon ressenti avec donc je pense qu'elles vont convaincre beaucoup de personnes lors de leur sortie.

Tu vas courir avec pour le Marathon de Berlin ?

Bien sûr !

Et en dehors de la S/LAB PHANTASM 2, tu as d'autres coups de cœur ?

J'aime beaucoup la PHANTASM 2 que je trouve très confortable mais j'utilise surtout l'AERO GLIDE pour tous mes footings. J'ai fait 19km en 4'10" avec donc on a beau dire ce qu'on veut mais je trouve que Salomon a bien progressé sur le côté running. Autant, il y a un an ou deux, il n'y avait que 2-3 paires, maintenant n'importe quel profil de coureur peut trouver ce qu'il lui convient : amorti, vitesse, etc.

Vous l'aurez compris, la saison d'Anaïs Quemener est encore loin d'être terminée. De belles échéances sont à venir et nous avons hâte d'accompagner ses futures belles performances.

Pour en savoir plus sur Anaïs et ses futures performances, n'hésitez surtout pas à suivre son compte INSTAGRAM !

Crédit photos : Charlotte Lindet et Mathieu Leroux