Le choix de votre paire de chaussures de ski est déterminant pour skier sur les pistes comme dans la poudreuse sans vous soucier de vos pieds. Interface essentielle avec vos skis, vos chaussures doivent vous apporter confort et maintien du pied. Voici nos conseils pour faire le bon choix.
Les caractéristiques d'une chaussure de ski
Trouver le bon modèle, c'est faire des choix judicieux parmi différents paramètres comme la taille, le flex, la forme de la coque et du collier ainsi que les options comme la position marche.
Les chaussures homme et femme
Les chaussures de ski homme et femme ont une ergonomie adaptée aux différences morphologiques, notamment au niveau du mollet qui est inséré plus bas chez la femme.
Les chaussures de ski pour femme ont donc un collier (partie haute de la chaussure) plus bas, plus évasé et avec une découpe à l'arrière pour épouser la forme du mollet.
La circulation sanguine et le retour veineux étants plus sensibles chez la femme, les chaussons sont généralement plus chauds.
Le flex
Autre donnée importante lorsque vous choisissez une chaussure de ski : le flex. C'est l'indice de rigidité de la chaussure, compris entre 60 et 150. Le choix du flex d'une chaussure de ski est lié au niveau du skieur et à sa morphologie. Plus son niveau sera élevé, plus il aura besoin de rigidité pour transmettre ses appuis aux skis. A niveau de ski égal, un fort gabarit aura également besoin d'un flex plus élevé.
- Skieur débutant : flex compris entre 60 et 90 chez les hommes, entre 60 et 70 chez les femmes
- Skieur intermédiaire : flex entre 90 et 110 chez les hommes, 70 à 90 chez les femmes
- Skieur expert : flex de 110 et plus chez les hommes, 90 et plus chez les femmes
- Les chaussures les plus rigides sont réservées aux compétiteurs de haut niveau et ont un flex de 140 à 150.
L'indice de flex n'est pas normé. Il y a donc des différences de rigidité entre les marques à flex égal.
Vous pouvez ajuster la rigidité de votre chaussure en jouant sur le serrage du collier : desserrez un peu les crochets du haut si vous souhaitez gagner en souplesse.
Des chaussures en état et adaptées à votre niveau, et à votre pointure ! On choisit souvent légèrement plus grand pour le confort, ce qui risque de créer plus de problèmes qu'autre chose.
Antoine ADELISSE
Choisir la bonne taille
La longueur
La pointure d'une chaussure de ski est donnée en "mondopoint" et correspond exactement à la longueur en centimètres de votre pied le plus long. Contrairement à une chaussure de ville, une chaussure de ski se choisit à la taille exacte du pied du skieur. On estime que 75% des skieurs choisissent une à deux pointures trop grandes !
Comment mesurer la taille de vos pieds et en déduire votre pointure en mondopoint ? C'est très simple :
- placez une feuille de papier contre un mur
- placez votre pied sur cette feuille avec le talon contre le mur
- faites une légère flexion et marquez l'avant de votre pied avec un crayon
- renouvelez l'opération avec votre deuxième pied
- mesurez la plus grande longueur reportée sur la feuille : c'est votre pointure en mondopoint
Les chaussures de ski sont disponibles en général par demi-pointures. Si votre taille de pied se situe entre deux pointures, anticipez le tassement du chausson en choisissant la demi-pointure en dessous.
La largeur
La largeur d'une chaussure de ski est donnée en LAST (largeur du pied mesurée au 5e métatarse) ce qui correspond à la partie la plus large du pied. On peut la mesurer facilement en reportant le contour du pied sur une feuille de papier.
On choisit la largeur de la chaussure en fonction des besoins en précision du skieur :
- 92 mm : très étroit. Réservée aux compétiteurs.
- 96 - 98 mm : étroit. Pour pied fin ou skieur en recherche de précision au détriment du confort.
- 100 mm : largeur moyenne adaptée à la plupart des skieurs.
- 102 mm : pour pied large.
- 104 mm : pour pied très large.
Choisir une chaussure de la même largeur que votre pied permet d'allier confort et contrôle des skis. Si vous souhaitez privilégier la précision, choisissez une chaussure plus étroite. Dans une chaussure trop large, votre pied ne sera pas maintenu ce qui rendra le contrôle de vos skis aléatoire.
Définir sa pratique
Choisir une chaussure adaptée à votre pied (homme / femme, taille, largeur) est la première étape essentielle dans votre quête de la chaussure de ski idéale. Il vous faudra également choisir une gamme de chaussure adaptée à votre pratique car vos besoins ne seront pas les mêmes selon votre niveau et votre terrain de jeu.
Ski de piste loisir
Les modèles de chaussures de ski de piste loisir proposent des chaussures souples (flex inférieur à 90), confortables et simples d'utilisation (chaussage facilité, poids allégé, parfois mode marche disponible).
Ces chaussures seront adaptées si vous êtes débutant ou skieur occasionnel.
Ski de piste gamme performance et race
Si vous pratiquez sur piste avec un bon niveau, orientez-vous vers une gamme de chaussure qui vous apportera plus de rigidité (flex entre 90 et 130 pour les hommes et entre 70 et 110 pour les femmes) et plus de contrôle grâce à un chaussant étroit et un collier haut, incliné vers l'avant.
Freeride et freerando
Si vous faite principalement du hors-piste avec un bon niveau technique, choisissez une chaussure de freeride avec un flex rigide (autour de 100 - 120), un collier droit et une largeur moyenne de 100mm. Il existe des options spécifiques au freeride pour faciliter la marche comme une semelle caoutchouc ou un mode marche libérant le collier.
Les pratiquants de freerando utilisent des peaux de phoque pour monter sur de courts dénivelés avant de s'élancer dans la pente. Ils cherchent des chaussures légères pour la montée mais toujours performantes à la descente. La présence d'inserts rendra ces chaussures compatibles avec les fixations de randonnée à inserts ou les fixations hybrides dédiées à la freerando.
Ski de randonnée
En ski de randonnée, la montée s'effectue uniquement à l'aide de peaux de phoque fixées sous le ski et de fixations de randonnée débrayables qui laissent le talon libre.
Les chaussures de randonnée sont légères et leur mode marche très efficace laissant un grand débattement au collier. Elles sont très souples et le flex est d'ailleurs rarement indiqué.
La présence d'inserts métalliques se généralise sur ces chaussures. Ils sont indispensables pour la compatibilité avec les fixations de randonnée légères à insert.
Freestyle
Pour la pratique du freestyle, les skieurs recherchent avant tout une chaussure souple et dotée d'un amorti au talon pour le confort lors des réceptions de saut. Une largeur au métatarse moyenne de 100mm permettra un bon compromis entre confort et précision.
Télémark
Les fixations et les chaussures de télémark sont spécifiques car la technique utilisée en virage est celle de la génuflexion (le ski extérieur en avant et la jambe intérieure très fléchie avec le talon relevé). Les chaussures de télémark se choisissent 1/2 pointure à 1 pointure de plus qu'une chaussure de ski alpin du fait de la flexion importante.
Vous avez enfin trouvé de bonnes chaussures de ski mais vous souhaitez améliorer quelques points de confort ? Assurez-vous d'avoir de bonnes chaussettes de ski. Un chausson thermoformable vous permettra d'adapter sa forme à votre pied en le chauffant (opération à réaliser en magasin spécialisé). Vous pouvez également remplacer la semelle d'origine par une semelle moulée à votre pied. Vous bénéficierez alors d'un meilleur maintien et d'une prise d'appuis plus précise.
Enfin, pensez au boot fitting réalisé en magasin spécialisé ou chez certains podologues. Il permet de personnaliser vos chaussures de ski en élargissant la coque au niveau de points de pression gênants.
Bien dans vos chaussures, vous partirez du bon pied pour choisir vos skis !
Pour retrouver tous nos articles à ce sujet, consultez nos Guides et Aventures sur le ski.
