A menudo se piensa que el esquí de fondo es caminar (o correr) por la nieve, a diferencia del skating, que se suele creer que es más exigente a nivel físico. Sin embargo, a medida que vas progresando en el esquí de fondo clásico, también conocido como esquí nórdico, se va volviendo más técnico. ¡Pregúntale a cualquier escandinavo y te dirá que es su modo de vida! Aquí tienes nuestros consejos para escoger tus esquís para esquí de fondo clásico.
1. Escoge el tipo de zona de patada de tus esquís
La base de un esquí de fondo clásico se divide en varias zonas, la zona de deslizamiento se encuentra en las puntas de los esquís y la zona de patada (o zona de agarre) en el centro, debajo de tus pies. Un esquí de skating solo tiene una zona de deslizamiento que va de punta a punta.
El principio de la técnica clásica es presionar la zona de patada y avanzar deslizándote. A esto se le llama paso alternativo.
Hay 3 tipos de zonas de patada en los esquís de fondo:
- Se recomiendan los esquís de fondo con escamas (sin cera) para un deslizamiento fácil o si eres principiante.
- Los esquís de fondo con piel (sin cera) son fáciles de usar y te ayudan a progresar rápidamente.
- Los esquís encerables son utilizados sobre todo por esquiadores expertos y en competiciones.
Los esquís con escamas tienen un muy buen agarre, pero eso entorpece el deslizamiento. Son perfectos si te estás iniciando en esquí nórdico y si usas pistas marcadas para esquí clásico.
Los esquís con piel están volviendo gracias a la nueva generación de pieles que se están desarrollando para esquiar fuera de pista. Este tipo de esquís combina muy bien agarre y deslizamiento. Son más resistentes al uso y a las rasgaduras que los esquís encerables y se pueden usar incluso en carreras de larga distancia. Las pieles se pueden cambiar según si buscas un mayor agarre o un mayor deslizamiento.
Con los esquís de fondo encerables puedes conseguir un muy buen deslizamiento. La cantidad de agarre se puede cambiar aplicando distintos tipos de cera a la zona de patada. Escoger la cera de patada (o cera de agarre) adecuada, teniendo en cuenta la temperatura de la nieve de la pista, es un arte y algo que aprenderás con la práctica. Deberás perfeccionarlo para conseguir el mejor rendimiento de tus esquís. ¡Es mejor dejar los esquís encerables para los expertos!
¿Quieres saber más sobre cómo encerar tus esquís de fondo? Lee nuestro artículo sobre el encerado.
2. ¿Cómo escoger la talla de tus esquís de fondo?
Para calcular el largo de tus esquís de fondo clásico tienes que añadir entre 15 y 20 cm a tu altura. También deben tenerse en cuenta tu peso y tus habilidades para esquiar.
Para empezar, te será útil consultar las recomendaciones del fabricante. El peso afectará a la cantidad de opciones que tengas, así que tendrás que escoger entre 3 o 4 pares de esquís con diferentes largos.
Después deberás tener en cuenta tu altura, tus habilidades técnicas y tus objetivos.
Si estás intentando decidir entre dos largos de esquís y eres nuevo en esquí de fondo o quizá aún no estás familiarizado con la técnica clásica, te convendría decantarte por los más cortos. Si quieres mejorar rápidamente, te aconsejamos que optes por los esquís más largos.
Hay varios tipos de esquís de competición y de calidad superior de la misma talla que se usan para esquiar en distintos tipos de nieve. Estos esquís de fondo se recomiendan para esquiadores más experimentados.
El largo de los esquís de fondo clásico no es el único factor que hay que tener en cuenta cuando se escoge un modelo. El largo, junto con el arco y la flexión (ver más abajo) que corresponden con tu peso y con tu nivel de habilidad, te ayudarán a decidir.
3. Arco y flexión de un esquí de fondo clásico
Cuando pongas tus esquís en el suelo notarás que solo las puntas están en contacto. El centro del esquí permanecerá arqueado sobre el suelo, es lo que se conoce como arco.
Estaríamos generalizando si dijéramos que un arco más alto hace que el esquí sea más técnico, ya que es más complicado que eso. El arco puede variar de un par de esquís a otro, dependiendo del peso del esquiador y del tipo de nieve.
La flexión se refiere a la rigidez del esquí y se nota cuando presionas la zona de patada para que el esquí se agarre a la nieve. Cuando quitas tu peso del esquí, el arco reduce la presión de la zona de patada y favorece el deslizamiento. Tiene que dar una sensación como de rebote. La flexión del esquí clásico depende de tu peso y del tipo de nieve en que esquíes.
La rigidez de torsión (que previene que el esquí se doble) es menos importante en esquí de fondo clásico, ya que el esquí permanece plano sobre la nieve. La rigidez es más importante para las técnicas de esquí skating porque permite al esquiador usar los cantos de los esquís.
4. Sidecut del esquí
El sidecut se refiere al ancho del esquí y se mide en distintos puntos: la espátula, el patín y la cola.
Al diseñar los esquís, los fabricantes adaptan el ancho y el sidecut a cada nivel de habilidad. El esquí de un principiante es más ancho, lo que lo hace más estable, mientras que un esquí de competición es más estrecho para facilitar el deslizamiento.
5. Cómo escoger las fijaciones adecuadas para esquí clásico
Las fijaciones para esquí clásico o skating son completamente distintas. Una de las diferencias principales es la rigidez del flexor, un protector de goma en el frontal de la fijación, que varía entre los estilos clásico y skating. Asegúrate de escoger la fijación adecuada para cada estilo de esquí.
Hay una serie de normas para las fijaciones y las botas de esquí en esquí nórdico que explicamos detalladamente en este artículo.
6. ¿Cuánto cuestan los esquís para esquí de fondo clásico?
La gama de precios de un par de esquís para esquí de fondo clásico oscila entre 100 € y 550 €. Esta variación se debe a diferencias técnicas en los materiales y en el tipo de base del esquí.
Un par de fijaciones puede costar entre 30 € y 70 €. Los modelos más caros están hechos de carbono y también incluyen la opción de ajustar la posición de la fijación.
Para escoger el mejor par de esquís de fondo clásico:
- Elige el mejor tipo de zona de patada para que se ajuste a tus habilidades de esquí: con escamas, con piel o encerable.
- Ten en cuenta tu peso.
- Encuentra el largo del esquí, el arco y la flexión adecuados según tu nivel de habilidad y tus objetivos, y no olvides comprobar las recomendaciones del fabricante.
¡Lo único que tendrás que hacer es poner los esquís en las marcas y empezar!
Consulta todos los artículos sobre esquí de fondo en nuestra página de Historias y guías.
