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¿Cómo levantarse después de una caída con los esquís de fondo?

 

Caerse es una parte más del esquí de fondo, tanto en la práctica como en el aprendizaje del estilo clásico o de skating. Si te caes, no te preocupes, ¡tan solo tendrás que quitarte la nieve que te habrá quedado en el pelo! Aquí te damos algunos consejos que te ayudarán a levantarte sin problemas y a seguir con una sonrisa en los labios.

Pon tus esquís atravesados sobre la pista

Si te caes, tanto en subida como en bajada, lo primero que debes hacer es poner tus esquís atravesados sobre la pista, así no te deslizarás al levantarte.

Para levantarte, usa tus manos o un bastón (o ambos batones) y pivota tu cuerpo sobre las caderas.

Si pierdes el equilibrio durante un descenso en el que otros esquiadores vienen justo detrás de ti, intenta moverte hasta el borde de la pendiente, antes de levantarte, para evitar un choque. Si estás haciendo esquí de fondo clásico, sal rápidamente de las marcas.
 

Levantarse después de una caída en esquí de fondo

Cuando estés en posición, con tus esquís atravesados sobre la pista, ayúdate de tus brazos para levantarte en vez de usar los bastones, pues es mucho más fácil.

¡Lo único que tendrás que hacer es limpiar la nieve de tu ropa, sonreír y seguir como si nada!

los esquís se cruzan durante una caída

¿Qué tienes que hacer si se te cruzan los esquís durante una caída?

Si se te cruzan los esquís y te dejan clavado en medio de la pista, ¡que no cunda el pánico!

Empieza poniendo tus esquís atravesados sobre la pendiente. Lo siguiente es quitarte una de las fijaciones para poder descruzar las piernas. Con las manos, el bastón y el pie que tienes libre podrás levantarte sin problemas.

Quita toda la nieve de tus fijaciones y esquís antes de volver a ponértelos. Sonríe... ¡y sigue esquiando!

Cuando aprendes esquí de fondo, caerte es parte integral del proceso, como en todos los deportes de invierno. Puedes transmitir este consejo a los más pequeños para que aprendan enseguida a levantarse sin tu ayuda. Si tienes algún problema después de caerte, no dudes en preguntar a alguno de los esquiadores que pasen por allí, ya que seguramente estarán encantados de ayudarte. 
 

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